Ny fikarohana dia mamela ny hazavana amin'ny zava-mahagaga vokatry ny GERD
Efa naheno ve ianao fa mety hikorontana ny siran-drongony sotro amin'ny sigara? Andeha hojerentsika ny anjara asan'ny sira amin'ny fangarony araka ny fianarana vao haingana.
Heartburn and Acid Reflux (Gastroesophageal Reflux Disease na GERD)
Olona maro no miatrika fitsapana mahatsiravina tsy tapaka, ary mitombo ny reflux asidra amin'ny taona faramparany. Fantatray ihany koa fa ny hormonina mifandraika amin'ny reflux amin'ny asidra dia mihoatra noho ny fisafotofotoana.
Izany dia mety miteraka fahasarotana amin'ny erosivotra erôsipotera amin'ny homamiadan'ny voankazo . Noho izany antony izany dia zava-dehibe amin'ny fikarohana ny antony mahatonga ny loza sy ny antony mahatonga ilay aretina, ary ny tanjona dia ny manantena ny ho fisorohana ny aretina amin'ny toerana voalohany.
Salt ho toy ny zava-mampidi-doza ho an'ny foza - Ny fianarana voalohany
Maro ny zavatra nianarantsika tao anatin'ireo taona faramparany momba ny sakafo sy ny fahazarana izay mety hitarika amin'ny fivoaran'ny siramamy (gastroesophageal aretina reflux na GERD) na mampitombo ny firehareana efa misy, saingy tsy tamin'ny fianarana lehibe nivoaka tamin'ny 2004 avy any Soeda fa ny anjara asan'ny sira amin'ny fotoanantsika dia voantso ho fanontaniana. Talohan'izay, dia voamarika fa voan'ny sira ilay aretina.
Ao amin'io fandalinana io dia hita fa ny sakafo ara-dalàna tsy mitsaha-mitombo (fanosehana sakafo kely avy amin'ny mpangalatra eo amin'ny latabatra) dia nahatonga ny olona mety hiteraka fivontosan'ny asidra amin'ny 70 isan-jato raha oharina amin'ireo tsy nanampy sira ny sakafon'izy ireo.
Ankoatra izany, ny fihinanana trondro na hena sasan-tsakay intelo isan-kerinandro dia nitombo ho 50% isan-kerinandro ny mety ho vokatry ny GERD raha oharina amin'ireo olona izay tsy misakafo mihitsy.
Nisy zavatra hafa mahaliana hafa koa ato amin'ity fandalinana ity. Na dia efa nieritreritra ela ny fisotroan-toaka aza isika fa mety hampidi-doza ho an'ny GERD, dia toa tsy dia misy fiantraikany firy amin'ny fivoaran'ny asidra.
Toy izany koa ny kafe sy dite. Ny fehin-kevitr'io fanadihadiana io dia mety hampihombo ny ALFA, ny alikaola, ny kafe ary ny dite, saingy tsy mitana andraikitra goavana eo amin'ny fivoaran'ny ranonorana amin'ny asidra.
Ny fanadihadiana dia nanamafy ny fihetsika iray mifandray amin'ny fantsom-bahoaka tsy dia asidra. Ny fampiharana ara-dalàna (na dia kely monja mandritra ny 30 minitra isan'andro aza isan-kerinandro) sy ny fihinanana mofo fibre avo dia mifandray amin'ny fihenan-tsofin'ny tsikelikely.
Fianarana fanampiny mikasika ny sira sy ny afo
Hatramin'ny vanim-potoanan'ity fianarana Soedoà ity, misy fikarohana hafa vitsivitsy no natao tamin'ny fijerena izay, raha misy, ny fiasan'ny sodium dia mihatra amin'ny fivoarana na ny fihenan'ny GERD.
Ny fianarana kely dia ahitana ny fandrefesana ny vavonin'ny vavonin'ny vavony sy ny ovaire mifandraika amin'ny voankazo. Ny sira nentin'ny sira, tamin'io fandinihana io, dia nifanaraka tamin'ny fihenan'ny tonon-tsavoka ambany kokoa (ny "ventil" izay manakana ny vatana ao amin'ny vavony tsy hiditra ao amin'ny fitsaboana.) Fantatray fa ireo tranga mety hampihena ny feon'ity sphincter ity dia mety hitarika amin'ny famonoana. Ao amin'io fandinihana io, ny fihenan'ny tonon-kira mihetsiketsehan'ny aretin-tsolika dia tena ambany noho ny sira bebe kokoa, kanefa ireo olona ireo dia tsy nanana fitomboam-bolana.
