Lupus dia taratry ny vanim-pahasalamana sy ny fialana amin'ny fialantsasatra rehefa mazàna ny soritr'aretinao, ary famotsorana rehefa mihena ny soritr'aretinao. Ny fametrahana fahazarana ara-pahasalamana ara-pahasalamana rehefa mahatsapa ny tsara indrindra azonao atao dia afaka manampy anao hiatrika ny fiainana miaraka amin'ny lupus ary mety hanampy anao hiady amin'ny fiantraikan'ny fipoahana rehefa mitsangana izy ireo, ka mahatonga ny paikady ho ampahany manan-danja amin'ny fitantanana ankapobeny ny aretinao.
Tadidio anefa fa ny lupus dia misy fiantraikany amin'ny olona samy manana izany , ka ny fiovana eo amin'ny fiainana izay hanampy anao amin'ny ankamaroany dia tena manokana. Ankoatr'izany dia mety haka fotoana kely alohan'ny hanomezana valisoa mahasoa anao.
Rehefa mandalo ity lalana vaovao ity ianao dia diniho ireto soso-kevitra ireto, ary tadidio ny fampahatsiahivana momba ny maha-zava-dehibe ny fanarahana ny drafitra fitsaboana ataonao.
pihetseham-po
Mety hampihetsi-po ny mpampiasa Lupus indraindray, indrindra rehefa mifandray amin'ny soritr'aretina mety hamerana na hanakana anao tsy hanao ny zavatra ataonao amin'ny ankapobeny. Mety ho sarotra aminao koa ny hanazava amin'ny hafa ny aretinao. Ara-dalàna izany ary mety ho mora kokoa amin'ny fotoana. Ireto sosokevitra ireto dia afaka manampy:
Makà fotoana ho an'ny tenanao
Ataovy azo antoka fa manam-potoana hanaovana zavatra tianao ianao. Tena ilaina ny fahasalamana ara-batana sy ny fahasalamana, ny fihazonana ny adin-tsaina amin'ny ala ary ny fanomezana fotoana hialana sasatra, ny fialana ary ny fifantohana amin'ny aretinao.
Manaova fanitsiana izay ilaina
Tadidio fa maro ny olona manana lupus afaka manohy miasa na mandeha any am-pianarana, na dia mety tsy maintsy hanitsy fanovana aza ianao. Azonao atao ny mampiditra zavatra avy amin'ny fanalefahana indray amin'ny ora iasanao mba hitazonana fifandraisana fifandraisana amin'ireo mpampianatra na mpampianatra anao raha tena manova ny asanao.
Mila manao izay tsara indrindra ho anao ianao mba hahazoana ny fahasalamanao.
Mahaiza mitsitsy
Ny fihetseham-po ara-pihetseham-po dia heverina ho lupus tampon-drivotra sy fipoahana, ka ny fitantanana sy ny fampihenana ny adin-tsaina dia tsy maintsy. Misy fiantraikany mivantana amin'ny alahelo koa ny adin-tsaina, ka matetika no mampitombo ny heriny. Ataovy izay azonao atao mba hitantanana ireo faritra eo amin'ny fiainanao izay miteraka adin-tsaina be indrindra. Ankoatra izany, dia mandanjaho ny teknikan'ny fialan-tsasatra sy ny fampihetseham-po lalina toy ny fitaovana hanampy anao hampitony anao. Ny fanazaran-tena sy ny fanaovana fotoana ho anao dia fomba hafa hifehy sy hampihenana ny adin-tsaina.
Miomàna hiady amin'ny atidoha
Ny rivotra Lupus, fantatra amin'ny anarana hoe zavona ao amin'ny atidoha ihany, dia zavatra mahazatra ny lupus ary ahitana karazana fahatsiarovan-tsaina sy fisainana maro, toy ny fanadinoana, ny fametrahana zavatra, ny fisainana hiheverana ny olana amin'ny fifantohana mazava, na ny olana mitranga amin'ny teny izay mahitsy amin'ny tendron'ny anao lela.
