Eken'ny besinimaro fa ny zavakanto dia manome fitaovana tsara hanampiana ny olona hiatrehana ireo olan'ny fiainana, anisan'izany ny aretina mitaiza toy ny lupus. Tsy voatery ho voaofana ianao na manana fahaiza-manao manokana amin'ny endrika fanehoana zavakanto, mba hahafahanao miaina ny soa entin'ny zavakanto. Ny fanehoana ny tenanao amin'ny alalan'ireo zavaboary mamorona dia manome fahafahana anao hilaza ny tantaranao sy haneho ny fihetseham-po sarotra mifandraika amin'ny fiainana miaraka amin'ny lupus-fihetseham-po toy ny hatezerana, alahelo, alahelo, ary fahasorenana. Na azonao ampiasaina ny zavakanto mba hampisehoana ny zava-misy iainana isan'andro amin'ny fananana lupus-ohatrinona ny fahatsaran-tarehy sy ny fijeriny, ohatra.
Na mizara ny asanao na mitazona azy manokana ianao dia manoloana anao. Ny hetsika fanaovana ny zavakanto, irery, dia ampy.
Ny vondrom-piarahamonin'ny lupus dia feno olona nampiasa ny zavakanto ho toy ny fomba hiatrehana ny aretina sy / na hanairana ny sain'ny olona izay tena miavaka amin'ny lupus.
Photography
Ny programa antsoina hoe Lupus amin'ny Lens, dia ahafahan'ny mpandray anjara mandray sary matanjaka ary mampiaraka azy ireo amin'ny lohateny mba hanampy amin'ny fanazavana ny lupus-tsy ny soritr'aretiny, fa ny tena zava-misy isan'andro amin'ny miaina miaraka amin'i lupus. Ireo sary ireo dia tsy manampy amin'ny fanentanana fotsiny, fa ny fizarana azy ireo sy ny fizarana azy ireo dia nanome feo ho an'ireo mpandray anjara ary nanome hery azy ireo hilaza ny tantarany.
Misy fomba mihoatra ny fomba iray hampiasana sary mba hizakarana na hanentanana ny fanentanana lupus, na izany aza. Ohatra, mpaka sary Michelle Diane Poindexter dia mampiasa ny sary hizarana ny tantarany lupus. Ao amin'ny tranonkalany, nohazavainy ny tanjona ao ambadiky ny sariny, "Ny sary sasantsasany dia misaintsaina ireo zavatra madinidinika amin'ny fiainana izay sarotra ho an'ny olona miaraka amin'ny SLE sy ny hafa dia tantara mampihetsi-po momba ny fihetseham-po anatiny izay natsangana."
Poetry
Ny poezia dia azo ampiasaina amin'ny vondrona fanohanana. Ny teny, ny andalana ary ny sary ao anaty tononkalo dia afaka mitarika fahatsapana na fahatsiarovana, iray izay azontsika ifandraisana amin'ny, anisan'izany ny traikefa niainan'ny lupus. Ny tononkalo toy ny The Gift nataon'i Czeslaw Milosz sy The Travel of Mary Oliver dia mety tena manan-danja.
Rehefa mamaky tononkalo ianao dia tadiavo ny andalana tianao indrindra. Inona no lazainy aminao? Mampahatsiahy anao ny fiainanao amin'ny lupus izy ireo? Raha eny, amin'ny fomba ahoana? Ohatra, ny tsipika ao The Gift,
"Tao amin'ny vatako dia tsy nahatsapa alahelo /
Rehefa nitraka aho, dia nahita ny ranomasina manga sy ny sambo. "
Mety hipoitra amin'ny olona iray amin'ny fanaintainan'ny vatana mangatsiaka mifandray amin'ny lupus. Ity tononkalo ity dia momba ny andro iray lavorary. Hanao ahoana ny andro mety amin'ny olona iray miaraka amin'ny lupus? Mety ho andro iray izay tsy hahatsapa fanaintainana ny vatanao. Inona no anjara asan'ny fanaintainana eo amin'ny fiainanao? Moa ve izany miala amin'ny andro lavorary? Ny tononkalo toy ny The Gift dia afaka manampy anao hampiasa ny fisainanao ary handinika ny zavatra niainanao tamin'ny lupus sy ny fiainana, tamin'ny ankapobeny.
