Antony mahatonga anao hahatsapa fihetseham-po mirehitra
Rehefa mitovy daholo ny zava-drehetra, toy ny fahazaran-dratsiny sy ny sakafo, ny vehivavy dia toa tsy mijaly noho ny fikororohana kokoa matetika noho ny lehilahy. Ny fahasamihafàna dia tonga rehefa miala amin'ny toe-piainana izay tsy mbola niainana mihitsy ny vehivavy - toy ny fitondrana vohoka sy ny fihanaky ny homamiadana.
Ireo zava-niseho ireo dia tsy ireo ihany no afaka manampy amin'ny fiatrehana ny fiterahana amin'ny vehivavy. Vakio ny fikarohana mba hahitana hoe inona koa no mety hitera-dava.
Pregnancy
Ho an'ny vehivavy maro, ny traikefany voalohany amin'ny solosaina dia mitranga mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, ny antontan'isa dia mampiseho fa mihoatra ny antsasaky ny vehivavy bevohoka no hijaly amin'ny fangarohana.
Voan'ny aretin-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka ny antony maro. Mihabetsaka ny hormones ao amin'ny vatanao raha mihetsi-jaza ny ligaments izay mihazona mafy ny tsiranoka ambany amin'ny tsiranoka (LES) ambany. Raha miala amin'ny fotoan-tsarotra ny LES, dia mety hiverina hiverina ao amin'ny tsinay sy ny tenda ny sakafo sy ny tsinay. Ankoatra izany, mitombo kokoa ny tsindry eo amin'ny vavoninao rehefa miova ny vatanao ary mihalehibe ny zanakao. Izany, ho setrin'izany, dia afaka manery ny ao amin'ny vavony amin'ny alalan'ny LES sy ny fitsaboana anao.
Misy dingana anefa, azon'ny vehivavy atao ny manamaivana ny fikorontanana mandritra ny fitondrana vohoka .
hormonina
Ho an'ny vehivavy sasany, ny fanaovana progesterone dia mety hiteraka korontana. Ny progesterone dia hormonina miafina amin'ny oviana izay misy fiantraikany amin'ny lafiny maro amin'ny vatan'ny vehivavy, anisan'izany ny fifehezana ny taom-pianarana sy ny fitondrana vohoka. Ny progesterone koa dia afaka manatsara toe-tsaina, manampy amin'ny fiarovana amin'ny voan'ny kanseran'ny sasany (ohatra: homamiadan'ny kanseran'ny endometrie), ary mampihena ny fatiantoka ny taolana (osteoporose). Ny progesterone koa dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana vehivavy vehivavy sasany.
Be loatra
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fahabetsaka, indrindra ny manodidina anao, dia afaka mampitombo ny fahafahanao mahazo ny fatotra. Mihatra amin'ny vehivavy sy ny lehilahy izany. Ity lanjany fanampiny ity dia mampitombo ny fiatrehanao ny fiterahana satria misy ny tsindry kokoa amin'ny vavony.
Miaraka amin'ny tsindry mafy ateraky ny vavony, ny votoatin'ny vavony dia mety manosika ny tsiranoka ambany amin'ny tsiranoka ambany (LES). Io tsindry mihatra amin'ny LES io dia afaka manokatra izany rehefa tsy tokony, ary mamela ny asidra vavony sy ny ao anatiny ao an-kibo mba hamerenana azy ao amin'ny voay.
Sakafo izay miteraka baomba
Ho an'ny olona maro, ny sakafo no tena mahatonga azy ireo hitera-pahavoazana. Ny sasany dia mety manondro ny fihenan-tsakafo hihinan-kanina be loatra na hihinana sakafo matsiro, fa ny sakafo hafa dia mety miteraka fatana, na dia rehefa nihinana tamin'ny fifehezana aza.
Ireo sakafo ireo dia mety hampitombo ny fahatsapanao amin'ny fahatsapana ny fireharehana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny LES na amin'ny fanentanana ny famokarana asid amin'ny vavony. Zava-dehibe ny mahafantatra hoe sakafo inona no mety hiteraka korontana, ary inona no sakafo mahasalama indrindra ho an'ny mpamonjy voina . Na izany aza dia tsy mitovy ny olona tsirairay, ary mety hiteraka korontana ho an'ny olona iray ny mihinana sakafo hafa. Noho izany, zava-dehibe ny mitazona dibera mahatsiravina mandritra ny herinandro na roa, mitadidy izay sakafo azonao ary raha tsy misy orana ianao.
Ny sasany amin'ireo sakafo mety hahatonga ny fiterahana dia:
- Hena matavy
- Chocolate
- Peppermint
- Ny zava-pisotro misy alikaola (ohatra ny alikaola, kafe, dite, kakaô)
- Karazam-boankazo
- toaka
- Sakafo marevaka
- Black peper
- Ny voankazo sy juice voankazo (ohatra orange, grapefruit)
- Sakafo tomato
Sakafo ara-pahasalamana
Olona maro no manana fahazarana misakafo telo lehibe ary angamba mpivady kely kely mandritra ny andro. Mampalahelo fa mety ho fahazaran-dratsy izany raha mijaly ianao. Ny fihinanana sakafo lehibe dia mety hampitombo ny tsindry ao amin'ny vavony sy ny hozatry ny LES. Ny sakafo fihinanana sakafo dimy na enina isaky ny telo no lehibe kokoa. Ny rano fisotro dia hanampy amin'ny famoahana ihany koa.
