Raha sainao ny mifoka sigara sy mifoka sigara, dia azo lazaina fa ratsy kokoa ny fifohana sigara, na mety hahatonga azy io ho voalohany. Ahoana no hitrangan'izany, ary inona koa no ataon'ny sigara ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama anao?
Sodoma sy sigara
Maro ny antony mahatonga anao handao ny fahazarana mifoka sigara, nefa fantatrao ve fa mety hampijanona ny fataoo ianao?
Ny fifohana sigara dia misy fiantraikany ratsy manomboka tsy ao amin'ny havokavokao fa amin'ny alàlan'ny vavanao miafina ao am-bavanao mankany amin'ny vavanao sy any aoriana. Mety ho gaga ianao raha mahatsapa ny vokatry ny fifohana sigara eo amin'ny vatana. Raha afaka mitelina azy ianao, dia azonao atao ny maka sary an-tsehatra amin'ny lisitry ny aretina vokatry ny fifohana sigara .
Fomba 6 mahatonga ny sigara mahatonga ny foza
Andeha isika hiverina amin'ny sainareo, ary resaho ny fomba maro ahafahan'ny fifohana sigara ao anatin'ity tenda ity sy ny tratrany:
- Ny fihinanana sigara dia mampihena ny famokarana ny saliva . Ny iray amin'ny fiarovan-tenanao amin'ny fanoherana ny fahasimban'ny otophagus anao dia ny salohinao. Misy aza ny asidra sy ny atidoha any anaty salohy, antsoina hoe bicarbonates. Ny fikarohana dia maneho fa ny salamin'ny mpifoka dia miteraka bikarbonona kely kokoa, ka mampihena ny fahafahan'ilay aretin-koditra mba hialana amin'ny asidra. Saliva ihany koa no mandroaka ny fitsaboana ary mampihena ny vokatry ny asidra izay nitera-doza avy amin'ny vavony, ary manampy hanasa ny asidra any amin'ny vavony. Ny vokatra nety amin'ny salama kely loatra (noho ny mivantana ny fifohana sigara) dia lasa asidra kokoa ary betsaka kokoa ny asidra, samy mivory ao amin'ny fitsaboana anao mba hahatezitra sy handoro. (Ary, tadidio fa ny ampahany ratsy indrindra amin'ity fandoroana ity dia tsy ny zavatra tsapanao androany, fa ny fahasimbana mety hitranga amin'ny hoavy. Ny roa amin'ireo singa tena mampidi-doza indrindra amin'ny homamiadan'ny voankazo dia ny fifohana sigara sy ny fiterahana.)
- Ny fifohana sigara dia mandrisika ny famokarana asidra. Ny asidra be dia be dia mety mahatonga ny fihenan-tsakafo ao anaty vavony ao anaty atidoha, ary vao mainka mirehitra rehefa tonga any izy noho ny asidra kokoa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia asidra be loatra ny asidra ao amin'ny vavony.
- Ny fifohana sigara dia afaka mampihena sy mampiala voly ny sphincter (lés) ambany , izay fihinan'ny vala eo amin'ny fifindran'ny otofa sy ny vavony. Raha toa ka tsy miasa araka ny tokony ho izy ny LES na tsy miala amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hiverina hiverina ao amin'ny voay ny vatana. Ankoatra ny fifohana sigara, ny alikaola, ary ny zava-mahadomelina maro dia mety hampihena ny fihodinan'ny LES, mampitombo ny olana.
- Ny fanandramana mifoka sigara. Ny sigara ihany koa dia mampiroborobo ny hetsik'ireo salohim-bozaka avy amin'ny tsinay mankany amin'ny vavony, izay mahatonga ny kibon'ny tsina kokoa hanimba.
- Ny fifohana sigara dia mety handratra ny otofa . Ny varo-dratsy maromaro ao amin'ny setro-tsigara dia mety hanimba mivantana ny fantsom-bozaka. Vantany vao simba ny osefage, dia vao mainka mety hiteraka fahavoazana amin'ny reflux.
- Mampihena ny fihinanana ny fifohana sigara. Ny fanadihadiana dia nampiseho fa ny mpifoka sigara dia mihena ny fihenan-tsakafo (fandeferana) rehefa mifoka sigara, izay mety miteraka fihenana mavesatra satria mijanona ela kokoa ny vavony. Ny fihinanana sakafo (sy ny asidra) lava dia ao amin'ny vavony, ny fotoana lehibe kokoa tsy maintsy aterina ao anatin'ny voay.