Rehefa mipaka ny orana lupus aloha ianao, dia mety hampatahotra izany ary mety hatahotra ianao fa miaina dementia . Ny rivotra Lupus dia tsy mamohehatra ary tsy toy ny dementia, ny lupus lupus dia tsy mihombo tsikelikely tsikelikely. Tahaka ny soritr'aretina lupus hafa, ny orana lupus dia mandroso sy mandeha. Ny dokotera dia tsy azony antoka ny antony mahatonga azy io ary tsy misy fitsaboana azo itokisana.
Ny rivodoza Lupus dia tsy zava-niainan'ny kognita fotsiny - mety ho fihetseham-po koa izany. Koa satria misy fiantraikany amin'ny fahaizanao mieritreritra, mahatsiaro, ary mifantoka, ny zavona ao amin'ny atidoha dia mety hanelingelina ny ampahany maro amin'ny fiainanao, indraindray aza manohitra ny tena maha-izy anao. Ny fangirifiriana, ny alahelo, ary ny fahasorenana dia tsy vitan'ny hoe mahazatra fa mahazatra.
Rehefa mandroso izany ianao, dia miverena amin'ny sehatra mahomby mba hanampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretina:
- Soraty ny soritr'aretin'ny ranomandry tampoka raha vao mahamarika azy ianao, anisan'izany ny zavatra nataonao, ny zava-nitranga, ary ny daty. Alao ny taratasinao amin'ny fanendrena dokotera manaraka.
- Soraty daholo ny zava-drehetra (fanendrena, hetsika, anarana, antsipirihan'ny resaka) amin'ny taratasim-pitiavana, kalandrie, mpandahateny, gazety, na inona na inona ilaina mba hanampy anao hahatsiaro ireo zavatra ilainao. Ataovy azo antoka fa manana zavatra foana hanoratanao aminao ianao raha mahatsiaro zavatra manan-danja ianao. Ho mora kokoa aminao ny hahatsiarovanao izany.
- Mampiasà fampahatsiahivana, kalandary ary fanamarihana ao amin'ny smartphone, na manandrama mifandraika amin'izany. Maka sary ireo zavatra tokony hotadidinao. Alefaso ireo hafatrao na mailaka ho fampahatsiahivana. Mametraka fanairana amin'ny fanafody.
- Soraty avy hatrany ny fanontaniana anananao amin'ny dokoteranao rehefa mieritreritra azy ireo ianao. Ampio amin'ny lisitra araka izay ilaina ary raisina izany miaraka aminao amin'ny fanendrena manaraka anao.
- Aoka ianao ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Ny orana Lupus dia tsy fahadisoanao ary hianatra fomba hiatrehana izany ianao. Rehefa mahatsiaro ho kivy ianao, manaova fofona lalina-ary aza matahotra ny mihomehy.
Ara-batana
Misy fomba maro hiatrehana ny soritr'aretin'ny lupus, tafiditra ao anatin'izany ny sakafo, ny fampiasana, ny fanafody, ny fiarovana ny masoandro, ary ny fialana sasatra.
Alaharo ny sakafo
Ny fiheverana mahazatra anao dia ny hoe misy "tsara" sy "ratsy" ary ny fampidirana na fanilihana ireo zavatra ao amin'ny fihinana lupus dia hampitombo na hanamaivana ny soritr'aretinao . Tsy matetika izany. Misy porofo kely fa ny sakafo manokana na sakafo iray dia mety hahatonga ny fipoahan'ny lupus. Ratsy anefa ny zava-pisotro, ary mety hisy voka-dratsy eo amin'ny dianao miaraka amin'ny lupus. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo iray manankarena amin'ny voankazo sy legioma izay mampihena ny sakafo izay mahatonga ny areti-maso no fomba tsara indrindra.
