Azo atao amin'ny fomba samihafa ny fiterahana. Amin'ny fahatakarana ny antony mahazatra indrindra amin'ny fiterahana dia afaka manova ny fomba fiainanao sy ny sakafo ianao, izay ampahany amin'ny fitsaboana amin'ny aretina reflux gastroesophageal (GERD). Ny sasantsasany amin'ireo rafitra izay afaka manentana ny fiterahana dia mampihetsi-po mivantana ny otophagus, ny fahalemen'ny sphincter (atleta) ambany kokoa (LES), ny faharatsiam-pitabatabana amin'ny trakta faran 'ny digestive izay mitarika ny fandevenana marefo, ary ny hernia hiatal.
Matetika, mihoatra ny iray amin'ireto toe-javatra ireto no mahatonga ny fiterahana.
Heartburn sy ny Digestive System
Ny fahatakarana ny fireharehana dia manomboka amin'ny fahafantarana ny fomba fiasan'ny salama ara-pahasalamana. Manomboka amin'ny vavanao ny taratasy mivalona momba ny digestive, izay mihinana sakafo sy mifangaro amin'ny salohy , manomboka ny dipoavatra. Avy eto, ny sakafo dia mandeha mankany amin'ny lefakozatra na fitifirana entona. Mampihena kely ny fantson-tsolika, antsoina hoe peristalsis , mba hampidirana ny sakafo amin'ny vavony.
Ny voankazo sy ny vavony dia mifamatotra amin'ny tariby matevina antsoina hoe sphincter ambany rongony (LES). Amin'ny ankapobeny, ny LES dia miasa toy ny valizy, manokatra mba hahafahan'ny sakafo miditra ao amin'ny vavony ary ny famaranana mba hitazonana ny sakafo sy ny jiro mpidoroka avy amin'ny famerenana miverina ao amin'ny voay. Fa raha miala sasatra ny sphincter rehefa tsy mety, na lasa osa, dia mety hivezivezy ao amin'ny kiheofa ny tsiranoka mamaivay ka mahatonga ny fahatsapana mirehitra fantatra amin'ny anarana hoe fatburn.
Ny antony mahazatra
Ny mason-tsivana izay afaka mamoaka ny fatotra dia mety hitarika amin'ny fampivelarana ny GERD raha matetika loatra ny fiterahanao.
Ozinina osy
Ny karazan-tsakafo sasany, ny fisotroana, ny fifohana sigara, ary ny fanafody dia mety hanelingelina mivantana ny fantsakan-tsolika ary miteraka fanaintainana. Amin'ny trangan'ny fanafody dia mety hitondra fahasamihafana ny mijanona ho amin'ny 20 na 30 minitra fara-fahakeliny aorian'ny fitsaboana azy, ary hitondra ny pilina amin'ny ranomainty feno rano.
Lower Spinach Lower Spinach (LES) Dysfunction
Raha toa ka somary malemy ny farafaharatsiny ambany , na very ny tonony, dia tsy manidy tanteraka ny LES raha vao miditra ao an-kibo ny sakafo. Ny asidra ao amin'ny stomach dia afaka miverina ao amin'ny voay. Ny sakafo sy ny zava-pisotro, ny alikaola, ny zava-mahadomelina, ary ny rafi-pitabatabana dia mety hampihena ny LES ary mampihena ny asany.
Fahasamihafana ho an'ny motilité (fanesorana tsy fahampian-kibo)
Amin'ny fandevenana ara-dalàna, ny sakafo dia mihetsiketsika amin'ny alàlan'ny tsindrona digestive amin'ny fihenan-tsakafon'ny rhythmic antsoina hoe peristalsis. Rehefa misy olona manana fikoropahana manadino , dia tsy voajanahary ireo fihetsika ireo. Mety hiteraka olana roa ao anatin'ny hozany izany, na olana amin'ny hormones na hormones izay mifehy ny fifandraisana amin'ny hozatra. Mihoatra ny antsasaky ny olona voan'ny aretim-pisefoanin'ny gastrointestinal (GERD) dia manana fery tsy mety na hozatra ao amin'ny vavony ka mety hiteraka fihenan-tsaina.