Ankoatra ny famakiana ireo tononkalo, ny fanoratana poezia dia mety hanamaivana ny alahelo. Ny olona sasany dia mitazona gazety tsy miankina na blôgy an-tserasera miaraka amin'ny tononkalo soratany momba ny lupus. Ity dia fomba iray hanehoana sy hitantanana ny fahatsapanao momba ny fiainana miaraka amin'ilay aretina.
Raha te hahita ny ohatra poezia momba ny lupus, ataovy ao anaty aterineto ny poezia momba ny lupus, na jereo ny fizarana poezia ao amin'ny tranonkala malaza fa ianao tsy mahita aretina.
Tsy vitan'ny manampy fotsiny ny manoratra poezia, fa ny famakiana poezia momba ny lupus nosoratan'ny olona miaraka amin'i lupus dia afaka manampy ny mpamaky hahatsiaro ho tsy dia ampy sy tsy takatry ny maro. Manentana ihany koa ny fanentanana momba ny lupus sy ny tena itiavan'io aretina io.
Ary ankoatra izay, ny poezia dia tsy hoe endrika endrika zavakanto fotsiny, fa misy koa ny tononkalo iray antsoina hoe voambolana, toy ity fampisehoana nataon'ny poeta Shanelle Gabriel ity momba ny sasany tamin'ireo zavatra niainany voalohany tamin'ny lupus.
Visual Art
Mazava ho azy, ny art vizia toy ny sary sy sary hosodoko dia afaka manampy ny olona hiatrika ny lupus ihany koa. Mety hahatsapa aza ianao indraindray fa hanao sary iray miaraka amin'ny tononkalo iray izay misy dikany aminao. Tena manampy tokoa izany ho an'ireo olona izay te hisolo tena ny tenany amin'ny alàlan'ny fanaovana sary na sary maso fa tsy teny.
Ny sary hosodoko, ny fanaovana sary, ary ny fandraisana anjara amin'ny zavakanto dia mety hanelingelina ny fahatsapana ara-batana sy ara-pihetseham-po amin'ny aretina. Izao, ohatra, no nosoratan'i Andrea Feldman momba ny horonan-tsariny Artful Warrior ao amin'ny "Ny sary hosodoko nanampy ahy tsy ho voan'ny kansera": "Rehefa nahavita niari-tory aho, dia nampalahelo ahy fa ny sary hosodoko dia nanampy ahy hanalavitra ny tsy fahampiako ara-batana sy ara-pihetsehampo. mba handoko rehefa tsy afaka nanao zavatra hafa aho. Lasa fombafomba masiaka izy io mba hialana amin'ny fahamatorana sy ny fiarovana amin'ny loko sy ny loko. "
Ankoatra izany, ny zavakanto ara-maso dia mety ho fitaovana fiarovana mahery vaika. Noforonin'i Regina Holliday ny hetsika fiarahabana antsoina hoe The Walking Gallery. Ny marary, ny mpisolovava, ary ny mpitsabo dia manamora ny tantaran'ireo marary ao ambadiky ny akanjo fitondra miasa. Ao amin'ny tranonkalany, nanoratra momba ny hetsika sy ny mpandray anjara izy "Manatrika fihaonamben'ny dokotera izy ireo izay matetika tsy misy mpandahateny marary amin'ny fandaharam-potoana na amin'ny mpanatrika. Manolotra feo marary izy ireo, ary manao izany amin'ny fanovana ny resaka. "
Film
Ny fijerena sarimihetsika dia mety ho traikefa mahagaga sy fomba mahafinaritra hialana amin'ny tena zava-misy. Ny horonan-tsary ihany koa dia mety ho horonantsary fanadihadiana matanjaka izay manampy amin'ny fanentanana momba ny tantara manokana, olana ara-tsosialy, aretina na fahasembanana, sy ny sisa. Ny filma dia ampahany manan-danja amin'ny kolontsaina maro, na dia misy Spoonie Film Club aza ny olona miaraka amin'ny aretina mitaiza, miaraka amin'ny aterineto, mba hijery sy hiresaka momba ny filma.
Misy horonan-tsarimihetsika Oscar momba ny aretina sy ny fahasembanana, ary ny sasany amin'izy ireo dia manao asa tsara amin'ny sary. Ary avy eo misy ireo tantara tena izy, avy amin'ny loharano, mitantana sy mamorona ary manangona olona amin'ny aretina mitaiza.