- Fitaovam-pihinanana enti-manavotra: Anisan'izany ny sakafo avo lenta amin'ny homamiad omega-3, toy ny trondro matsiro (salmon, tonona, makroel), voam-bary, ary tantanana; sakafo avo lenta amin'ny antioxidants, toy ny voankazo, broccoli, ary legioma hafa, ary voanjo, indrindra indrindra ny voanjo breziliana sy ny amandy; ary zava-manitra manohitra ny atidoha, toy ny tongolo gasy, ny ginger, ary ny karmera.
- Sakafo tsy tokony hohanina : Ny sakafo izay ambony kokoa ao amin'ny omega-6 astrany, mifanohitra amin'ny omega-3s, dia mampitombo ny isan'ny akora simika ao amin'ny vatanao, noho izany dia ambany ny sakafom-bary (afa-tsy ny trondro), ny vokatra avy amin'ny ronono, ary ny sakafo izay ambony amin'ny siramamy na mavesatra be.
Toy ny sakafo rehetra, ny fifehezana dia tena zava-dehibe. Ny sombin-tsakafo manankarena, ohatra, dia tsy hanaparitaka fisainana na fanafody, fa ny sakafo matsaky ny tsaramaso mpanankarena dia mety.
Rehefa manana lupus ianao, ny toe-javatra mifandraika amin'ny lupus dia mety miteraka soritr'aretina mety ho azo ifandraisana amin'ny sakafo. Etsy ankilany, ny fepetra sasantsasany sasany dia azo atao arakaraky ny soritr'aretina na toe-javatra mifandraika amin'ny lupus. Ireto misy ohatra vitsivitsy:
- Ny fihenam-bidy / tsy arak'aina : Ny fahaverezan'ny fandeferana dia mahazatra raha vao hita fa vao haingana ianao ary matetika no mihatra amin'ny aretina, ny vatanao manitsy ny fanafody vaovao na ny roa. Ny fikarakarana ny mpitsabo anao momba ny fahasalamana dia mety hanamaivana ireo olana ireo. Ny fihinanana sakafo kely kokoa matetika dia mety hanampy koa.
- Ny tombony mavesatra : mahazatra ny olona mahazo lanja amin'ny fampiasana corticosteroids toy ny prednisone. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny rheumatologist anao mba hahazoana antoka fa eo amin'ny doka ambany ianao raha mbola mifehy ny soritr'aretinao. Manomboka ny programa fanatanjahan-tena mety ho tena manampy ary mety hanampy amin'ny fanaraha-maso fotsiny ny lanja. Efa nasiana fanampiana koa ny torohevitra momba ny sakafo mahakasika ny sakafo.
- Medikaly : Ny fanafody dia mety miteraka olana maro, avy amin'ny fiterahana mankany amin'ny fery maloto vava, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fihinanao. Ny fitenenana amin'ny mpitsabo anao dia hamaritra raha ilaina ny fanitsiana ny fanafody na ny dosage. Amin'ny toe-javatra sasany, dia mety hampihena ny fanaintainan'ny fery vokatry ny fery ny vavan'ny anesthetika ampiasaina ao am-bavanao (toy ny natao ho an'ireo zazakely).
- Osteoporose : Osteoporose dia toe-javatra izay tsy dia manjary ny taolan'ny vatanao ary, noho izany, mora foana. Na dia misy fiantraikany amin'ny vehivavy zokiolona, na antitra, dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny olona rehetra izay miteraka kortika ihany koa mandritra ny fe-potoana. Raha ny marina, ny fikarohana sasany dia naneho fa ny fatiantoka taolana dia mety hitranga mandritra ny herinandro amin'ny fitsaboana steroïde. Zava-dehibe ny mahazo vitaminina D ampy sy mitandrina ny rà; Mety mila manafatra kalcioma koa ianao.
