Ny fisafidianana ny sakafo mety amin'ny dianao dia lafiny iray manan-danja amin'ny fahasalaman'ny nify sy ny fahadiovana ara-pahasalamana. Ny fametrahana fahazarana tsara amin'ny fahazoana sakafo amin'ny ankizy sy ny zatovo dia mety ho tsara indrindra ho an'ny sakafo tsara sy ny safidy sakafo mandritra ny androm-piainany.
Ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny fahasalamana am-bava
Ny sakafo azonareo dia mifandray amin'ireo mikraoba sy bakteria miaina ao am-bava.
Raha tsy mibontsina ianao, dia hikorontana ny nify. Ny areti-mandringana dia mitombo eo amin'ny tsiranoka sy ny sugara izay hita amin'ny sakafo be dia be. Rehefa misy tabilao miaraka amin'ny siramamy sy ny varimbazaha, dia misy asidra izay mamely mimamo amin'ny nify, ary amin'ny farany, dia miteraka faharavàna. Araka ny Association American Dental, ny asidra dia manindrona ny nifiny mandritra ny 20 minitra na mihoatra.
Mifidy sakafo mahasalama
Ny fisafidianana ny sakafo ara-pahasalamana dia mety ho mora, saingy ny voankazo, ny ronono, ny voankazo, ny mofo ary ny legioma sasany dia misy saka sy / na varimbazaha. Ireo sodasan'ny voankazo, ireo zava-pisotro mamy, ary ny sakafo fihinam-bena dia tokony ho voafetra.
Tsy voatery hisoroka an'ireny sakafo ireny ianao. Tadidio fotsiny fa tokony hihinana sakafo matsiro ianao, ary ampifamadiho indroa isan'andro ny sakafonao.
Health tips
- Misotro rano be
- Mihinàna sakafo isan-karazany avy amin'ireo vondrona sakafo dimy
- Afangaro amin'ny sakafo eo anelanelan'ny sakafo
- Ampiasao ny sotro sy ny zava-pisotro misy alikaola
- Misotro indroa isan'andro
- Floss Daily
- Tsidiho ny mpitsabo nify anao amin'ny fanamarinana tsy tapaka
famintinana
Raha mihinana sakafo mahasalama sy misoroka snacks sy zava-pisotro misy siramamy dia fomba tsara hisorohana ny fihinanan-koditra, ny fitondran-tena tsara dia ilaina amin'ny fihazonana ny vatana sy ny toaka. Ny plastika dia azo esorina amin'ny fisotrosana sy ny fitepoka tsara ary ny mpitsabo nify dia afaka mahita ny mariky ny fahalotoana aloha.
Raha misy tovovavy mamy tahaka ahy ianao, andramo ny manomboka amin'ny fanoloana sakafo iray isan'andro amin'ny safidy tsara.