Ny fandinihana ny taona 2013 izay mijery ny fiantraikan'ny fihinanana sakafo amin'ny fiterahana indray dia nanamarika fa ny sira dia hita taratra amin'ny fandrosoana ny fireharehana.
Ankoatra ny sira, ny sakafo izay mifandray amin'ny GERD dia nahitana hena, oils, ary calcium. Mifanohitra amin'izany, ny sakafo mifandray amin'ny fihenan'ny tsimok'aretina vonton-tsakafo dia nahitana karazan-tsakafo avo be, proteinina, sakafo toy ny ovy, voankazo, voankazo, atody, ary ny sakafo avo ao amin'ny vitamin C.
Nahoana no mety hampiakatra ny tsimok'aretina ny solifara?
Tsy azontsika antoka hoe nahoana ny fitomboan'ny sira no hampifandraisina amin'ny fivoaran'ny asidra. Mety ho ny olona izay manampy betsaka amin'ny sira amin'ny sakafony dia mety mihinana sakafo trondro ihany koa, sakafo izay mety hampitombo ny fiatrehany ny fiterahana, saingy tsy fantatsika fotsiny amin'izao fotoana izao.
Midika ve izany fa tsy olan'ny alkoholina sy ny kafeinina ny fanamboarana?
Raha toa ny fandalinana sira tany am-boalohany tsy nahita fa ny alikaola, ny kafe ary ny dite dia tsy hita fa miteraka fivontosana siramamy, dia mety hiharatsy ny soritr'aretina ho an'ireo efa voamarina amin'ny aretina. Ary, araka ny efa nomarihina teo aloha, ny fitsaboana ny GERD dia mihoatra noho ny soritr'aretina tsotra izao mba hisorohana ny fahasarotana lehibe mety hitranga amin'ny aretina.
Smoking and GERD
Araka ny fanadihadiana maro, ny fandinihana tany am-piandohana dia mampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny sira sy ny reflux dia nahitana ihany koa fa ny fifohana sigara dia mampitombo ny mety hampivelatra ny GERD, ary ireo izay nifoka isan'andro nandritra ny 20 taona na mihoatra dia 70 isan-jato mahery noho ireo tsy mpifoka sigara, . Misy fomba maro ahafahana mifoka sigara ny fifohana sigara ary ny fijanonana amin'ny fifohana sigara dia iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azon'ny olona atao mba hampihenana ny soritr'aretin'izy ireo na hampihenana ny mety hitrangan'ny rfflux amin'ny toerana voalohany.
Mampihena ny soritr'aretinao
Raha marary mafy ianao, dia misy zavatra maro azonao atao mba hahazoana fanampiana. Zava-dehibe, anefa, ny mahatakatra fa ny fo ratsy dia mihoatra noho ny fanaintainana, ary ny fiasana amin'ny fisorohana ny soritr'aretinao dia mety hisorohana ny fahasarotana mifandraika amin'ny tsingerin'ny asidra amin'ny hoavy. Inona no azonao atao?
- Mianara momba ny sakafo izay mety hahatonga ny tsikon'ny fahatsapana ho ratsy kokoa , ary koa ireo sakafo izay am-pandeferan'ny olona miaraka amin'ny GERD.
- Raha mifoka sigara ianao, dia mialà.
- Avereno isa ny fisotroan-toaka.
- Anontanio ny dokotera raha eo amin'ny fanafody rehetra mety hiteraka korontana ianao , ary raha misy izany, raha misy zavatra hafa.
- Miresaha amin'ny dokotera momba ny fanafody ho an'ny reflux . Misy safidy maro samihafa azo atao ary ny dokotera dia afaka manampy anao hisafidy ny fanafody tsara indrindra amin'ny soritr'aretinao miaraka amin'ny voka-bary faran'izay ratsy indrindra.
Sources:
Aanen, M., Brdenoord, A., ary A. Smout. Ny vokatry ny Chloride Sodiora amin'ny Gastro-Esophageal Reflux: Fitsapana mihazakazaka mifehy. Scandinavian Journal of Gastroenterology . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K., ary J. Lagergren. Lozan'ny zava-manahirana ara-pihetseham-po amin'ny eetiolojia amin'ny Reflux gastroesophageal. i> esory tsara ny taovany. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Sakafom-bary sy tsiranoka ho an'ny hozatry ny reflux. Fikarohana sy fampiharana gastroenterology . 2013. Andininy ID 691026.