- Fahasalamana : Raha voan'ny aretin'ny voa vokatry ny lupus ianao (aretin'ny lupus ), dia mety hanome soso-kevitra manokana ny dokotera - mety ho ambany ny sodium, potassium, na proteinina, miaraka amin'ny safidy fitsaboana. Ny tsimokaretina (curcumin) dia mampiseho fiantraikany amin'ny lipus nephrite, farafaharatsiny amin'ny totozy.
- Ny aretim-panafody : Lupus dia mety hitera-doza ho an'ny hareza, toy ny atherosclerose (fampihenana ny arteries,) lupus myocarditis , ary ny tosidra ambony. Ny fihinanana tsiranoka mafilotra dia afaka manampy amin'ny fitantanana atherosclerose, ary ny fihinanana sodium ambany siramamy dia mety hanampy amin'ny fitazomana ny tosi-drà.
Araraoty ny fitsaboana anao
Ny fanafody misy anao dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fivoaran'ny aretina sy ny fipoahana matetika. Mety ho sarotra ny hahatsiaro ny hitondra azy ireo rehefa heverina fa, indrindra raha tsy ampiasaina amin'ny fitsaboana ianao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy hanampy anao hahatsiaro ny fanafody anao:
- Alao ny fanafodinao amin'ny fotoana iray isan'andro, mifanojo amin'ny zavatra hafa ataonao tsy tapaka, toy ny fandefasana ny nifinao.
- Mitahiry tabilao na kalandrie mba hanoratana sy handamina ny fotoana rehefa mihinana fanafody ianao. Ampiasao ireo penina miloko mba handinihana fanafody mihoatra ny karazana iray.
- Ampiasao pilina.
- Ampiasao e-mail na / na fampahatsiahivana an-telefaona hampitandrina anao mba hitondra ny fanafody.
- Aza hadino ny manamboatra ny taratasinao. Manaova marika eo amin'ny kalandrie anao mba handidy sy haka ny refila manaraka indray herinandro mialohan'ny fitsaboana anao. Na, misorata anarana amin'ny fanavaozana automatique na / na ny fampahatsiahivana raha toa ka manolotra azy ny pharmacie.
Andramo miaraka amin'ny dokotera alohan'ny hanaovana fanafody vaovao
Matetika ny iray amin'ireo fanafody tsy ampoizina dia fanafody. Izay toa fanampiana dia mety ho voan'ny areti-mandoza, hijerena matetika ny dokotera alohan'ny handraisana zava-mahadomelina vaovao ary alohan'ny hijanonanao izay efa eo am-pelatanana, na oviana na oviana ary ny prescribed. Ataovy azo antoka koa fa lazainao amin'ny mpitsabo na dokotera tsy mahazatra anao izany fa manana lupus ianao mba hahafantaran'izy ireo anao rehefa mandidy anao ny fanafody.
Jereo ny dokotera alohan'ny hahazoana vaksiny. Ny fitsaboana vonjimaika, toy ireo voan'ny gripa sy ny pnemonia, dia ampahany manan-danja amin'ny fitazonana ny fahasalamanao, fa tokony ho azonao antoka fa ho dokotera ny dokotera alohan'ny hahazoanao ny tifitra.
Arovy ny andraikitry ny dokotera
Na dia mahatsiaro ho tsara aza ianao, tandremo ny fanendrena dokotera anao. Misy antony marim-pototra hanaovana izany-ny hitazona ny tsipika fifandraisana ary hisambotra ny aretina na ny fahasarotana amin'ny dingana voalohany.
Ireto misy fomba sasantsasany hanampy anao hampiaraka ny fotoananao amin'ny dokotera:
- Manaova lisitr'ireo fanontaniana, soritr'aretina ary olana.
- Asaivo miaraka aminao ny namanao na ny fianakavianao mba hanampy anao hahatsiaro ny soritr'aretina na hiasa toy ny mpisolovava anao.
