Ny Lupus (systemic lupus erythematosus na SLE) sy ny fahanterana dia mety hisy fiantraikany. Ny Lupus dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fizotran'ny fahanterana ary ny fizotran'ny fahanterana dia mety hisy fiantraikany amin'ny soritraretanao sy ny kalitaon'ny fiainana miaraka amin'ny lupus. Inona no tokony ho fantatrao?
Lupus sy ny fahanterana
Mety fantatrao angamba fa aretina maharitra ny lupus, ary fantatrao ny zavatra tsapanao androany. Ahoana anefa no hitondran'ny aretina anao rehefa mihalehibe ianao?
Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo fomba manan-danja indrindra izay mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahanterana sy ny fanovana ny soritr'aretin'ny lupus , ary ny fiantraikan'ny lupus amin'ny dingana efa antitra. Hanomboka amin'ny fifanakalozan-kevitra momba ny olana sasantsasany mety hitranga rehefa mihalehibe miaraka amin'i Lupus ianao, fa hiresaka ihany koa momba ny lafiny tsara amin'ny fahanterana amin'ny aretina. Ny fahazoana zokiolona amin'ny lupus dia tsy misy ratsy.
Olana mifandray amin'ny lupus sy ny fahanterana
Midika izany fa mety hisy fiantraikany amin'ny lupus sy ny fahanterana. Raha ny marina dia misy ny fitoviana ara-immololojia eo amin'ny lupus sy ny fahanterana eo amin'ny toetry ny klinika, cellulé, ary molecular. Ny singa toy ny aretina mihatra amin'ny aretina ary ny fitomboan'ny trondro dia matetika amin'ny lupus sy ny fahanterana. Saingy ahoana no fomba handikana ny tena fiainana? Inona no azonao antenaina rehefa mianatra ny lupus ianao?
Ny fiantraikan'ny fisarahana dia mety miharatsy taona
Olona maro no mahatsiaro ho mahatsapa fa mety hanatsara ny taona ny fiasan'ny lupus, saingy efa fantatray fa mety hivoatra ny havesatry ny soritr'aretina.
Anisan'ny antony ao ambadik'izany ny hoe rehefa mihalehibe ianao, dia tsy voatery hiatrika ny soritr'aretinao fa tokony hiatrika ny habetsahan'ny aretinao amin'ny lasa sy ny fahasimbana naterany.
Ny fanaintainana mahatsiravina dia mety ho toe-javatra sarotra tsy hoe fotsiny noho ny fanaintainana fa noho ny fiakaran'ny tahan'ny aretina vokatry ny aretina.
Ireo medikaly tsy misy steroidal toy ny Advil (ibuprofen) dia mety hitarika ny tsy fahazotoan'ny renirano na ny dian-tongotra amin'ny gastrointestinal, ary ny Tylenol (acetaminophen), raha toa ka manampy, dia mety tsy ny safidy tsara indrindra raha manana ny asany tsy misy fery. Ny zavatra mety ho azo fehezina rehefa zandrinareo taloha noho ny fitsaboana iray dia mety mitaky fomba maro.
Mety ho mivoatra ihany koa ny reradreraka, satria fihetsika sedentary mifandraika amin'ny fihenan'ny lupus manimba dia miteraka herim-po efa misy.
Loza mifandraika amin'ny Lupus nandritra ny taona
Manimba ny taona maro ny fahasimbana ary mety hitarika amin'ny fandringanana ny havizanana sy ny fanaintainana maharitra. Mety mila fitsaboana ara-batana ianao mba hiatrehana ny fahamendrehana, na ny fanoloana iombonana mba hiatrehana ny kodiarana misy alikaola eo amin'ny lohalikao na ny andilanao. Ny fitsaboana ara-batana na ny fandidiana orthopedic dia afaka manampy fitsaboana, alahelo, ary fandaniana amin'ny klinikao bebe kokoa amin'ny fikarakarana anao amin'ny lupus.
Ny Osteoporose dia mahazatra
Amin'ny taonany, ny fihenan'ny taolam-pivoarana dia mety miteraka osteopenia na osteoporose . Misy antony maro mahatonga ny osteoporose amin'ny lupus noho ny antony maromaro. Ny iray amin'ireo dia ny sasany amin'ireo fanafody ho an'ny lupus, toy ny corticosteroids (ohatra, prednisone) dia afaka mamafa haingana ny fihenan'ny taolana ( kanseran'ny glucocorticoid-induced indéoporose ).
