Inona no mahatonga azy ireo sy ny fotoana hijerena dokotera?
Ny ankamaroantsika dia hanana traikefa rehefa mandeha, mihetsiketsika, na tohatra miakatra ary ny lohalika tampoka "tampoka". Mety hitranga ihany koa izany rehefa mikaroka zavatra eo amin'ny talantalana ianao ary ny kôlibola na ny kôlônà firaiketam-peo dia mampamangy feo.
Na dia miteraka fanaintainana aza ny fiaraha-miasan'ny sela, dia mety hikorontana izy io, indrindra raha matetika loatra izy io na tena manakenda.
Tokony heverina ho ara-dalàna ve ny zavatra toy izany, sa mety ho famantarana famantarana ny mijery izany?
Antony mahatonga ny fihoaram-pefy
Mety hitranga noho ny antony maromaro ny fanotrehana angady. Matetika izy ireo dia tsy olana, indrindra raha tsy misy fanaintainana na fahasimban'ny fihetsiketsehana. Saingy, amin'ny tranga sasany dia mety hitranga ny fitrangan'ny korontana izay mahatonga ny fiaraha-miombon'antoka ho an'ireo sy feo hafa.
Anatin'ireo sasantsasany amin'ny fanazavàna mahazatra:
- Mety hitranga ny fipoahana rehefa misy bubbles (cavitations) amin'ny tendany rehefa misintona. Rehefa rakotra ny felam-bolo , ohatra, dia afaka mivoaka tampoka ny bakteria azota ao anaty fluid (synovial) (fifangaroan-drivotra) tampoka ary miteraka fihainoana.
- Mety hanjary henjam-pihetseham-po noho ny fihenan'ny cartilage sy ny fivoaran'ny osteophytes (taolam-paty) mifandray amin'ny osteoarthritis .
- Ny ligaments (tavy fibre izay mampifandray ny taolana roa amin'ny fiaraha-miasa) dia mety henjana sy mipoitra rehefa tampoka na tampoka izy ireo. Indraindray dia mety hiteraka fanaintainana na fanaintainana izany. Amin'ny fotoana hafa, ny feo dia mety ho mifamatotra amin'ny fisaritahan'ny horonam-peo.
- Aorian'ny fifamatorana na ny fandidiana dia afaka manenina ny fery fery fantatra amin'ny anarana hoe adhesions izay mety hitranga sy hikapoka ny ligaments.
- Ny tendona (tavy fibre izay mampifandray ny hozatra amin'ny taolana) dia afaka manamboatra ripaka ihany koa rehefa miparitaka manerana ny vondrona. Hitantsika izany amin'ny ankapobeny amin'ny toe-javatra iray fantatra amin'ny anarana hoe fanesorana ny hipsy syndrome (fantatra ihany koa amin'ny hip-dancer).
Mety hitranga ao anatin'ny vatana ny popping. Ny famadihana na ny fihodinan'ny lohanao, ny manokatra sy mametaka ny tananao, na ny mamindra ny tendanao dia ny sasany amin'ireo fomba iombonana mety hitranga. Amin'ny toe-java-miseho sasany dia ny zavatra mety ho tsapanao fa tsy hihaino, indrindra eo amin'ny lohalika.
Rehefa hahita dokotera
Na dia mety hahatsiravina aza ny fiaraha-misakafo, dia tsy misy zavatra tokony hatao raha tsy miaraka amin'ny hafa, ny momba ny soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny fanaintainana.
Na izany aza, raha misy porofon'ny faharatrana-na dia tsy misy fanaintainana aza ianao, dia ho hendry ianao raha mahita dokotera. Izany dia anisan'izany ny fahaverezan'ny fizotran'ny fihetsiketsehana amin'ny fiaraha-miasa na ny fiarahamonina tampoka rehefa mihodina
Amin'ny ankapobeny dia tsy maminavina ny olan'ny hoavin'ny tontolon'ny ho avy ny fingotra. Raha tratran'ny aretin-kozatra dia mety hitranga matetika izy ireo rehefa mandroso ny aretina. Etsy ankilany kosa, ny fingodododo dia matetika mitobaka amin'ireo izay naratra na nodidiana rehefa niverina indray ny flexibility sy ny fizotran'ny fihetsiketsehana tamin'ny alalan'ny fampiasana sy ny hetsika.
> Source:
> Kawchuk, G .; Fryer, J .; Jeremko, J. et al. "Fahitana mivantana amin'ny sehatra iraisam-pirenena". PLOS One. 2015; 10 (4): e0119470DOI: 10.1371 / journal.pone.0119470;