Raha ao anaty orana ianao ary tsikaritrao ny volo eo amin'ny volonao, dia mety hanontany tena ianao hoe: Mety ve izany? Ary raha tsy izany, inona no mahatonga ny volonao hianjera ary inona no azo atao momba izany? Misy, ohatra, ny fifandraisan'ny alèjy sy ny fihenan'ny volo?
Inona avy ny habetsahan'ireo haavo?
Ara-dalàna raha misy olona mahavidy 60 ka hatramin'ny 100 ny volo isan'andro ary ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahamarika akory.
Na izany aza, rehefa mihabetsaka ny fihenan'ny volo, dia mety hampatahotra izany-indrindra raha tsy azonao antoka ny antony mahatonga izany.
Mety hiandrandra izany ianao raha mandalo, lazao, fitsaboana simika na taratra ifotony amin'ny fitsaboana homamiadana, fa raha tsy izany, dia mety ho tonga tampoka ny fihenan'ny volo. Mety ho tena manimba ny vehivavy izany satria tsy dia ekena loatra ny fiarahan'ny vehivavy sembana.
Alohan'ny hiheveranao fa tsy misy na inona na inona azonao atao mikasika ny volo na ny fihenan'ny volo, dia zava-dehibe ny mandinika ny antony sasany mahazatra. Zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra fa, amin'ny tranga maro, misy fanafody ary ny voka-bary dia mety tsy maharitra. Zarao ny fanahiana momba ny voka-dratsin'ny dokotera mba hahazoana antoka ny antony sy ny fitsaboana mety.
Ny antony mahazatra ny fiharatsian'ny hoditra na ny fery
Fotoan -tsarotra mampikorontan-tsaina : Rehefa mandalo toe-javatra mahatsiravina ianao, toy ny lozam-pifamoivoizana na tampoka ny havanao tampoka, dia mety ho tratran'ny fery loatra ny vatanao. Ny tranganà trauma dia mety hanosika ny vatana mba hananana fihetseham-pon'ny autoimmune, izay ahitana fa misy sela fotsy fotsy manapotipotika ny volon'ny volo. Avy eo dia miditra ao amin'ny toeram-pitsanganana ny volony ary lavo. Izany dia mitranga eo amin'ny toerana manokana, fa tsy ny zava-drehetra. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, amin'ny fotoana sy matetika miaraka amin'ny fanafody, dia mety ho voavaha io toe-javatra io. Hijanona ny volo ary ny volony vaovao dia hitombo indray.
- Vovobony manala scalp: Raha misy fery fotsifotsy eo amin'ny hodi-doha, dia mety hiteraka tsiranoka raha manakenda azy ianao. Ity tohodrano ity dia hisakana ny fivalozana tsy hanokatra. Ny vokatra dia ny volo ao amin'io faritra io dia tsy afaka mitombo ary ny volo dia hianjera ao amin'io toerana io. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera mba hahazoana shampoo amin'ny ordinatera mba hanampy amin'ny fanarenana ny fitomboana ary hampijanona ny jihitra.
- Sakafo ara-tsakafo: Misy fikarohana sasantsasany milaza fa ny fanindron'ny sakafo - indrindra ny metaly ao anaty rano - dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fampidiran-dra sy hampiato ny volonao aloha. Ohatra, ny metaly thallium dia mifandraika amin'ny alopea , ny fahaverezan-doha. Zava-dehibe ny manamarika fa io fikambanana io dia tsy voaporofo ara-tsiansa.
- Sakafo tsy fahampian-tsakafo / Fanafody voafetra: Ho an'ny olona sasany manana alahelo noho ny herisetra, varimbazaha, soja, na sakafo hafa, ny voka-bary dia mety ho sarotra, na dia tsy voamarina ara-tsiansa aza izany. Rehefa misy fihetseham-po mahatsikaiky ny vatanao dia afaka mandefa famantarana manerana ny vatana ny hery fiarovanao. Mety hiteraka fihenam-bidy izany ary tokony horaisina amin'ny alàlan'ny fisorohana ireo sakafo ireo mba hisorohana ny fahavoazana hafa. Olona maro manana aretina sely malemy amin'ny gluten no mitatitra ny voka-bidy toy ny soritr'aretina . Raha misy olona manana aretina avy amin'ny selia, dia miteraka antikôpia ny rafi-kery ho an'ny immunité mba hialana amin'ny sakafo izay tsy hanjavona. Io fihetsika io dia misy fiantraikany amin'ny tsinay ary manimba ny rindrin'ny fiarovana, mamela marary bebe kokoa ao amin'ny tsipika. Ny fahavoazan'ny volo matetika dia vokatry ny tsy fahampian'ny otrikaina sy ny fiterahana ao amin'ny tsinay sy ny tsilo. Ny vatan'ny olona sasany dia tsy manafika gluten afa-tsy ny volon'izy ireo ary ny ampahany hafa amin'ny vatana koa. Ankoatra izany, raha voafetra ny sakafo ary tsy misy vitamina sy sakafo avy amin'ny sakafo sasany, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba samihafa amin'ny vatana, anisan'izany ny fitomboan'ny volo. Raha ny marina, misy fikarohana sasany milaza fa be loatra vitamin A na proteinina kely loatra dia mety hisy fiantraikany amin'ny volo.
- Hormonal Unbalances: Ho an'ny olona sasany, ny fahasalamana izay misy fiantraikany amin'ny hormones dia mety hahavery volo. Olona maro miaraka amin'ny aretina ara-tsakafo koa dia manana aretina mifandray izay afaka manova hormones, noho izany dia mety hitombo bebe kokoa ny fihenan'ny volo.
Inona no tokony hohanina ho an'ny salama mahasalama
Maro ny sakafo mety hanatsara ny fitomboan'ny volo , ary mety hanampy amin'ny fanavaozana ny fitomboan'ny volo. Ny porofo ara-tsiansa marobe dia ilaina mba hanamafisana ireo fikarohana ireo, kanefa tadidio ireto manaraka ireto.
Salmon: Manana karazana trondro misy vitaminina D, proteinina, ary omega-3 ho fampiroboroboana ny volo.
Pikantsary mavo: Ireo veggies ireo dia misy vitamina C, antioxidant izay manatanjaka ny volo sy ny volon'ireo volo. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamin C dia mifamatotra amin'ny volo maina sy manasaraka, izay mety hitarika amin'ny fihenan'ny volo.
Oytsana: Manan-karena ny zinc ary ny tsy fahampian'ny zinc dia matetika mifandray amin'ny fahavoazan'ny volo.
Ny atody: Manan-karena amin'ny biotine ny atody, izay naseho tamin'ny fanatsarana ny fitomboan'ny volo sy ny famerenana ny volon'ny volo vaovao.
> Loharano:
> Glynis, Ablon MD FAAD. Fandinihan-java-jery, fitsaboana arifomba amin'ny fitsaboana, izay manamarina ny fahombiazan'ny fanampiana am-bovolo amin'ny vehivavy miaraka amin'ny volon'ireo loko mihintsy. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Nov; 5 (11): 28-34
> University of Maryland Medical Center. Hair Disorders. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> University of Maryland Medical Center. Vitamin H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.