Ny fahabangan'ny taolana dia hita amin'ny olona sasany aorian'ny herinandro iray monja amin'ny fampiasana steroid. Ny fomba fiaina sedentary izay miaina amin'ny lupus matetika dia mitaky ihany koa ny mampidi-doza. Farany, toa misy fifandraisana mivantana eo amin'ny lupus sy ny fahaverezan'ny taolana.
Ny fractures noho ny fihenan'ny taolana dia mahazatra kokoa amin'ny lupus, indrindra ny fivalozana (vertebral). Raha ny marina, ny vehivavy manana lupus dia mety ho avo dimy heny kokoa no mety hahatsapa ny fifindran'ny osteoporose noho ireo tsy manana aretina. Ny risika ho an'ny lehilahy miaraka amin'ny lupus dia ambony ihany koa.
Na mandrisika ny oseoporose ianao dia miankina amin'ny anton-javatra maro, ary ny lanjanao, ny génétika, ary raha toa ianao na mifoka sigara dia samy mandray anjara.
Ny fanandramana fitifirana tsiambaratelo dia asaina ho an'ny vehivavy rehetra mandritra ny faha-65 taonany, ary teo aloha teo amin'ny fiainana raha toa ka misy ny zava-mitranga toy ny lupus.
Soa ihany fa misy fomba hampihenana ny loza mety hitranga aminao. Ny fahazoana antoka fa mahasoa vitaminina D dia manampy ary manana tombony ara-pahasalamana hafa ho an'ireo olona manana lupus koa. Raha toa ka tsy nanintona ny vitamininao D ny dokotera dia angataho izany. Ny loharano vitaminina D dia ahitana ny tara-masoandro sy ny sakafo sasany, fa ho an'ny haavon'ny haavony (na fari-piainana ambany) dia azo atolotra ny vitamin D3 supplementation. Misy ihany koa ny fanafody ho an'ny fatiantoka taolana , ary ankoatra ny fitomboan'ny dity ny taolana, dia afaka manampy amin'ny fihenanao ny mety ho voka-dratsiny. Noho ny fisondrotry ny aretina azo avy amin'ny lupus, ny dokotera sasany dia afaka manoro hevitra ny fampiasana fanafody raha misy osteopenia sy osteoporose ianao.
Ny fitsaboana hôpitaly dia mety hanimba ny fahasalamana
Ny fitsaboana hormonina ho an'ny hormone (HRT) dia nanjary tsy nankasitraka tato anatin'ny taona vitsy noho ny fisondrotan'ny vozon'ny homamiadana sy ny aretim-bary. Izany dia milaza fa mbola maro ny vehivavy mandray ireny fanafody ireny amin'ny estrogen plus na minus progesterone.
Ny vehivavy menavava amin'ny lupus izay mihevitra ny HRT dia tokony hifanakalo hevitra momba ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny dokotera. Ao amin'ny fanadihadiana, ny HRT dia mifandraika amin'ny lozam-pifamoivoizana mihamitombo hatrany amin'ny lupus maoderina, saingy tsy misy ny fiakaran'ny fery mahery. Etsy ankilany, ny vehivavy sasany dia mahita fa manatsara ny mari-pahaizan'ny menopause ny HRT ary manatsara ny kalitaon'ny fiainana.
Ny fiheverana manan-danja dia ny fisian'ny vehivavy manana loupe dia miteraka aretim-po sy aretim-po , ary ny HRT dia mety hampitombo izany risika izany.
Samy hafa ny vehivavy, ary ireo rehetra ireo dia tsy maintsy mandanjalanja tsara amin'ny fanapahan- kevitrao momba ny fitsaboana aretina hormonina . Ataovy ao an-tsaina fa misy fomba hafa entina mitantana ny tselatra mafana izay mety mahomby ho an'ny olona sasany. Koa satria ireo vehivavy voan'ny kanseran'ny nono dia tsy tokony hampiasa ny HRT, dia nisy fikarohana maro momba ny fepetra ara-batana sy ny fanafody ary ny fanafody famonoana fanafody natao hampihenana ny soritr'aretin'ny menopause. Fantaro bebe kokoa momba ny safidy fitsaboana amin'ny fihenam-bidy .
Fiaraha-monina tsara
Matetika isika no mifantoka amin'ny lafin-javatra ratsy momba ny fahanterana sy ny faharetan'ny fahantrana manoloana ny toe-pahasalaman'ny aretina. Ny marina anefa dia ny hoe misy lafy tsaratsara kokoa amin'ny fahanterana amin'ny aretina, ary indraindray mifantoka amin'ireo zavatra ireo-ilay antsoina hoe volafotsy azo volena - dia miha-mora kokoa. Rehefa dinihina tokoa, dia mianatra isika fa ny fankasitrahana eo amin'ny fiainana dia mifandray amin'ny fahasambarana sy ny fahatsarana lavitra noho ny fahombiazana, ny harena, na ny fahasalamana.