- Ampiasao ny fotoana ahafantarana hoe iza ao amin'ny biraon'ny mpitsabo anao no afaka manampy anao sy ny fotoana tsara indrindra hiantso.
- Avereno jerena ny drafitry ny fitsaboana ary anontanio ny fomba hanampian'io drafitra io hanatsara ny fahasalamanao. Fantaro izay mety hitranga raha tsy manaraka ny drafitra fitsaboana ianao.
- Avereno jerena ny fandrosoana amin'ny planinao momba ny fitsaboana
- Raha misy lafiny amin'ny drafitra fitsaboana izay toa tsy miasa dia zarao amin'ny dokotera ny olana mahazo anao.
Tohizo ny fanatanjahantena
Ny fanazaran-tena dia manan-danja amin'ny fahasalamana tsara, fa afaka manampy anao koa izy hitazona ny fahaleovan-tena, ny flexibilité ary ny hozak'izy ireo mafy satria ny lupus matetika dia manaparitaka ireo faritra ao amin'ny vatana. Manampy amin'ny fanamaivanana ny fihenjanana koa izany, trigger hafa.
Henoy ny fifandraisanao
Ny asa rehetra mahatonga ny fanaintainana dia mety ho fifandonana ho anao sy ny aretinao. Fanaovana hetsika hafa ary ampiasaina fitaovana fanampiana (toy ny sokatra bara ) mba hanamaivanana ny sasany amin'ny adin-tsainao.
Aza afangaro amin'ny fiposahan'ny masoandro
Rehefa manana lupus ianao, dia mety manana sary mamoafady, izay midika fa ny tara-masoandro sy ny fahazavana UV hafa dia mety hampiato ny fifandimbiasanao. Ny hazavana UV dia heverina fa mahatonga ny sela hoditra hilaza ny proteinina manokana eo amin'ny elany, ary manintona antikôla. Ny antikoly, ohatra, dia manintona blozy fotsy, izay manafika ny sela hoditra ary mitondra any amin'ny areti-maso. Ny apoptose, na ny selan'ny fahafatesana, dia mitranga amin'ny ankapobeny, saingy mihamafy ny marary lupus, izay vao mainka mampitombo ny fiterahana.
Ireto ny fomba hamerana ny fijerinao:
- Aza avela ny masoandro amin'ny mitataovovonana
- Mitafy akanjo fiarovana ianao rehefa any ivelany, toy ny akanjo lava, satroka, ary pataloha lava
- Ampiasao ny filentehan'ny masoandro, indrindra amin'ny fiarovana ny masoandro (SPF) amin'ny 55 na mihoatra
- Mialà amin'ny loharano hafa avy amin'ny hazavana UV, toy ny barainganam-pandriana sy ny halozia, ny fluorescent, ary ny jiro mamiratra
- Ampiasao ny protective hypoallergenic izay misy proteinina UV
Arovy ny fanafody Sulfa (sulfonamides)
Satria ny fanafody sulfa mahatonga anao ho mora kokoa amin'ny masoandro dia tokony hisoroka azy ireo ianao. Ireo sulfonamides dia ampiasaina mba hanasitranana aretina toy ny bwonchitis sy ny aretin'ny atidoha . Ny sulfonamide sasantsasany dia Bactrim sy Septra (trimetoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), gantrisine (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), ary diéretik.
Ampiheno ny aretinao
Satria lupus dia aretina mikotrika, dia lehibe kokoa noho ny aretinao ianao. Ny fananana fifindran'ny aretina dia mampitombo ny fahafahanao mamolavola fipoahana. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hampitombo ny mety ho fisian'ny aretina:
- Mitandrema tena: Mihinàna sakafo matsiro, manatontosa ara-potoana, ary miala sasatra.
- Eritrereto ny loza ateraky ny aretina mifototra amin'ny toerana laninao.
