Ny fanasitranana sy ny ratra lamosina dia mivezivezy amin'ny dingana tsirairay, samy manana ny toetrany manokana. Ny zavatra samihafa dia mitranga any amin'ny tranonkalan'ny orinasa amin'ny fotoana manokana; Midika izany fa ny safidinao sy ny asanao fanatanjahan-tena dia azo antoka fa samy miankina amin'ny halavan'ny fotoana naharatranao anao.
Ny vaovao tsara dia misy dingana 3 tokony ho fantatrao ny fotoana hanasitranao ratra voalohany.
The Acute Stage
Antsoina koa hoe sehatra enti-mavesatra, ny dingan-dava dia mitranga amin'ny fotoan'ny ratra, ary matetika dia mitohy hatramin'ny herinandro. Mandritra ny dingana ety, mety hiseho ny soritr'aretina, izay ahitana ny moka, ny fery, ny fanaintainana sy ny fahaverezan'ny asa.
Ny fanaintainana sy ny fanaintainana mandritra ity dingana voalohany ity dia vokatry ny zavatra simika izay alefa any amin'ny faritra ho valin'ny vatana. Ireo akora simika ireo dia natao hanodinana ny faritra mba hanampiana azy hanasitrana. Saingy afaka miteraka fanaintainana koa izy ireo ary ampahany amin'ny rafitra fanehoan-kevitra izay manamarika fa mitohy ny fanalefahana.
Ny fototarazo dia manomboka amin'ny bakteria.
Mandritra ny dingana ety, dia miangavy fialan-tsasatra sy mora, miaraka amin'ny fitsaboana ara-batana sy ny fanafody manohitra ny fanafody .
The Stage Sub Acute
Ny fizotry ny dingana ambany dia manondro ny fitomboan'ny tavy sy kapila manerantany (mba hanamboarana ny rafitra efa simba) sy ny fiterahana.
Mbola mitombo foana ny tavy fingotra mandritra io fotoana io.
Amin'izao dingana izao dia mbola marefo ny vatanao, noho izany ny fametrahana ny adin-tsaina amin'ny faritra maratra dia voafetra tsara amin'ny tànan'ny mpitsabo na ny dokotera.
Ny ankamaroan'ny mpitsabo ara-batana dia manoro hevitra anao hanomboka amin'ny hetsika mangina mandritra ny dingana ambany - miaraka amin'ny fikasana hanangana tsikelikely hampihatra.
Mety hanaovana fanatanjahan-tena isometrika mety. Satria voafetra ny zavatra atao amin'izao fotoana izao, dia mety ho malemy ny hozatrao. Izany dia azo adika amin'ny fampiharana manokana sy ambany.
Ny dingana ambany dia manara-maso ny dingana arahina ary miankina amin'ny karazam-pandrefesana izay naratra (izany hoe tendons vs muscles, ny tendon-tsika dia tsy ampy fampidiran-dra ary noho izany dia mety hihamalemana tsikelikely) matetika dia maharitra 10 ka hatramin'ny 17 andro.
The Stage Chronic
Mandritra ny dingam-pahazotoana manasitrana ratra aoriana, dia miala tanteraka ny areti-maso. Ny vatan'ny kôlagen vaovao izay napetraka mba hamoahana ny vatan'ny fery dia matanjaka, ary mihabetsaka ny ratra. Mandritra ny dingam-pahazotoana manasitrana ratra iray indray, ny fanaintainana amin'ny ratra dia mihevi-tena ho voafetra ihany amin'ny faran'ny dingana manaraka.
Ny 10 herinandro voalohany amin'ny vanim-potoana mitaiza dia tena tsara ho an'ny fanatanjahan-tena izay manampy amin'ny fampivoarana ny fibre izany, araka izay azony atao, no ataon'izy ireo amin'ny fomba nahazatra azy ireo talohan'ny naratra. (Mety ho ampahany kely amin'ny ampahany faran'izay ambany ihany koa io fotoana io.)
Nahoana ianao no tokony hiraharaha ny fanaovana fampiharana mandritra ity fotoana manokana 10 herinandro ity? Satria raha tsy izany dia mety ho very ny fahafahanao mihetsika sy miasa amin'ny fiainanao andavanandro. Rehefa afaka herinandro eo ho eo, dia miova ny zavatra iray ao amin'ny simia amin'ny vatan'ny sela, ary ny hany fomba hanohanana indray ny tanjaka sy ny fahalefahana ny filàn'ny fiaraha-miombon'antoka ho salama sy hitazona anao eo amin'ny fiainanao dia amin'ny fandidiana na amin'ny fandidiana manafaka ny fitsaboana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Fa ny fanaovana fampiharana mandritra izao vanim-potoana 10 herinandro izay omen'ny fitsaboana azy dia manome fahafahana anao hanan-kery eo amin'ny fanasitranana anao indray - haingana kokoa sy bebe kokoa.
Mandritra io fotoana io dia afaka manavao ny tsiranon'arivony ny tebiteby napetraka amin'izany amin'ny alalan'ny fampiharana ataonao. Midika izany fa hisy ny fihetsiketsehana sy ny fampiharana ny voka-piterahana dia hisy fiantraikany eo amin'ny toerana misy ny fibra (na ny tanjon'izy ireo). Izany no mahatonga ny fampianarana fampihetseham-batana avy amin'ny fitsaboana ara-batana tena ilaina amin'ny fanasitranana.
Ny fitsaboana fanampiny izay mety hanampy koa mandritra ity dingana ity dia ny fitsaboana fitsaboana.
Saingy ny dingan'ny fanasitranana, izay manomboka aorian'ny 21 andro, dia tsy mifarana rehefa afaka 10 herinandro. Raha ny marina, mety mitohy mandritra ny fotoana fohy izany. Ary na dia efa nahatratra 10 herinandro manokana aza dia mbola hanohy ny fampiharana ataonao hatrany ianao mba hanamafisana orina kokoa, ho mavitrika bebe kokoa, ary hampiasana bebe kokoa sy tsy misy fanaintainana.
Sources:
Kisner sy Colby Fanatanjahan-tena, Fiorenam-pahaizana sy Teknika , 1Kor.
Bryand, Michael, MD. Fanasitranana amin'ny ratra Klinika, Vol. 29 No. 3 1977, orinasa CIBA Phariseutique.