Raha tsy mitandrina ara-dalàna ny hozatra ao amin'ny vavony, dia tsy miditra ao anaty tsina kely ny vavony faingana araka ny tokony ho izy. Ny fihenan'ny sakafo bebe kokoa ao amin'ny vavony ary ny tsindry mihatra amin'ny vavony noho ny fisintonana nalefany dia mampitombo ny mety ho herin'ny tsiranoka amin'ny fimenomenona amin'ny fitsaboana azy amin'ny voay.
Hiatal Hernia
Ny hernia hiatal dia mitranga rehefa atsofoka ao anaty tratra ny faritra ambony amin'ny vavony amin'ny varavarankely iray. Mety hitranga izany noho ny fahakiviana ny diagphragm na noho ny fitomboan'ny tsiranoka mivaingana (toy ny matavy loatra). Io fanokafana io dia antsoina hoe ny fihinanana voanio ao am-pokonolona na diapragmika. Voalaza fa ny hernia hiatalia dia mety hampihena ny siramamy ivoara misoroka ary mahatonga ny reflux, na izany aza, ny fikarohana dia tsy nahavita nanaporofo fa antony iraisan'ny GERD.
Fiatrehana ny aty
Ny tsindry mahery amin'ny kibony dia afaka manery ny tsiranoka ambany amin'ny tsiranoka ambany, izay ahafahan'ny tsiranoka mivezivezy miditra amin'ny voay na ny vavany.
Ny vehivavy bevohoka sy ny olona be loatra dia tena mora manadino ny antony.
Ny fahasalamana hafa
Ny fahasalamana hafa mety hampidirina amin'ny GERD dia ahitana asthma sy diabeta .
Genetic Factors
Ny fikarohana dia nanolo-kevitra fa misy risika nolovan'ny GERD. Mety hitranga izany noho ny lova voajanahary na ara-tsolika nolovana tao amin'ny osefagy na vavony. Ny antony ara-pananahana dia mety ho lafiny iray manan-danja amin'ny fahatsapana ny marary amin'ny serafima Barrett , toe-javatra mialoha izay vokatry ny GERD mafy.
Life Factor Risque
Ny olona sasany dia manana fahalemena malemy LES izay tsy afaka manohitra ny fanerena ara-dalàna amin'ny votoatin'ny vavony. Fa ny antony hafa koa dia afaka mitondra anjara biriky amin'io fahakiviana io ary mitondra any amin'ny episy am-bava.
toaka
Manala ny LES ny toaka , ka mamela ny fihenan-tsakafon'ny atin'ny vavony ao amin'ny lefakozatra. Izy io koa dia mampitombo ny famokarana asidan'ny vavony ary mahatonga ny osohazotra ho mora kokoa amin'ny asidin'ny vavony. Ny fisotroana alika ihany koa dia mety hitarika amin'ny fanaovana safidy sakafo tsy salama ary ny fihinanana sakafo fantatrao dia mety hampitombo ny fatao.
Mifoka sigara
Ireo chemicals amin'ny setroka sigara dia mampihena ny LES rehefa mandalo ao amin'ny havokavoka izy ireo. Ny fihinanana sigara dia mampihena ny famokarana aretin-kibo, izay iray amin'ny fiarovan-tenanao amin'ny fahasimban'ny atidoha. Ny mpifoka ihany koa dia mamoaka varo-dratsy amin'ny asidra, izay antsoina hoe bicarbonates. Ankoatra izany, ny fifohana sigara dia mampirisika ny famokarana asidra ao amin'ny vavony ary manova ny asidra baomba amin'ny fampiroboroboana ny hetsiky ny salohim-bozaka avy amin'ny tsina ao amin'ny vavony. Ny fandevenana dia mihena rehefa mifoka sigara ianao ary mijanona ela kokoa ny vavony.