- Mba hisorohana ny aretina avy amin'ny biby fiompinao dia ataovy azo antoka fa ny biby fiompinao dia manomboka amin'ny fotoana fohy sy ny vaksiny mba hisorohana ny aretina. Ary sasao foana ny tananao rehefa nikasika ny biby fiompinao, indrindra alohan'ny hisakafoanao.
- Aza mihinana atody na mofomamy manta.
- Esory tsara ny voankazo sy legioma alohan'ny haninanao azy.
- Sasao amin'ny tananao, ny boaty, ny tsipika ary ny antsy miaraka amin'ny savony sy ny rano.
Fantaro ireo mari-pamantarana marevaka
Mifanaraka amin'ny aretinao. Raha afaka milaza ianao hoe rahoviana izany no hitranga, dia afaka mandray fepetra hifehezana ny fipoahana ianao sy ny mpitsabo anao raha mbola tsy lavitra loatra. Ataovy azo antoka fa mifandray amin'ny dokotera ianao rehefa manaiky ny fitepoka.
Aza mifoka
Ny fifohana sigara dia mety hahatonga ny vokatry ny lupus ao am-ponao sy ny fantson-tsarobidy. Mety hitarika amin'ny aretim-po koa izany. Raha mifoka sigara ianao, dia ataovy izay fara herinao mba hialana amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ampiasao amim-pitandremana ny fanomanana ny hoditra sy ny scalp
Tandremo ny fanadiovana ny hoditra sy ny hoditra toy ny menaka, menaka, menaka, loto, na shampoos. Hamarino fa tsy manana fahatsapana ny zavatra ianao amin'ny voalohany amin'ny fanandramanao amin'ny loha-tarehiny na ny sofin'ny sofinao. Raha mipoitra, mipoitra, manifikifika, na mivoatra ny fanaintainana, aza mampiasa ilay vokatra.
Social
Ny fahazoana fanampiana, na avy amin'ny vondrona mpanohana an-tserasera, vondrona mpiara-monina, na mpitsabo dia mety hanampy amin'ny fanodinana ny ranon'i Lupus. Ny fihainoana sy fifampizarana amin'ny olona izay namakivaky azy ary ny fahafantarana fa tsy irery dia tena mampivelatra. Ny torohevitra manokana dia afaka manampy anao haneho ny fahatsapanao sy hiasa amin'ny fomba hitantanana ny fihetseham-ponao. Raha ny lupus dia miteraka fifandonana na adin-tsaina eo amin'ny fifandraisanao, dia mandinika torohevitry ny mpivady.
Manabe ny hafa
Ny fanabeazana ireo olon-tianao mikasika ny aretinao dia hanampy azy ireo hahatakatra ny zavatra andrasana sy ny fomba hanampian'izy ireo anao, indrindra rehefa manana jiro ianao. Zava-dehibe indrindra izany satria manana soritra maro isan-karazany ny lupus izay tonga sy mandeha.
Mankanesa any
Raha vao voan'ny lupus ianao, dia manandrama mitady olon-kafa, na ao anaty aterineto na eo amin'ny tarika mpanohana azy na amin'ny lupus amin'ny lupus. Ny fifandraisana tsy tapaka amin'ny olona izay mahatsapa soritr'aretina sy fihetseham-po mitovy dia afaka manampy.
Zava-dehibe indrindra raha olona iray miaraka amin'i Lupus ianao. Satria ny ankamaroan'ny olona manana lupus dia vehivavy eo amin'ny taonan'ny taonany, ny dokotera dia mety ho sarotra amin'ny fahatongavanao (indrisy anefa, ny dokotera sasany dia efa niteny tamin'ny lehilahy fa tsy afaka mampivelatra ilay aretina raha olona ianao, izay dia mazava ho azy fa diso). Mety hampitombo ny fahatsapana fisorohana izany.
mahasoa
Toa miharihary fa ny fitaovana manan-danja indrindra amin'ny fitantanana ny lupus dia ny mikarakara fitsaboana tsy tapaka. Ho an'ny sasany anefa, dia mora kokoa noho izany ny milaza izany. Raha miaina any amin'ny tanàna lehibe ianao, dia ho mora kokoa ny hahita rheumatologista tsara izay manana traikefa amin'ny lupus toy ny any ambanivohitr'i ambanivohitra. Ny olona sasany dia mila mandeha fiaramanidina, na manidina aza, mankany amin'ny manam-pahaizana akaiky indrindra azy ireo.
