Mpitsabo marary maro no mila fitsaboana diasagia mba hanampy amin'ny fanamafisana ny valanoranony
Araka ny fandinihana tamin'ny taona 2015 dia manodidina ny 33 ka hatramin'ny 73 isan-jaton'ny marary no voan'ny dysphagia, aretina iray izay miteraka fahasarotana amin'ny fako sy fitotoana sakafo. Ny dysphagia dia mety miteraka fahasarotana lehibe toy ny pneumonie , ny tsy fahampian-tsakafo ary ny tsy fahampian-tsakafo, ary mety mitarika fahafatesana.
Ady sy dysphagia
Mihatra ny làlan- doha rehefa rarana ny ran'ny atidoha ao amin'ny atidohanao na mihena be dia be, ka tsy mahavelona ny oksizenina sy ny fiterahana ao amin'ny atidoha.
Ao anatin'ny minitra vitsy dia tapaka ny selan'ny atidoha. Ny fikolokoloana dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny sehatry ny atidoha izay mifehy ny hozatry ny mena. Izany dia miteraka fahasarotana amin'ny famokarana karazan-tsakafo izay malefaka sy kely loatra mba hanjonoana. Indraindray, mitarika ho amin'ny dysphagia izany. Izany no mahatonga ny olona maro hanatsara ny fahaiza-mirary. Ny fitsaboana amin'ny dysphagia dia afaka manampy ny olona hihazona ny kalitaon'ny fiainana.
Fampidirana ny fitsaboana amin'ny dysphagia
Ny dysphagia fitsaboana dia mirakitra karazana fampiharana maro samihafa izay avy amin'ny valanaretina sy ny molotra amin'ny lela ary ny fanasitranana tena izy. Ny valanorano dia manan-danja indrindra mandritra ny fitsangatsanganana rehefa manampy antsika hanapaka ny sakafo aty amin'ny ampahany kely izay mifamatotra amin'ny sakafo tokana.
Ireto misy fomba telo fampiharana izay afaka manampy anao hamerina indray ny tanjaky ny valanoranonao ary hamerenana ny fahafahanao hivezivezy.
Toro-lalana mitodika any Sideway
Ity fanazaran-tena ity dia manampy amin'ny fananganana ny sasany amin'ireo hetsika tena tanterahana mandritra ny fifadian-kanina, fa vao mainka mihetsi-po kokoa.
Alefaso fotsiny ny valanoranonao amin'ny lafiny iray mankany amin'ny iray hafa mandeha lavitra toy izay azonao atao. Tsy tokony hahatsapa fanaintainana amin'ity fampiharana ity ianao, fa tokony ho tsapanao fa mihenjana ny hozatra. Manokisosa ny tenanao ary manindrona kely kely isan'andro. Nefa mijanona foana raha manomboka mahatsapa fanaintainana ianao, na raha manamboatra valanoranony ianao.
Avereno indray ny in-5 ka hatramin'ny in-10 isaky ny fivoriana.
Open Jaw Stretch
Ny tanjon'ity fampiharana ity dia ny mamelatra ny hozatry ny valanorano. Ataovy izay hiheveranao fa hanaikitra amin'ny poketra goavana ianao ary sokafy ny vavanao mihoatra lavitra noho izay azonao atao. Aza sokafana tanteraka izany mba hampivelatra ny tadiny, fa azonao antoka fa rehefa mamoha azy ianao dia mahatsapa fa mihenjana ny hozatry ny valanorano. Avereno indray ity fanatanjahan-tena ity ka hatramin'ny 5 ka hatramin'ny 10 ny fitazonana ny vavanao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra isaky ny mandeha.
Jaw Circles
Miaraka amin'ny valanoranonao, dia makà boribory eny amin'ny rivotra. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia afindrao ny valanoranonao amin'ny fehezan-teny boribory izay manandrana manao faribolana lehibe indrindra. Averimbereno indray ny hozatra rehefa manao izany ianao. Ataovy 5 ka hatramin'ny in-10 ny fampiasana ity.
> Loharano:
> Tranombokim-pirenena momba ny fitsaboana any Etazonia. National Institutes of Health. "Ny fiantraikany amin'ny fampiasana ny vozona amin'ny asan'ny ratra amin'ny marary." J Phys Ther Sci. 2015 Apr; 27 (4): 1005-1008. Navoaka tamin'ny Internet Apr.