Ny probiotika dia eny rehetra eny izao. Matetika no lazaina fa fomba tsara indrindra hamerenana ny rafi-pandaminana ny "digue", izy ireo dia omen'ny mpikarakara momba ny fahasalamana sy ny isan-jatony ho anao mba hahatsapanao tsara kokoa rehefa tsy ara-dalàna ny rafitra GI. Na izany aorian'ny famoahanao virosin'ny vavony (na "gripa nify ") na ny rafi-pandaminana dia tsy "ara-dalàna" izany, mety hanampy ny probiotika.
Saingy misy siansa tokoa ve ny mamelona ireny fanambarana ireny?
Inona no atao hoe probiotika?
Ny mikraoba dia micro micro organismes (bakteria) miaina ao amin'ny vatana, na mitovy amin'ireo izay miaina ao amin'ny vatana. Nividy izy ireo ho fanafody amin'ny sakafo hohanina, dia ampidirina amin'ny karazana yogurt ary mety misy koa ny creams na suppositories. Noho ny fivarotana sy ny fivarotana azy ireo ho fanafarana ny sakafo dia tsy voafehin'ny FDA izy ireo ary ny mpanamboatra dia tsy avela hanao fanambarana fa manasitrana, manasitrana na manakana ny aretina na ny toe-javatra.
Ny karazam-panafody azo amidy any Etazonia dia Lactobacillus sy Bifidobacterium . Ny tsirairay amin'ireo karazana ireo dia misy karazan'aretina "bakteria tsara" ary mety tsy manome tombontsoa mitovy amin'ny hafa izy ireo.
Azo antoka ve izy ireo?
Ny fitsaboana dia nahita voka-bary vitsivitsy vokatry ny fanandramana ny ratra am-bava, saingy ny vokatra maharitra dia tsy fantatra. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana ny maha-azo antoka azy, indrindra ho an'ireo izay manana fahasalamana maharitra na ireo izay mitondra azy mandritra ny fotoana maharitra.
Miresaha matetika amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanaovana fanafody vaovao na fanampiny.
Ao anatin'ireo fanadihadiana natao izay nametraka lisitry ny fiantraikany amin'ny fanandramana, dia ny fitarainana mahazatra indrindra dia ny entona.
Ahoana no ahafahan'izy ireo manampy vazivazy?
Betsaka ny fikarohana natao mba hahitana ny fomba mety hanampiana ny olona amin'ny diarrhea - na vokatry ny aretina na ny fanafody antibiotika.
Maro amin'ireo fanadihadiana ireo no mampiseho ny fampanantenana sy ny fanaovana fitsaboana izay nanamora ny faharetan'ny aretim-pivalanana ho an'ny olona sasany. Na izany aza, marina ny fomba nitrangan'izany ary nahoana no tsy fantatra ny fianarana sy ny fianarana fanampiny mba hamaritana hoe iza avy ireo mpampiasa no mahomby indrindra ho an'ny mponina.
Aiza no itoerantsika?
Amin'izao fotoana izao, any Etazonia, dia mitazam-barotra ary mivarotra ho an'ny sakafo fanampiny. Satria ny tsena sy ny fampiasana ireo vokatra ireo dia nitombo avo dia avo nandritra ny folo taona lasa teo, ny fikarohana maro dia natao mba hamaritana ny fomba ahafahana mampiasa azy ireo amin'ny fisorohana sy / na ny fitsaboana aretina. Mety ho azo atao toy ny fanafody amin'ny hoavy sy fehezin'ny FDA ho an'ny tanjona voafaritra izy ireo.
Mety tsy hahasalama anao ny fanaovana safidy. Raha misy vagao mampalahelo ary tsy misy zavatra hafa izay toa manampy, dia resaho amin'ny mpitsabo anao mba hamaritana raha mety handraisanao soa ny probiotika.
Sources:
"Resaka Antibiotika Fanontaniana & Valiny" Mahaiza Mahaiza Mandanjalanja: Fantaro Rehefa Miasa Ny Antibiotika 18 Desambra 13. Ivotoerana Miady Amin'ny Fanaraha-maso sy ny Fidarohana Aretina. Departments of Health and Human Services.
"Oral Probiotics: Fampidirana" Foibe nasionaly momba ny fitsaboana sy fitsaboana hafa 12 janoary National Institutes of Health. Ny Departemanta Amerikana misahana ny Fahasalamana sy ny Sosialy.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotika amin'ny fisorohana ny aretim-pivalanana mahery vaika." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. doi: 10,1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.