Sakafo izay matetika no miteraka afo
Tsy mitovy ny sakafo ateraky ny sakafo. Ireo no mahazatra indrindra:
- Kafe, dite, ary zava-pisotro misy kafeinina hafa: Afaka manalefaka ny sphincter (LES) ny kafe amin'ny farafaharatsiny , ary mamela ny ao anatiny halefa ao amin'ny voay . Ny zava-pisotro misy alikaola dia mety hanatsara ny famokarana sira.
- Chocolate: Chocolat dia misy ny fifantohana ny teobrôma, fitambarana izay mitranga avy amin'ny zavamaniry maro toy ny kakaô, dite ary kafe. Izany dia mampitony ny hozatry ny sphincter ao amin'ny oseaïge , ka mamela asidra baomba mipetaka ao amin'ny lefakozatra.
- Sakafo, sakafo matavy, na voankazo: Mihenan-tsakafo sy mihinana sakafo ao amin'ny vavoninao ela kokoa ireo sakafo ireo. Izany dia mety miteraka tsindry ao amin'ny vavony, izay mampiakatra ny tsindry kokoa amin'ny LES. Izany rehetra izany dia ahafahana mamindra ny zavatra ao amin'ny vavonao.
- Matetika ny famonoan-doha dia famonoan-tsolika.
- Tomaty sy vokatra avy amin'ny voatabiha: Ny sakafo rehetra mitahiry voatabia dia mandrisika ny famokarana solika.
- Sakafo marevaka sy dipoavatra mainty no manatsara ny famokarana solika.
- Ny voankazo sy juice voankazo: Ny raozy, ny voankazo, ny solika, ary ny voankazo hafa dia mamporisika ny famokarana siramamy.
Fialam-boly
Ny fomba fihinanao dia mety miteraka dabam-pandrenesana ihany koa:
- Fikarakarana lehibe: Ny vavony feno dia afaka miteraka fanerena fanampiny amin'ny LES, izay hampitombo ny fahafaha-mitondra ny sasany amin'ireo sakafo ireo halefa ao amin'ny voay.
- Manokana roa na telo ora mialoha ny hatoriana: Ny fandevonana ny vavony feno dia mety hiteraka voka-dratsy hanoherana ny LES. Izany dia mampitombo ny sombin-tsakafo amin'ny sakafo fihinana.
Fiarovana amin'ny ratra
Manana tsiranoka na toerana mavesatra amin'ny tsinay izay mety hitondra menaka, ary manimba ny fahavoazana. Na dia ny akanjo marefo aza dia mety hiteraka tsindrona ao amin'ny kibony. Izany dia manery ny sakafo hanohitra ny LES ary mahatonga azy hiverina ao anatin'ny voankazo. Fehivozona mahazatra ny fehivozan-jiro sy ny fehy marefo. Azonao atao ihany koa ny mahatsapa ny fahatsapana mihamitombo rehefa mandry ianao na manana volo feno.
Ny sasany dia mahita karazana fampihorohoroana sasantsasany. Ny fampihorohoroana mahery vaika izay miteraka fitsangantsanganana, ary koa fampiharana toy ny fihantsanana izay mametraka tsindry amin'ny kibony dia mety ho tratran'izany.
fanafody
Matetika ny fitsaboana rehetra dia mety miteraka areti-mifindra, fa misy fanafody marobe izay lehibe kokoa noho ny hafa. Misy fomba iray hafa ahafahan'ny zava-mahadomelina miteraka fikorontanana ary indraindray ny dona dia noho ny antony maromaro. Azonao atao ny miara-miasa amin'ny dokotera mba hahita fomba hitondrana ny fanafody izay hampihena ny soritr'aretinao, na hifindrana zava-mahadomelina hafa izay tsy dia miteraka aretina loatra.
Ny fanafody izay fantatra fa miteraka fanaintainana dia ahitana:
- Ny fanafody anti-angovo, toy ny Valium (diazepam), dia mety tsy miala fotsiny ny fihetseham-ponao, fa ny sphincter ambany farafaharatsinao ihany koa.
