Tsy mbola nandre momba ny fibromyalgia na ny aretim-pahasalamana mahatsiravina izay mahatonga ny fahatsapan'ny masoandro (na dia tsy mahagaga ahy aza izany - azontsika atao ny mahatsapa ny zava-drehetra.) Saingy ankehitriny, hitako fa mety ho lasa sary mamoafady noho ny fanafody.
Mety ho voamarikao angamba ny fihenan-tsakafon'ireo lozisialy ireo. Maka fanafody miisa dimy aho izay afaka miteraka izany, ary ankehitriny dia mahita tsara ny tsy mety mahafinaritra!
Inona no zava-mahadomelina mety hahatonga ny fahatsapan'ny masoandro? Ireto misy lisitr'ireo izay tena mahazatra antsika:
- Antidepressants tricyclique: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) ary maro hafa;
- SSRIs : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) ary bebe kokoa;
- Anti-inflammatories: Motrin (ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) ary ny hafa;
- Antihistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) ary ny hafa;
- Antiviraly: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Anticonvulsants: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (pregabalin,) sy ny hafa;
- Flexeril (cyclobenzaprine,);
- Zavatra tsy ampy / fanononana X-SAMPA tsy ampy amin'ny teny alemaina Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny alemaina Dikanteny tokony homarinana avy amin'ny teny anglisy
Ny zava-mahadomelina hafa mety hahatonga azy io dia ahitana ny fanabeazana aizana am-bava, ny kortika, ny diabeta, ny antipsychotics, ny medikaly ao amin'ny fo, ny antibiotika ary ny fanafody homamiadana.
Ny zava-mahadomako azoko izay mety mahatonga azy ho Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine,) ary methotrexate. (Plaquenil dia ho an'ny aretin'ny tiroidiko ary ny methotrexate dia ho an'ny arthritis azoko.)
Na izany aza, dia teo amin'ny ankamaroan'ireo fanafody ireo nandritra ny taona maro aho ary tsy nanana olana. Ny methotrexate no vao haingana indrindra, noho izany dia azoko antoka fa ity ilay meloka, na ny tenany, na miasa miaraka amin'ireo fanafody hafa mba hampisy ny fihetsika.
Ny zavatra niainako
Tsy mandany fotoana be amin'ny masoandro aho. Raha ny marina, mandany fotoana bebe kokoa aho mba hisorohana izany! Tamin'ity lohataona ity dia nanana toe-javatra roa aho izay nahitako ny tenako ivelany ary tsy afaka nanalavitra ny hazavan'ny masoandro mivantana nandritra ny fotoana maharitra.
Ny voalohany, nanomboka niatrika izany fahatsapana hafahafa izany aho: toy ny pinpricks kely tsy misy ilana azy. Tamin'ny voalohany, nihevitra aho fa nanomboka tamin'ny orana izany saingy tsy nisy nahatsapa izany. Avy eo dia nanomboka nahatsapa ho toy ny lozam-pangatsiahana kely izy ary fantatro fa ny hafahafa farany amin'ny vatako. Niala anefa izy, ary tsy nieritreritra be azy aho.
Farafaharatsiny, tsy nieritreritra ny ankamaroany aho hatramin'ny iray andro tamin'ny herinandro lasa. Niala sasatra tamin'ny fianakaviako aho ary nipetraka teo amoron-dranomasin'i Oregon mahafinaritra, ary be dia be ny masoandro, ary tsy ela dia tsapako ireo pinpricks kely ireo. Tamin'ity indray mitoraka ity, nanomboka nanamaivana izy ireo ary niasa mafy ho marary. Tsy nitsahatra izany raha tsy teo amin'ny 36 ora teo ho eo taorian'ny nivoahako avy tany amin'ny masoandro, ary navela tao amin'ny faritra mena, mavesatra, mavesatra.
Izaho dia taranaka Irlandey ary ny hoditra dia tsy misy fotsy noho ny ahy. Fantatro tsara ny solomaso. Tsy nisy solika.
Nodorako tany amin'ny toerana maromaro izay tsy niraharaha masoandro maimaim-poana aho - manodidina ny sisin'ny tendako ary teo ambany elatra iray. Ireo faritra ireo dia nahatsapa ho toy ny jiro mahazatra - mena sy mafana ary naratra izy ireo rehefa nikasika.
Fa ireo toerana hafa, voalohany indrindra ny tampon'ny tongotro sy ny lamosin'ny tanako, dia tena nibitsibitsika ary nibitsibitsika tamim-pahazotoana nandrehitra afo nanerana azy ireo. Ny hany zavatra nanampy dia ny nanosotra azy ireo tao anaty rano mangatsiaka, fa rehefa nalaiko izy ireo, dia nafana izy ireo ary niverin-dàlana indray ary niverina indray ny fanaintainana.
Nanao fikarohana aho ary tsy ela dia nahatsikaritra fa tsara tarehy toy ny sary mivelatra, ary indrindra ny phototoxicity. (Tsy mitovy amin'ny photoallergy izy io. Azonao atao ny mianatra bebe kokoa momba azy roa: Medication and Sun Sensitivity .)
Ny fitsaboana ny fahatsapan'ny masoandro dia ny manakana ny fanafody na manalavitra ny masoandro.
Fantatro fa hifidy ny faharoa aho, satria izay no ataoko amin'ny ankapobeny, ary mahafinaritra ahy ny mitebiteby be fa tsy misy ny meds. Haka asa sy drafitra kely fanampiny, saingy mino ahy, ho mendrika izany raha afaka misoroka izany karazana fanaintainana izany aho.
Efa nieritreritra aho fa mila pataloha lava be lava fa tsy kantsana sy kapris, ary ny akanjo marevaka malefaka sy malefaka. Kapa be toy ny tsy maintsy. Mety ho voatery mihazakazaka eo amin'ny seza misy gazy misy antsika koa aho miaraka amin'ny elo. Ary - fanosihosena - mety ho kiraro mihitsy aza, izay mampihorohoro ahy satria manana fahatsapana hafahafa be amin'ny tongotro aho ary tiako izy ireo. Saingy manao izay tokony hataontsika isika, sa tsy izany?