Ohatra, ny lahatsary fanadihadiana, Priority Seating, tarihan'i Andrea Sorkin dia ny momba ny fiainana toy ny vehivavy amin'ny aretina autoimmune. Ao amin'ilay sarimihetsika nohazavainy ny antony manosika azy hanao ilay fanadihadiana, "Manantena aho fa afaka mivoaka amin'ny faran'ity aho mba hahafahan'ireo olona tahaka ahy hanana safidy bebe kokoa. Mba tsy hisian'ny olona tahaka ahy ny dokotera Ny olona toa ahy dia tsy hanan-trosa mandritra ny androm-piainany, satria marary loatra izy ireo miasa, ary mba hahafahan'ny olona manana nofinofy ka tsy hajanona noho ny tsy fahitana tsy hita maso. "
Music
Tahaka ny endrika zavakanto hafa, ny fihainoana sy ny famoronana hira dia manana tombony ara-pahasalamana. Ary ny tena mahavariana dia ny hira sy ny tononkalo mampiavaka ny hira dia mitovy amin'ny doka avo roa heny sy ny fanamaivanana.
Ilay mpihira Chris Joyner dia manely ny fanentanana Lupus amin'ny alàlan'ny rock n 'roll. Ny zandriny vavy, Dawn, dia manana lupus ary nanoratra hira iray ho an'ilay antsoina hoe "Tazony sy Mitazona" izy. Izany dia mampiseho ny fomba tsy tokony hananana lupus mba hahafahanao mandray soa avy amin'ny fiarahanao amin'ny hafa sy ny fiasanao.
Mpihira vocalist Stephanie Moore, izay manana lupus, dia nizara ny maha-zava-dehibe ny mozika eo amin'ny fiainany, "Ny mozika ho ahy dia ny fitsaboana ahy, io no fanafodiko, ampahany amin'ny ekipa maroloko miaraka amin'ireo dokotera ahy izany. Na manana lupus na aretina hafa rehetra, mbola manana hira ao anatinao ianao, mila mihaino daholo ny rehetra. "
Ka raha tsy mihira ny hiranao manokana ianao na miaraka amin'ny hira hafa, aza hadino ny maha-zava-dehibe ny fihirana. Ny fihirana dia mifandray amin'ny tombontsoa marobe sy ara-pihetseham-po. Saingy mahafinaritra ihany koa!
Raha nanoratra hira iray ianao ary te hizara ny asanao amin'ny hafa ao amin'ny vondrom-piarahamonina lupus, ny YouTube sy ny tranonkalan'ny tambajotra sosialy dia tsara indrindra ho an'ity. Ny vohikala Lupus Awareness Virtual Art Gallery, izay misy karazana zavakanto samihafa, dia manana programa Create Create izay ahafahanao manolotra ny asanao.
Comedy
Iza no tsy te hihomehy kokoa? Mety ho hitanao fa tsara ho anao ny fihomehezana. Saingy misy ny tena zava-misy, mandray soa ara-pahasalamana ho an'ny hehy. Plus, mahafinaritra mahavariana ity.
Ny olona dia manao karazan-javatra isan-karazany mba hampidirana laitra bebe kokoa eo amin'ny fiainany-mandefa vazivazy, fijerena sarimihetsika mahatsikaiky, mandehana amin'ny fampisehoana comedy. Mifanohitra amin'izay mety eritreretin'ireo olona ivelan'ny vondrom-piarahamonina lupus, dia maro ny fihomehezana hita ao amin'ny vondrona mpanohana ny lupus satria ny olona dia mitantara tantara momba ny lafiny tsy misy dikany amin'ny lupus izay misy ifandraisany amin'ny hafa.
Ahoana anefa raha mbola afaka milaza bebe kokoa isika ary ahoana raha misy mpihira sy comedian izay nanoratra hira mampihomehy mikasika ny zava-niainany tamin'ny lupus sy ny aretina mitaiza? Misy! Carla Ulbrich, fantatra ihany koa amin'ny The Singing Patient, dia mpanoratra, mpihira ary mpilalao comédie izay manoratra hira miaraka amin'ny lohateny toy ny "Prednisone" sy "Sittin 'ao amin'ny efitrano fiandrasana." Ny hirany dia mampita ny tena lupus traikefa fa mampihomehy anao amin'ny dingana.
Angamba tsy mahatsiaro mihomehy momba ny lupus ianao amin'izao fotoana izao ary mila fotsiny ny ankapobeny tsara, fa ny fanelingelenana mahatsikaiky. Manana endri-tsehatra tsy mitsahatra tsy misy farany ny YouTube. Ankafizo.