- Ny antibiôtika sasany, toy ny tetracycline, dia mety hanelingelina mivantana ny voay.
- Ny antikolinergika toy ny Compazine (prochlorperazine) sy ny Phenergan (Promethazine) dia mety hiteraka ny fitsaboana ny sphincter ao ambany rongony.
- Aspirine. Ho an'ny olona sasany tsy afaka mandefitra aspirine noho ny fiterahana, dia mety ho safidy ny aspirin-boribory. Aza mitsahatra ny aspirine alohan'ny hiresahana amin'ny dokotera anao.
- Ny bisephosphonates toy ny Fosomax (alendronate), Actonel (resendronate), ary Boniva (ibandronate) dia mety miteraka firehena amin'ny fanelingelenana mivantana ny otophagus. Raha mitondra fanaintainana ny fanafody, dia misy safidy azo atao amin'ny fampidirana izay tsy dia mahatonga loatra ny soritr'aretina.
- Ireo sakana amin'ny kalcioma ho an'ny tosidra avo lenta, toy ny Procardia (nifedipine), sy Cardizem (diltiazem), dia mety hahatonga ny fihenan'ny siramamy azo avy amin'ny fitsaboana any ambany ary koa ny fihenan'ny tsiranoka marefo. Soa ihany fa misy karazana fitsaboana maro isan-karazany azo alaina, ary ny fiovana amin'ny kilasy hafa dia mety hanampy raha mitohy ny soritr'aretinao.
- Ny fanafody ashma toy ny Proventil (albuterol) sy ny teophylline
- Fanafody fanadiovana
- Ny corticosteroids (steroids) toy ny Deltasone (prednisone) sy ny Medrol (methylprednisolone) dia mety miteraka fanaintainana ary koa ireo olana hafa mahasalama.
- Ny hormonina fanoloana fitsaboana (HRT), izay mifangaro ny estrogen sy ny progesterone
- Ny voaniho dia mety miteraka areti-nify rehefa manemotra tsiranoka matevina.
- Ny NSAIDs (fanafody manohitra ny fanafody tsy misy alikaola), toa an'i Advil (ibuprofen) sy Aleve (naproxen), dia afaka mampitombo ny fihenan-tsakafo ao amin'ny vavony amin'ny fampihenana ny prostaglandins. Ny safidy amin'ny fanaraha-maso ny fanaintainana toy ny Tylenol (acetominophen) na ny fanafody fanafody dia mety hilaina rehefa miteraka ny fiakaran'ny hafanam-po sy ny sigara. Amin'ny toe-javatra sasany dia mety hanampy ny NSAIDS amin'ny fitezena feno.
- Ny antisepressantantan'ny tricyclic, toy ny Tofranil (imipramine), Sinequan (doxepin), Norpramin (desipramine), ary Pamelor (nortriptyline) dia mihazakazaka marefo. Maro amin'ny olona mihantsy ny manindrahindra dia tsy dia manao an'io soritr'aretina io.
- Potassium dia mety hitera-pahavoazana vokatry ny fitsaboana mivantana mivantana ny fitsaboana.
- Ny fanafody vy dia mety hanelingelina ny vavony. Ny olona sasany dia mahazo fanampiana amin'ny alàlan'ny fampidiran-tsakafo miaraka amin'ny sakafo na amin'ny fampiasana azy ireo amin'ny fiandohan'ny andro.
- Vitamin C
> Loharano:
> Heartburn. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/basics/definition/CON-20019545?p=1.
> GERD Lifestyle sy fanafody an-trano. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Moa ve ny Heartburn Vitsy na Sarotra Betsaka kokoa? Understanding GERD . American College of Gastroenterology. http://s3.gi.org/patients/pdfs/UnderstandGERD.pdf.
> Ny soritr'aretina sy ny vokatry ny GER & GERD. National Institute of Diabetes Digestive and Kidney Disease. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.