Raha voan'ny areti - nify ianao na ny ratra FOOSH , dia mety misy maratra manokana antsoina hoe lozam-pifamoivoizana. Ity karazana fandisoana ity dia mamela ny fahafahanao mandray anjara amin'ny atletisma na asa mifandraika amin'ny asa izay mitaky ny fampiasana ny sandrinao. Raha misy ratra be loatra amin'ny lohanao, dia mety handray soa ianao amin'ny fitsaboana ara-batana mba hanampiana anao ho sitrana tanteraka. Ny tanjon'ny fitsaboana ara-batana aorian'ny famoahana ny lohan'ny radial dia mampiditra indray ny kôlôkôma mahazatra sy ny fihodinan'ny tanana sy ny tanjaka ary ny fanaraha-maso ny fanaintainana sy ny fanaintainana.
Ny Radial Head
Ny felan'ny elatrao dia mifototra amin'ny taolana telo: ny humerus, ny ulna, ary ny radiuso. Ny tononkalonao dia ny taolanao ambony, ary ny volo sy ny ulna dia manamboatra ny tarehinao. Ny loha radial dia ny faran'ny haavon'ny elatrao. Ao dia endrika sioriora ary ahafahana manodina ny radiusanao mandritra ny fihetsiketsehana izay mitaky anao hanodina ny tendrom-bovoka sy hikolokolo.
Ny manodidina ny radial dia ny ligamanitra antsoina hoe ny fihadiam-bato. Ity rafitra ity dia manampy amin'ny fitazonana ny loha radialinao.
Voalohany amin'ny fitsaboana
Raha toa ianao ka nizaka ny fianjeranao ary mahatsapa ny fanaintainan'ny elanelana, dia tokony ho hitanao amin'ny dokotera avy hatrany ny fitsaboana ilainao any an-toerana. Ny dokotera dia afaka maka ray aman-dreny mba hahitana raha toa ianao ka voan'ny aretin-koditra na ny sandriny hafa.
Raha manamarina ny ratra iray fa misy ratra mahafaty ny lohanao, ny dokotera dia hanao zavatra manokana mba hahazoana antoka fa ny fracture dia mety hihena .
Raha vao mivaingana ny sakaizanao, dia mety ho voatery manana ny kofehyo ianao ao anaty baoritra iray, ary azo ampiasaina ny jazakely mba hitazonana ny kofehyo tsy mety tapitra raha manasitrana.
Fitsaboana ara-batana
Ny tanjona fototra amin'ny fitsaboana ara-batana aorian'ny famoahana ny lohan'ny radial dia ny manatsara ny faran'ny môtera (ROM) sy ny tanjaka, hifehy ny fanaintainanao sy ny fivoahana, ary hanatsara ny asa faran'ny ambony.
Ny fitsidihana voalohany amin'ny PT anao aorian'ny famoahana ny lohan'ny radial dia fanombanana voalohany. Mandritra ity fivoriana ity, ny PT anao dia hanontany anao momba ny ratrao, ary ny fitsapana sy ny fepetra manokana dia horaisina mba hahazoana ny fototry ny toe-javatra misy anao. Ny PT anao dia afaka hamolavola drafitry ny fikarakarana hanampy amin'ny fanatsarana ny fahaleovantenanao amin'ny ankapobeny.
Ny mpitsabo ara-batana anao dia mety hisafidy ny hanao fitsaboana samihafa samihafa sy fampiharana amin'ny fanarenana ny lohanao. Anisan'izany ireto:
- Fandaharana fanatanjahan-tena home . Ny iray amin'ireo singa manan-danja indrindra amin'ny fanodikodinan'ny lohanao dia ny programa fanatanjahantena an-tokantrano-fampiharana ataonao manokana mba hanampiana hampitombo ny fandaharanao PT. Ny mpitsabo anao dia afaka maneho anao ny fampiharana manokana atao mba hanatsarana ny fahaleovantenanao amin'ny faran'ny ambony.
- Elbow ROM manao fampiharana . Ny mpitsabo ara-batana anao dia afaka mampianatra anao ny fampiharana mba hanampy amin'ny fampivoarana ny ROM elbows. Izany dia afaka manampy amin'ny fitomboan'ny fahafaha-mihetsika mobilite.