Tsy misy fiantohana ara-pahasalamana ny antony iray mahatonga ny olona sasany tsy hahazo fitsaboana ilainy. Ho an'ny olona vao hita fa tsy mahafantatra ny fomba hahitana rheumatologista tsara ihany koa dia sakana iray. Ny fitsangatsanganana tsy fitsaboana ny lupus dia mampidi-doza. Ny vaovao tsara dia hoe raha toa ianao ka eo amin'ity toe-javatra ity, dia misy zavatra azonao atao.
Hihaona amin'ny mpiasan'ny fandefasam-bola azo antoka na ny mpanafatra mari-daharana
Maro ireo olona tsy misy fiantohana tsy voavaly amin'ny alàlan'ny tsy fahampian'ny fiheverany manokana-toy ny tsy ahafahany mividy mividividy isam-bolana na tsy fitaterana fandrakofana . Raha tsy voavonjy ianao dia fantaro hoe inona no azonao atao. Azonao atao ny mendrika ho an'ny Medicaid (maimaim-poana, fiantohana aloa avy amin'ny governemanta) na amin'ny drafitrasa azo tanterahina amin'ny alàlan'ny Lalàna mifehy ny fahasalamana (fantatra koa amin'ny hoe Obamacare). Mifanohitra amin'ny Medicaid, ny Obamacare dia mitaky fandoavam-bola isam-bolana ary ny fiantohana dia atolotry ny orinasa tsy miankina. Na izany aza, ny governemanta dia hanolotra fanampiana fandoavam-bola, raha afaka mahazo izany ianao.
Ny fanjakana tsirairay dia manana loharano izay manampy anao hisoratra anarana hoe Market Market momba ny fahasalamana. Mba hahazoana fanampiana bebe kokoa ny fisoratana anarana, jereo ny mpitsoa-ponenana efa voamarina ao an-toerana na ny mari-pahaizana nahazo mari-pahaizana. Matetika izy ireo dia mpiasa amin'ny sampan-draharaha sosialy eo an-toerana ary afaka miara-miasa aminao manokana mba hahitana ny fomba hahazoanao antoka. Tsy hangataka anao izy ireo hanonitra ny asany.
Safidio ny drafitra momba ny fahasalamana tsara
Rehefa misafidy drafitra momba ny fahasalamana dia misy zava-dehibe tokony hodinihina satria manana lupus ianao. Homen-danja ny tetikasa izay manolotra karazana fandrakofana samihafa. Olona iray tsy dia mandeha any amin'ny dokotera afa-tsy ny fanaraha-maso isan-taona dia mila planina samihafa noho ny olona mararin'ny aretina mitaiza izay mahita manam-pahaizana vitsivitsy isam-bolana.
Zava-dehibe ny handinihanao ny filànao ara-pahasalamana sy ny habetsahanao tsy maintsy handoavanao ny saram-pandaharana isaky ny safidy momba ny fahasalamana. Eritrereto ny vidin'ny fitsaboana sahala amin'ny deductibles, ny fandoavana vola, ny fiantohana fiantohana, na ny fanafody sy ny fitaovana fitsaboana, ary ny sisa. (Fanamarihana: Raha toa ka manova drafitra ianao ary te hifikitra amin'ny dokotera misy anao amin'izao fotoana izao dia ataovy izay hahazoana antoka fa tafiditra ao anatin'ilay drafitra nofidianao izy ireo.)