- Mitombo ny fahatsapana amin'ny toe-pahasalamana : Amin'ny maha-olona anao, ny asa atao any Lupus-na ny fatran'ny areti-maso sy ny tsy fahampian'ny otrik'aretina - dia mitaky matetika. Izany dia mety hitarika amin'ny fanitsiana ny fitsaboana , ary mety ho fihenan'ny fanafody. Io fihatsarana io dia mifanaraka amin'ny fotoana tsy voafetra ary toa tsy misy fiantraikany amin'ny toetry ny menopause.
- Olana antitra tsy dia misy antony tokony hampandrosoana ny neophyte Lupus : Raha misy fiantraikany amin'ny voa ny lupus, dia antsoina hoe lipus nephritis . Ny fandinihana sasantsasany dia nahita fa ny zokiolona dia tsy dia atahorana ho voan'ny aretin'ny voa mifandray amin'ny lupus na dia tsy fantatsika tanteraka aza hoe nahoana. Ny fikarohana hafa kosa dia manoro hevitra fa mety hitera-pahasahiranana ny fahasimban'ny lipus nefritis. Ho an'ireo izay mifantoka amin'ny olana amin'ny voa, na firy taona, ny fitsaboana dia mitovy.
- Mety hiverina amin'ny famerenana ny Lupus amin'ny fotoana rehetra : mety hitranga ny famotsorana an'i Lupus amin'ny vanim-potoana rehetra. Ny fandinihana italiana iray nivoaka tamin'ny taona 2015 dia nahatsikaritra fa 37 isan-jaton'ny olona manana lupus izay nahazo fitsaboana marobe dia lasa famotsorana nandritra ny dimy taona farafahakeliny. Tsy mbola misy famaritana mazava momba ny famotsoran-keloka ao amin'ny lupus, saingy ao anatin'ity fandinihana ity, ireo izay nihevitra fa manana famotsorana maharitra dia tsy nisy klinika na famantarana momba ny aretina ary tsy noraisiny intsony ny kortika na ny fanafody fitsaboana.
Miahy ny tenanao miaraka amin'i Lupus ianao
Miaina miaraka amin'ny lupus sy ny fahatsapanao fa tsara araka izay azonao atao ny mitaky mihoatra noho ny fanafody. Na dia tsy misy lupus aza, ny olona dia mihamitombo tsaratsara kokoa rehefa mandoa ny vahaolana amin'ny toe-javatra iainana toy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena. Mendrika ny hanaovana ezaka ny fakana fotoana hijerena ny fomba fiainanao sy ny fanaovana ireo fiovana ilaina.
Ho an'ny mpanombona, ary raha tsy nihevitra manokana momba ny sakafo sy ny lupus ianao, mianatra ny fomba fihinana tsara amin'ny lupus . Ny sakafo iray manankarena amin'ny voankazo sy legioma ary ambany ny sakafo mahavelona amin'ny vokatra dia safidy tsara. Azonao atao koa ny manampy ny sakafo fihinanan-kery amin'ny sakafo. Na dia tsy misy sakafo ara-tsakafo izay naseho hanova ny lupus aza dia toa misy fiantraikany miaro amin'ny lipus nephrite-ny farafaharatsiny amin'ny totozy (curcumin).
Ny adin-tsaina dia tsy mamela antsika hahatsapa "hajaina" fotsiny fa mahatonga ny hormones hentitra hiteraka izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny faritra maro amin'ny vatana. Maro ireo fomba tsotra fitantanana ny tanjaka izay mahasoa raha miara-miaina amin'ny lupus ianao na tsia.
Ny valan-drongoa dia antony iray mampidi-doza sy fahafatesana rehefa mihantitra ny taona, ary efa fantatsika fa ny olona manana lupus dia mety hitarika ny taolana (indrindra ny hazavana sy ny andilany) raha lavo izy ireo. Fitsaboana mialoha toy ny fanesorana ny tadin-tsoavaly, ny fitazonana zavatra avy eny amin'ny tohatra, manalavitra ny sisin-dàlana, ary ny fampiakarana ny jiro rehefa mitsangatsangana mankany amin'ny efitra fandroana amin'ny alina dia mety hampihena ny loza mety hitranga aminao. Makà fotoana hijerena ireo fepetra azonao atao mba hampihenana ny mety hitera-doza anao .
