Tongue Exercises for Dysphagia Therapy
Inona no atao hoe dysphagia?
Ny dysphagia dia ny fahafahana mihena mba hihinana sy hihinana sakafo. Ny fihenan-tsakafo sy ny fidorohana dia midika ny fandrindrana ny atidoha, ny nify ary ny hozatra. Ny fahasimbana amin'ny atidoha amin'ny dian-tongotra, ny dindony, ny tebiteby ao amin'ny atidoha na ny aretin'ny ati-doha hafa dia mety handratra sy hitelina. Ny fahasimbana eo amin'ny hazondamosin'ny tranonjaza (ny ampahany ambony amin'ny hazavana) dia mety miteraka dysphagia koa amin'ny alàlan'ny fihenanam-pandrenesana ny fantsom-panafody izay mifehy ny hozatra sy mitelina
Ahoana no fomba ampiasain'ny lela amin'ny mofomamy sy fitifirana?
Misy ny hozatra maromaro miara-miasa amin'ny sehatra samihafa amin'ny moka sy ny fitelina, ary ny lela no iray amin'ireny sokatra ireny.
Ny lela dia mpandray anjara manan-danja amin'ny fomba fitelina. Manosika sakafo eo amin'ny vava izany ary manampy amin'ny famolavolana sakafo ara-boa ilaina ( sakafo mena sy voamaina). Ny lela koa dia ilaina amin'ny fitaterana ny sakafo bolosy miverina mankany amin'ny pharynx (ambadiky ny tendany,) izay ahafahana mitohy mankany amin'ny Mpitsoa-ponenana amin'ny hozan'ny zava-manan'aina hafa.
Rehefa tapitra ny lela hitelina ny lela, dia mihatra ny sisa amin'ny hozatra sy ny voay.
Ny fihokoana sy ny ratra amin'ny ati-doha hafa dia mety hanelingelina ny hetsika fiteny, izay manimba ny fahafahana mitelina. Ny tsy fahampian'ny fahaiza-mirary mahazatra dia zava-manahirana lehibe ary afaka miteraka fihenam- bidy na kiraro mafy, mety hanakana ny rivotra tsy hiditra ao amin'ny havokavoka.
Toy ireo voina hafa rehetra ao amin'ny vatana, ny lela dia afaka mahasitrana, farafaharatsiny, amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy. Raha ny marina, ny fahombiazan'ny fampiasana fiteny ho an'ny dysphagia vokatry ny fikorotanana dia nasehon'ny fikarohana siantifika momba ny siansa. Ny fandinihana iray dia naneho fa 8 herinandro amin'ny fampiasana lela manokana no nanosika fanatsarana lehibe ny fitohanana sy ny kalitaon'ny fiainana.
Ny fampiharana aseho etsy ambany dia natao hanehoana amin'ny fomba mahazatra ny fampiroboroboana ny lahateny. Ho an'ny sasany izay voan'ny kanseran'ny atidoha sy ny tsindry, dia mora ny manao izany. Ho an'ny hafa, ny fanatanterahana azy ireo dia mety hahatsapa ho toy ny fanamby amin'ny fampiasana marathon olaimpika.
Rehefa mihamaivana ny fampiharana tsirairay, dia afaka mametraka tanjona matanjaka kokoa sy miverimberina ianao amin'ny fampiharana hery bebe kokoa amin'ny famerimberenana, na hampitombo ny isan'ny famerimberenana.
Tongue Exercises
- Sokafy ny vavanao mihoatra noho izay azonao atao, ary kasiho ny tendron'ny lelanao eo amin'ny vavanao na amin'ny vavany. Ataovy izany mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 segondra, ary avereno im-5 ka hatramin'ny in-10.
- Avereno indray ny vavanao ary tsapao amin'ny tendron'ny vavanao ny tendron'ny lelanao. Tohizo ny lelanao amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 segondra, ary avereno in-5-10 in-droa.
- Tazony lavitra araka izay azonao ny lelanao, ary avelao eo mandritra ny 10 segondra izy. Ataovy izany 5 ka hatramin'ny in-10.
- Mitondrà ny tendron'ny lela ho any ambadiky ny tafon'ny vavanao, ary tehirizo izany mandritra ny 10 segondra. Avereno indray io fampiasana io 5 ka hatramin'ny in-10.
- Asio ny tendron'ny lelanao manerana ny tampon'ny vavanao manomboka eo anoloana (eo ambadiky ny nify ambony) mankany amin'ny lamosina (any amin'ny toerana misy ny palma mena). Ataovy in-10 ao anatin'ny fotoana fohy izany, ary arakarao izany araka izay azo atao isaky ny mandeha. Avereno indray ny fampiharana 5 ka hatramin'ny in-10.
- Tsindrio ny ao anaty ny takolaka tsirairay miaraka amin'ny tendron'ny lelanao. Avereno indray ny fampiharana 5 ka hatramin'ny in-10.
- Atsaharo ny lelanao hatraiza hatraiza. Ampiasao ny tendrony, atsangano amin'ny sotro iray na zavatra hafa madio. Ataovy izany mandritra ny 5 segondra. Avereno im-10 indray ity fampiasana ity.
Arakaraka ny tsy fahampian'ny herin'ny lelanao ny tongotra aorian'ny dian-tongotra, mety mety tsy ho vitanao ny hanatanteraka iray na maromaro amin'ny fampiharana.
Teny iray avy amin'ny
Ny fikorotanana dia mety hisy fiantraikany tsy ampoizina, toy ny fahasimbana mitranga, ny fitombon'ny hafanana ary ny tsy fitoviana. Na dia misy aza ny tsy fahombiazan'izy ireny dia afaka manelingelina ny fiainanao izy ireo.
Zava-dehibe ny hiresahanao ny olana rehetra mifandraika amin'ny ekipan'ny mpitsabo anao mba hahafahanao mahazo fanampiana sy hahasitrana araka izay azo atao.
Fantaro bebe kokoa ny fomba ahafahanao miatrika ny voka-dratsin'ny lozam-pifamoivoizana toy ny tsy fitoviana sy ny spasticity .
> Loharano:
> Dysphagia amin'ny marary mitsabo vohoka, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 22 mai