- Fampandrosoana fanatanjahana . Aorian'ny famoahana ny lohan'ny ranomandry, mety takiana ianao hitafy jaza raha manasitrana ny elany ianao. Mety hampihena ny hozatry ny tananao sy ny tongotrao izany. Ny PT anao dia mety hanatontosa fampihetseham-po amin'ny fampandrosoana ny tanana mba hampatanjaka ny hozatra izay mifehy ny fihetsiketsehana eo amin'ny tananao.
- Hand exercise exercises . Ny fanatanterahana fampiharana, toy ny fampiasana fitaovam-pofona vita amin'ny menaka na ny fandrika fanasan-tongotra dia manampy amin'ny fanatsarana ny tanjaka sy ny asa eo amin'ny tananao sy ny tananao.
- Ny fampihetseham-batana no ampiasaina . Ny fanimbana amin'ny vatom-pandrosoana dia mety hahatonga ny soroka ho tsapanao. Ny PT anao dia afaka manao teknikam-panahy sy fampiharana hanatsarana ny fomba ivoahan'ny sorokao. Ny fampihetseham-batana amin'ny fampiasana ny ratra dia manomboka amin'ny fihetsiketsehana mihetsika, ary avy eo dia azo atao ny mampiditra ny AREMA sy ny fampiroboroboana fampiroboroboana ny soroka amin'ny fidiram-bolanao.
- Fanaovana fitsaboana ho an'ny fanaintainana sy ny fanaintainana . Raha vao sitrana ny lohanao, dia mety mbola mahatsapa fanaintainana ianao ary mahatsapa fifandonana eo amin'ny elatrao. Ny PT anao dia afaka mampiasa fomba fitsaboana manokana, toy ny hafanana, ny gilasy, na ny fanentanana elektrônika, mba hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fanaintainanao sy ny fanatsarana ny elany.
Ny singa manan-danja indrindra amin'ny fanesorana anao amin'ny famoahana ny lohanao dia ny anao. Ataovy azo antoka fa tafiditra amin'ny fitsaboana ianao, ary mametraha fanontaniana be dia be mba hahazoana antoka fa hanao ny zavatra tsara ianao mandritra ny famerenanao.
Mety haharitra ela ny fitsaboana ara-batana
Amin'ny ankapobeny, ny ankamaroan'ny fandaharam-pampianarana PT ho an'ny lozam-pamokarana radial farany dia 4 ka hatramin'ny 6 herinandro. Amin'izany fotoana izany, dia tokony hahatsikaritra ny tombony midadasika eo amin'ny kibonao sy ny soroka ianao, ny tanjaka ambony eo aminao, ary ny fahaizanao mampiasa ny sandrinao amin'ny ankapobeny. Tsy dia mahazatra loatra ny manohy ny tsy fahampian-tsakafo ROM amin'ny elany rehefa vita ny lamosina, ary na dia amin'ny ezaka tsara indrindra aminao sy ny PT aza.
Raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny fivoaranao manokana ianao mandritra ny fivarotan-dohan'ny radial lohanao dia miresaha amin'ny mpitsabo aretin-tsaina sy dokotera. Amin'ny fananana fiaraha-miasa ara-pahasalamana amin'ny PT anao, afaka matoky ianao fa hanana ny fihenan-kery tsara amin'ny sainam-pandam-baravaranao.
Teny iray avy amin'ny
Mety ho ratra mampangirifiry ny ratra amin'ny lohany, izay mametra ny fahaizanao mampiasa ny sandrinao amin'ny ankapobeny. Amin'ny fampiasana fitsaboana ara-batana mba hiasa amin'ny fahazotoanao sy ny tanjaka, dia azonao antoka fa hiverina amin'ny fomba fiainanao ara-dalàna ianao.
> Source:
> Motisi, M. et al. Ny tanjon'ny Fitantanana ny Radial Head sy ny Fractures Olecranon. Open Orthop J. 2017; 11: 239-247. Published online 2017 Mar 31 doi: 10.2174 / 1874325001711010239