Mazava ho azy fa ny fitsidihana dokotera tsy tapaka dia manan-danja amin'ny fitantanana izay mety ho antony mety mahatonga anao ho loza. Koa satria mety hitera-doza amin'ny lupus ny aretim-po, ny dokotera dia mety mitandrina manokana amin'ny toe-javatra mampidi-doza toy ny fiakaran'ny tosidra, ny kolesterola ary ny fanoherana ny insuline na ny diabeta. Ny trangan-javatra koa dia mahazatra kokoa amin'ny olona miaraka amin'ny lupus, ary satria mitombo ny taona ho an'ny homamiadan'ny kansera, zava-dehibe ny hanaraka ny tari-dalana momba ny fanandramana vao haingana ny homamiadana.
Ny olona sasany manana lupus dia mahita fa rehefa miaina izy ireo dia manam-potoana hanohanana vondrona mpanohana an'i lupus. Ireo vondrona ireo dia mety ho loharanom-panampiana mahagaga ary manome anao ny fidirana amin'ireo fikarohana farany ao amin'ny fikarohana lupus. Raha ny marina dia tsy misy olona manentana ny hianatra momba ny fitsaboana vaovao sy ny eritreritra toy izay miaina miaraka amin'ny aretina isan'andro. Raha tsy azonao antoka ny toerana hanombohana, dia makà fotoana hianarana momba ny fomba hahitana vondrona fanohanana lupus , na ao amin'ny vondrom-piarahamoninao na amin'ny Internet na aiza na aiza.
Teny iray avy amin'ny
Ny Lupus sy ny fahanterana dia mifandray amin'ny fomba maro, ary ny fahatakarana ireo olana ireo dia manome fahafahana anao ho mpisolo vava anao amin'ny fahasalamana sy ny fitsaboana. Miaraka amin'ny taonany dia mihena ny fihetsika miteraka amin'ny lupus nefa mety ho mafy kokoa ny soritr'aretina izay eo. Ny fanangonana fahasimbana mandritra ny taona dia mety hiteraka fifindrana iombonana na fitsaboana hafa.
Ny mety ateraky ny fractures mifandraika amin'ny osteoporose dia ambony kokoa amin'ny olona miaraka amin'ny lupus noho ny vahoaka amin'ny ankapobeny, ary ny tsirairay dia tokony hanana fanandramana fitifirana taolana tapaka efa ela talohan'ny nahatratra ny faha-65 taonany (ary haingana kokoa ho an'ny olona sasany). Raha mampivelatra ny fatran'ny taolana ianao, dia misy fanafody afaka mampihena ny risika. Izany hoe, ny fampiharana sy ny fisainana momba ny fisorohana ny fihenanam-bahoaka dia mety ho toy izany koa.
Miaraka amin'ny fihenan'ny fihenan'ny soritr'aretina, mety mitranga amin'ny taona ny mety ho voan'ny lipus nephrite. Ary, toy ny amin'ny olona amin'ny taona rehetra miaraka amin'ny lupus, dia azo atao ny famelana maharitra na dia amin'ny zokiolona aza.
> Loharano:
> Bultink, I, ary W. Lems. Lupus sy Fractures. Hevitra ankapobeny ao amin'ny rheumatology . 2016. 28 (4): 426-32.
> Khafagy, A., Stewart, K., Christianson, M. et al. Ny vokatry ny fitsaboana hormonina amin'ny toetrandro momba ny aretina Ny fihenan'ny Erythematosus sy systemic Lupus: Famerenana rafitra. Maturitas . 2015. 81 (2): 276-81.
> van den Hoogen, L., Sims, G., van Roon, J., ary R. Fritsch-Stork. Ny fahanterana sy ny systemic Lupus Erythematosus-Ny tsy fahampiana ary ny ankoatra. Ny siantifika ankehitriny . 2015. 8 (2): 158-77.
> Wang, X., Yan, S., Liu, C. et al. Famotehana ny risika sy ny taolam-pandrenesana mineraly ao amin'ny marary amin'ny Systemic Lupus Erythematosus: Famerenana rafitra sy meta-analysis. Osteoporosis International . 2016. 27 (4): 1413-23.
> Zen, M., Iaccarino, L., Gatto, M. et al. Famindrana maharitra amin'ny marary Kaokazy amin'ny SLE: Fandrosoana sy vokatra. Annals of the Rheumatic Disease . 2015. 74 (12): 2117-22.