Torohevitra momba ny fanamoriana ny fako
Raha vao tsapanao fa misy aretin-koditra, dia tsy hohadinoinao mihitsy izany. Nofintininay ny fipoahan'ny arthritis ary nanazava ny fomba hifehezana ny fipoahana rehefa misy izany. Saingy, ny fihetsika tsara indrindra dia ny manandrana misoroka tanteraka ny aretin-koditra tanteraka.
Nanangona torohevitra vitsivitsy aho mba hisorohana ny aretiota. Na dia tsy manome antoka aza ireo toro-hevitra ireo fa tsy hisy fanakianana hafa mihitsy, dia fihetsika mahazatra izay matetika no tsy raharahiantsika noho ny antony iray na hafa.
Ny fahatsiarovanao ireo toro-hevitra ireo dia farafaharatsiny, ny farafaharatsiny, dia hanapaka ny fahafahanao hiditra ao amin'ny fipoahana.
Aoka ho tanteraka amin'ny drafitry ny fitsaboana anao
Raha vao nametraka fitiliana fitsaboana ho anao ny dokotera, dia mifikira amin'ilay drafitra. Aza misotro ny fanafody na ny fitsaboana hafa. Zava-dehibe ny mitazona areti-maso sy fanaintainana eo ambany fifehezana. Ny fitsaboana ny fanafody dia manome vatana ho an'ny vatana, mba hahafahan'izy ireo mampitombo ny fanaintainana sy ny fiterahana. Ny arthrôt dia azo ampitahaina amin'ny fofon'afo, misolampy ary mitady fotoana ahafahana mamerina indray. Aza manaiky ampianarina azy io.
Miezaha foana hifantoka amin'ny zavatra ataonao
Ny dokotera dia manoro hevitra fa ny dokotera mpitsabo dia mihazakazaka mba hihazonana fihenam-bidy amin'ny tongony sy ny tanjaky ny hery. Saingy, etsy an-danin'izany, dia zava-dehibe ny tsy manadino asa. Ny fihoaram-pefy sy ny tsy firaharahiana fetra ara-batana dia mety hiteraka fisalasalana. Toa tsy dia mampiharihary loatra ny torohevitry ny fitsaboana ny zavatra ataonao, nefa sarotra ny manao izany, nefa tsy te hody amin'ny arthritis intsony.
Mitadiava fandanjana izay mampitohy anao amin'ny hetsika ara-dalàna.
Arovy ny kibonao
Zava-dehibe ho antsika ny tsy manantitrantitra ny firaiketantsika na mampitombo ny enta-mavesatra amin'ny fiakaran'ny tohintsika, indrindra ireo izay voakasika amin'ny arthritis. Aorian'ny toro lalana vitsivitsy dia afaka manampy antsika hiaro ny fifandraisantsika, ary amin'ny fanaovana izany, hampihena ny fanaintainana sy ny areti-maso ary ny mety hisian'ny fipoahana.
Mahaiza manararaotra
Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny arthritis ny fiatrehana. Izay rehetra fantatrao amin'ny arthritis dia hilaza aminao fa ny fihenjanana amin'ny karazana dia manimba ny soritr'aretin'ny atidoha. Mazava ho azy, ny fiainana dia tsy misy adin-tsaina. Indraindray dia tsy mihoatra ny fifehezantsika (ohatra, ny fahafatesan'ny havan-tiana iray, ny fahaverezan'ny asa, fisarahana). Saingy amin'ny fotoana hafa, manana fahefana bebe kokoa isika. Tokony hanao izay azontsika atao isika hanatsotra ny fiainantsika, handamina, handrava angovo, ary hampivelatra ny fihetsiky ny fanekena. Ny fihenan'ny tsindry dia mety hanimba ny mety ateraky ny arthritis.
Miala sasatra sy matory
Ny fahazoana fialan-tsasatra sy torimaso mendrika dia zava-dehibe ho an'ny olona manana artritis. Mila mitsabo ny vatantsika isika mihoatra ny salan'isa sy ny salama. Aza mandray an'ity toro-hevitra ity loatra loatra-Tsy heverintsika ho lasa sedintary eo amin'ny fiainantsika. Isika dia mihevitra ny hitazona fifandanjana eo amin'ny fitsaharana sy ny asa atao izay hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamantsika ankapobeny. Ny torimorim-bava, indrindra fa amin'ny fotoana tsy tapaka, dia toa mampitombo ny fanaintainana sy ny mety hisian'ny fipoahana. Mety ho sarotra ny mahazo vahaolana, satria fiovan'ny toetr'andro izany indraindray, miaraka amin'ny arthris izay manelingelina ny torimaso sy ny fahatapahana torimaso izay mahatonga ny aretin'ny aretiota.
Mialà amin'ny sakafo izay mahatonga anao ho ratsy kokoa
Ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny arthritis dia efa niady nandritra ny taona maro.
Ny sasany milaza fa tsy misy fiantraikany mivantana, fa ny hafa kosa milaza fa mitombo ny fihinanana sakafo ary miharatsy ny soritr'aretina. Azo inoana fa ny tendrony manokana indrindra amin'ireo rehetra voalaza ireo. Raha fantatrao fa miharatsy kokoa ny atidoha, dia miharihary ny sakafo sasany. Tsy izany no zava-mitranga amin'ny olona rehetra misy aretin-kozatra, fa raha mihatra aminao izany dia aza mihinana sakafo izay miteraka fanaintainana.