Ny fiantraikan'ny sigara eo amin'ny sehatra hafa amin'ny rafi-pandaminana
Tokony ho ampy ny vokatra azo avy amin'ny fifohana sigara eo amin'ny voankazo, saingy avelao hidina bebe kokoa amin'ny trakta mahasalama izahay mba hahitana ny fomba sasany.
Fikorohana sy fitsaboana
Ny fitevika amin'ny aretin-kozatra dia aretina mivelatra eo amin'ny fantsom-bovoka na lozam-pifamoivoizana, ny tapany voalohany amin'ny tsina kely. Tsy fantatra ny antony marina momba ny fery. Misy ny fifandraisana misy eo amin'ny sigara sy ny fery maloto, indrindra fa ny fanasitranana japoney. Ny tatitra nataon'ny Jeneraly mpandidy 1989 dia nilaza fa mety hitranga kokoa ny fery maloto, mety tsy hitera-doza, ary mety hitarika fahafatesana ho an'ny mpifoka sigara noho ny tsy fisian'ny mpifoka.
Nahoana no izany no izy? Ny dokotera dia tsy tena azo antoka, fa ny fifohana sigara dia toa iray amin'ireo antony maromaro miara-miasa mba hampiroboroboana ny fananganana fery. Ohatra, ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa mety hampitombo ny aretin'ny olona amin'ny bakteria Helicobacter pylori ( H. pylori ) ny fifohana sigara. Ny ankamaroan'ny fery maloto dia vokatry ny bakteria.
Ny asidra vaventy koa dia manan-danja amin'ny famokarana fery. Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'io asidika io dia tohanan'ny sakafo azontsika. Ny ankamaroan'ny asidra tsy nitera-doza izay miditra amin'ny fitsanganana ny tongo-ketsa dia tsy vitan'ny bikarbonate bakteria, izay voajanahary voajanahary novokarin'ny pancreas.
Ny fikarohana sasany dia mampiseho fa mampihena ny bikarbonate vokatry ny pancreas ny fifohana sigara, manelingelina ny tsy fisian'ny asidra ao anaty lavaka fanasitranana. Ny fikarohana hafa dia manolotra fa ny fifohana sigara dia mety hampitombo ny habetsaky ny asidra miafina amin'ny vavony.
Na inona na inona miteraka fifandraisana eo amin'ny fifohana sigara sy ny fery, dia hita fa teboka roa no naseho imbetsaka: Ireo olona izay mifoka sigara dia mety miteraka fery, indrindra fa ny fery lalàn'ny jadona, ary ny fery amin'ny mpifoka sigara dia tsy mahasalama haingana amin'ny valin'ny fitsaboana hafa.
Fikorohana sy fitsaboana areti-maso
Ny fandrosoana bebe kokoa ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama dia tsy mampihena ny vokatry ny fifohana sigara. Misy fifandraisana misy eo amin'ny fifohana sigara sy ny aretin-tsiranoka toy ny aretin'ny Crohn sy ny kolitika mahatsiravina.
Ny sigara sy ny kanseran'ny koloro
Farany, mbola any amin'ny faran'ny faran'ny sigara ny sigara dia mbola olana ihany. Ny homamiadan'ny kôlôna sy ny voan'ny kanseran'ny havokavoka dia roa amin'ireo kanseran'ny renirano malaza vokatry ny fifohana sigara . Raha ny marina, heverina fa ny 12 isan-jaton'ny kanseran'ny karana sy kôdeksa dia vokatry ny fifohana sigara.
Ambany ambany
Afaka manohy misimisy kokoa momba ny fahasimbana nateraky ny fifohana sigara izahay, saingy manantena ny hahita fomba enina ateraky ny fifohana sigara, ary ny fahasimbana tsy voafetra amin'ny taratasy mivalona mahasalama. Tsara kokoa ny maka fotoana hianarana ny zavatra rehetra azonao atao amin'ny fomba hialana amin'ny tsara. Jereo ireo antony ireo hifehezana ny fahazarana androany.
Sources:
Ness-Jensen, E., Hveem, K., El-Seraq, H., ary J. Lagergren. Fihetseham-pon'ny Lifestyle amin'ny aretin'ny Gastroesophageal Reflux. Klinika momba ny Gastroenterology sy Hepatology . 2016. 14 (2): 175-82.e1-3.