Ny olona sasany dia mahita fa misy tsiranoka miverimberina, na dia efa nesorina aza ny galeo, ny toe-javatra fantatra amin'ny anarana hoe postcholecystectomy syndrome.
Raha toa ianao ka voan'ny aretin-tsolika ary efa niaina soritr'aretina mahazatra ianao dia mety hahita fa tena sarotra ny mamantatra izay tokony hohanina. Izany indrindra no tranga raha toa ianao ka mahatsapa ny aretim-pivalanana aorian'ny fisakafoanana .
Fanamarihana: Maro ny antony ara-pahasalamana mety hahitana soritr'aretina mitohy manaraka ny fandidiana fandidiana ny gallbladder. Ilaina ny miresaka amin'ny dokotera momba ny soritr'aretinao mba hahazoana fitsaboana sahaza sy fitsaboana.
Nahoana no voan'ny fitevehana ny fanesorana vozona?
Alohan'ny hahatongavantsika ao anatin'ny sakafo mety hanina, dia mety ho tombony ho anao ny manana fahatsapana ny zavatra tsy mety. Ny asan'ny jirom-bala very aminao dia ny hitahiry ny kiran'ny atiny. Na dia tsy manana vela-pandrika aza ny aty, mbola mamokatra ny atiny. Koa satria tsy misy toerana hitehirizana izany, dia mihosin-tsiranoka tsikelikely ao anaty tsinay kely ny kirany. Izany dia miteraka olana roa:
- Tsy dia misy dikany firy ny famotehana ny fetin'ny sakafo. Izany dia mety miteraka fahasahiranana amin'ny fihinana sakafo mahavelona.
- Ny asidra balsama dia afaka midina ao amin'ny tsinay lehibe izay mampitombo ny tsiambaratelom-panafody, mitondra anjara biriky amin'ny aretim-pivalanana.
Ireto misy soso-kevitra sasantsasany, miorina amin'ny fikarohana fohy kely sy fahatsiarovan-tena kely, ho an'ny sakafo hisafidy rehefa miady amin'ny soritr'aretina fitsaboana amin'ny gallbladder ianao. Ny sakafo dia nofidina satria mora ny mandany na mifatotra amin'ny asidra mitambatra mba hampihenana ny vokatr'izy ireo amin'ny tsinay lehibe .
SIDA
Ao anatin'ny andro vitsivitsy vitsivitsy manaraka ny fandidiana, dia te hihinana sakafo matsiro ianao, miaraka amin'ny sakafo izay mora simba. Izany dia hamela ny vatanao hifantoka amin'ny fizotran'ny fanasitranana sy ny fiovana amin'ny fomba izay mampiroborobo ny vatanao.
- Applesauce
- akondro
- ron-kena
- biscuits
- atody
- Sakafo na trondro, kesika na voatsindry
- Rice
- Lasopy
Vokatry ny legioma
Ireto misy sehatra iray izay misy fikarohana sasany hamerenana ny tolo-kevitra! Ny fandinihana natao tao amin'ny Research Nutrition Research dia nahatsikaritra fa rehefa maniry ny legioma mifanohitra amin'ny mena, dia manatsara ny fahaizany mandefitra asidra. Araka izany, azo heverina fa ara-dalàna ny fisian'ny legioma mihinana legioma dia hampihena ny habetsaky ny asidra kilaometatra izay miditra ao amin'ny tsinay lehibe ary mitondra amin'ny aretim-pivalanana. Ny legioma voafaritra tao amin'ilay fianarana dia:
- Broccoli
- Laisoa
- Collard greens
- Volo fotsy maitso
- Kale
- Hazo fotsy
Sakafo ambony ao anaty Fasan'ny soluble
Ny fikarohana dia maneho fa ny fibre-po dia azo atao amin'ny fifehezana amin'ny asidra bile, mampihena ny fiantraikany ratsy amin'ny asidra amin'ny fikarakarana tsara ary mety hanampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampiana soritr'aretina. Ny loharanom-pamokarana tsy misy loto dia ahitana:
- paoma
- akondro *
- Beans, ohatra lima, voa, pinto
- Blueberries *
- Brussels sprouts
- Broccoli*
- karaoty *
- voanjobory asiana
- Paplemosy
- voanemba
- Oatmeal *
- tongolo
- voasary *
- Pears
- Plums
- amboariny
- frezy *
* Fanamarihana: mety amin'ny sakafo ambany FODMAP .
Lean Protein
Tsy ilainao ny fandatsaham-bolo anao mba handraisanao proteinina. Noho izany, tsy hahatsapa soritr'aretina tsy voavaly ianao aorian'ny fihinanana sakafo izay ambony amin'ny proteinina. Na izany aza dia mety hanana olana ianao raha mihinana sakafo matsiro.
Noho izany, misoroka ny henihina izay manjavona sy manapaka ny tavanao amin'ny sisin'ny kobam-bary! Mifidiana kosa:
- Lean dia mihintsan-kena
- Lean mainty hoditra
- Sakafo hena vy na turkey
- Trondro, toy ny hodi-janak'omby, ny lobolobo, ary ny halibut
Healthy Fats
Na dia mety ho voafetra aza ny fahafahanao mandan-kanina noho ny tsy fisian'ny levona, dia mbola mila mandany ronono ianao mba ho salama. Ny pancreas dia mbola eo amin'ny asa manongotra ny enzymes mba hanampy amin'ny fanapotehana ny matavy, fa ny fahaverezan'ny volokano dia midika fa mila ny hendry amin'ny safidy matavy ianao. Ny isa avo lenta loatra dia avo loatra amin'ny aretin-tsakafo omega-6 izay tsy mahazatra afa-tsy ny tsy fahampian-tsakafo omega-3. Ny sakafo manaraka dia hanampy anao hiditra ao amin'ny "tsara tavy" anao:
- zavokà
- Coconut oil
- Trondro, toy ny anchovies, salmon, ary sardines
- Ny voanjo, toy ny tantely sy almonds
- Oliva
- Olivanina (virjina fanampiny)
- Ny voa, toy ny kisoa , ny flaxseed , ary ny psyllium
Sakafo kely
Mety mila manova ny fikarakarana sakafo ianao. Raha tsy manampy anao amin'ny fitsaboana ny vagao, dia mety ho hitanao fa ny vatanao dia manaiky tsara kokoa ny sakafo raha ampahany kely fotsiny no omena azy amin'ny fotoana iray. Raha tokony hihinana ireo "efamira telo" ianao, dia mikasa hihinana sakafo kely efatra mandritra ny androm-piainanao.
Sources:
Jones, P. "Ireo mpitsabo misahana ny sakafo izay mikendry ny fitsaboana gastrointestinal sy hepatika amin'ny asidra sy ny kolesterol" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "Ny fantsom-bokatra" Steam "dia manatsara kokoa ny vitro bakteria, ny kale, ny voaniho, ny broccoli, ny voankazo mainty ary ny karaoty" Nutrition Research 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Zava-biliary vokatry ny aretina postcholecystectomy" Ny Journal of Medicine Medicine 2010 39: 406-410.