Ny fanekena ny fahazarana ny fametrahana ny fatoranao na ny siny eo anelanelan'ny taolana dia afaka manampy anao hihinana tsikelikely. Izany dia mamela ny vavanao hanomboka mandevina sakafo raha mbola mihinana ianao, manampy amin'ny fitazonana ny vavoninao tsy ho feno.
Gerd
Ny areti-nify sy ny fiverimberenan'ny asidra dia ny fiatrehana voalohany ny GERD , na dia misy olona manana GERD aza tsy foanana. Ny aretina reflux aretin'ny gastroesophageal (GERD), izay antsoina koa hoe aretin'ny reflux asidra, dia mitranga rehefa tsy manakaiky loatra ny LES na manokatra rehefa tsy tokony izy, ka mahatonga ny ao amin'ny vavony ho tafiditra ao amin'ny voay.
Ny afo miverimberina mihoatra ny indroa isan-kerinandro dia azo heverina ho GERD, ary mety hiteraka fahasalamana lehibe kokoa izany amin'ny farany. Ny dokotera dia hanoritra ny soritr'aretinao, hanao fanadinana ara-batana ary mety hanao fitsapam-pahaizana diagnostic, toy ny endoscopy ambony alohan'ny hanaovana diagnostic.
Hiatal Hernia
Ny hernia hiatalia dia mitranga rehefa mipoitra ao anaty tratra ny ampahany ambony amin'ny vavony amin'ny alalan'ny varavarana iray eo amin'ny diapragma. Misy karazany roa amin'ny hernias hiatal , tsindry na para-esophageal .
Ny 50% amin'ny olona manana hernia hiatalia dia hahatsapa ny soritr'aretina rehetra. Na izany aza, ao anatin'ireo izay manao, ny fiterahana dia mety ho iray amin'ny soritr'aretina hernia hiatalia .
ny fifohana sigara
Ny fifohana sigara dia afaka mampitombo ny fepetra amin'ny fahatsapana ny fatotra. Ny fifohana sigara dia mety hiteraka korontana amin'ny fomba vitsivitsy, anisan'izany ny fanentanana amin'ny famokarana ny asidan'ny vavony, ny fihenan'ny LES, ary ny fihenan-tsakafo. Ankoatra izany, ny sigara dia mety handratra ny voankazo.
toaka
Mety hitondra menaka ny toaka. Ny vokatry ny toaka dia ny fampitomboana ny famokarana asidan'ny alika, ny fialana amin'ny LES ary ny mahatonga ny lefakozatra ho mora kokoa amin'ny tsiranoka baomba.
Fahasamihafana
Efa ho 80% -n'ireo olona voan'ny aretin-kozatra no hahatsapa sodokan'ny alina farafaharatsiny indray mandeha. Mety hitera-doza amin'ny alina raha sendra mandry ianao aorian'ny sakafo, indrindra raha efa lanin'ny sakafo lehibe ianao. Mety hitera-doza koa ny rivotra, raha avelanao hitazona ny vavonin'ny vavony ny LES.
fanatanjahan-tena
Tsy dia mahazatra loatra ny fampihorohoroana raha toa ka tsy voan'ny aretin-kitrano mahatsiravina ny olona iray. Ny areti-koditra dia mety hitranga mandritra ny fampihetseham-panoherana noho ny herisetra noho ny fiantraikany ratsy. Misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny fahatsapana ny fiterahana mandritra ny fanatanjahantena, toy ny fisorohana ny fampiharana ny fotoana aorian'ny sakafo. Ankoatra izany, tokony hiresaka amin'ny dokoteranao aloha ianao hoe inona no mety ho fiasanao ho anao.
Stress
Maro amin'ny olona mijaly matetika no miteraka lozam-pifamoivoizana, ary misy fiantraikany eo amin'ny asa ny fiatraikany. Na dia tsy mifandray mivantana amin'ny tsindry mafy aza ny adin-tsaina, dia fantatra fa mety hitarika amin'ny fitondran-tena mety hampitebiteby.
Rehefa mandalo fotoan-tsarotra ny olona, dia mety tsy manaraka ny fahazarana mahazatra amin'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fanafody izy ireo. Zava-dehibe ny mahita fomba hanamaivanana ny adin-tsaina, ka mahatonga ny fiakaran'ny hafanam-po amin'ny alahelo tsy dia atahorana loatra.
Sources:
American Journal of Gastroenterology, " Fitantanana vaovao momba ny fitsaboana sy ny fitsaboana ny gripa Reflux " . Ny College American Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Ny fo sy ny reflux ho an'ny dummies. Wiley Publishing, Inc., 2004
"Heartburn and GERD FAQ." Ny College College of Gastroenterology, 17 Aug 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.