Ireo drafitra avo lenta kokoa dia mety hampitsahatra ny fandaniam-po amin'ny ankapobeny raha toa ka ambany kokoa ny fandanian'izy ireo amin'ny pocket. Miaraha miasa amin'ny mpandraharaha manana mari-pahaizana nomena anao na mpikarakara fiantohana hanao ny matematika ary hamaritana ny vola sy ny tombontsoa avy amin'ny drafitra tsirairay.
Mifandraisa amin'ny Organisation Lupus
Raha tsy manana fiantohana na vao hita ianao ary mila dokotera lupus dia mety hanampy anao ny fikambanana lupus ao an-toerana. Raha tsy voavonjy ianao, dia mety hanome anao fanazavana momba ny klioban'ny rheumatologia maimaim-poana na fialam-boly, na tobim-pahasalamana akaiky anao, ireo fikambanana ireo. Fanamarihana: Raha mahita dokotera any amin'ny tobim-pahasalamana iray na tobim-pahasalamana ianao, dia mety ho internista izy fa tsy rheumatologista. Amin'ity tranga ity, mitondrà fanazavana momba ny lupus sy ny fitsaboana lupus miaraka aminao. Ny Institiota nasionalin'ny Arthritis sy ny aretin-kozatra sy ny aretina hoditra [NIAMS] dia manana loharanom-pahasoa.
Raha toa ianao ka manolo-tena ary mila toro-hevitra avy amin'ny mpamatsy anao, ny orinasa lupus dia afaka manolotra rheumatologista tsara amin'ny fomba fanao manokana ao amin'ny faritra misy anao miaraka amin'ny lupus. Raha mandroso vondrona fanohanana ny fikambanana lupus, ny mpikambana dia manana loharanom-baovao lehibe ho an'ity vaovao ity ihany koa.
Other Options Options momba ny fahasalamana
Andramo hopitaly ho an'ny daholobe, tsy maka tombombarotra, na oniversite. Matetika izy ireo dia manana safidy mitongilana miavaka (safidy miteraka) ho an'ireo olona tsy manana antoka. Manontania momba ny fiantohana fiantohana na fanampiana ara-bola any amin'ny hopitaly. Raha tsy manontany ianao dia mety tsy hivoaka sy hilaza aminao momba ny programa manokana manolotra fanampiana ara-bola. Raha mpianatra ianao, dia mety hanome fikarakarana fitsaboana sarobidy ny sekolinao na manana foibe ara-pahasalamana afaka miditra maimaim-poana na tsy misy vidiny. Raha toa ianao ka mpikatroka mafàna fo, andramo ny Fikambanana Freelancers. Ny Tahirim-bolam-panjakana dia manana loharano mahasoa ho an'ny fiantohana ara-pahasalamana, indrindra raha mpanakanto ianao na miasa ao amin'ny indostrian'ny fialam-boly.
Raha tsy manana ny fiantohana anao ianao fa manana rheumatologista, avelao izy hahafantatra ny toe-javatra misy anao. Azony atao ny manampy anao amin'ny fampihenana ny volanao na ny fitenenanao any amin'ny tobim-pahasalamana ambany indrindra izay ataon'izy ireo koa.
> Loharano:
> Bates MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silica-Niteraka fanavakavahana ny tazomoka Lupus-Tendra nosakanan'ny Consumption Acid Docosahexaenoic. Crispin J, ed. PLOS ONE . 2016, 11 (8): e0160622. doi: 10,1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus Foundation of America. Fanafihana mahazatra an'i Lupus. Updated 18 July 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Mitombo ny fiantohana amin'ny tosidra sy ny glucagon amin'ny marary tsy mivoatra amin'ny aretim-po Lupus marary na dia miovaova fatratra aza ny glucose. Arthritis Care and Research . Janoary 2018; 70 (1): 114-124. doi: 10,1002 / acr.23237.