Aorian'ny famazivaziana ny homamiadan'ny taolana dia mety ho malahelo, tezitra ianao na mety ho diso fanantenana. Ny olon-tiana sy ny olon-tianao dia afaka manasatra bebe kokoa ny fihetseham-ponao amin'ny torohevitra tsara. Alohan'ny fanandramana manaraka na fitsaboana manaraka, mihevera ny fiovan'ny fomba fiainanao vitsivitsy, anisan'izany ny fihinanao sy ny fisotroanao. Manolora tena. Ny lalana mankany amin'ny fanarenana dia lava, saingy tsy voatery hijaly izy.
1. Atsaharo ny fihinanana paraky (na manomboka)
"Efa voan'ny kansera aho, koa nahoana aho no hiala eto?" Ny fifohana sigara (na fampiasana paraky) dia mampitombo ny mety ho voka-dratsin'ny kansera maro ary mampihena ny hery fiarovanao izany. Ny vatanao dia sahirana amin'ny ady amin'ny sela homamiadana - tsy izao no fotoana hanomezana asa bebe kokoa hamelezana ireo radicale sy karzanao avy amin'ny fampiasana paraky. Miresaha amin'ny dokotera raha mifoka sigara ianao mba hanamaivana ny fanahiana momba ny aretinao na ny fitsaboana anao. Azony atao ny manampy anao hahita safidy mahasalama mba hifehy ny fihenjanana.
2. Atsaharo ny sakafom-bovolahy
Tsy izay ihany no fihinanao , fa ny fomba amaranao azy ihany koa. Rehefa voankazo amin'ny proteinina tena avo ny fiarovana biby (mieritreritra ny fofona, manonja), dia misy karazana kansera ao anaty hena. Mampitombo ny mety ho tratran'ny kanseran'ny nono sy ny kolon-tsaina ireny fitambaran-javatra ireny. Raha te hampiasa ny lakolosy an-tokotany ianao dia diniho ny fihinana ny sakafonao ary manamaivana ny sakafonao ao anatiny mba hampihenana ny tsimokaretina misy anao.
3. Ajanony ny poizina amin'ny kônsinao amin'ny fihinanao sy ny fisotroanao
Ny zava-drehetra mihinana sy misotro dia miafara amin'ny alalan'ny zana-tsipìkanao. Ny sakafo sy ny lanjan-tsakafo ary ny fisotroan-drongony dia mety hisy fiantraikany mivantana eo amin'ny fahafahanao mahazo vatana indray. Atsaharo ny safidin-tsakafo sy ny fisotroana tsy mendrika ary manomboha mianatra ny fomba fihinan'ny sakafo ny vatanao.
4. Atsaharo ny fanadinana fanadinana screening
Ilaina ny dipoavatra midadasika eo anelanelan'ny 10 ka hatramin'ny 15 taona mba hamerenana ny homamiadana. Na dia nesorina aza ny fivontosana, dia hisy foana ny fahafahana hiverina (raha mbola manana ampahany amin'ny colon anao ianao). Ny sokajin'olona mety hisarika anao dia miova avy amin'ny "risika ambany" eo amin'ny fitomboan'ny fisondrotan-karena na mety hivoatra, arakaraka ny dingana sy ny mari - pahaizana amin'ny homamiadana Manorata ny fanadinana screening, toy ny colososcopy , araka ny habetsahan'ny soso-kevitra naroson'ny dokotera. Mety mila fandaharam-potoana isan-taona na farafaharatsiny ianao mandritra ny fotoana kelinao mandra-pahazoanao ny "mazava tsara" - fa tsy voamarina ny homamiadana.
5. Atsaharo ny fisalasalana
Ny toetra maha-olombelona dia mitandrina ny famantarana sy ny soritr'aretina. Herisetra eto, fanaintainana tany - angamba ireo soritr'aretina ireo dia tsy nanelingelina anao talohan'ny familiana, fa ankehitriny dia manontany tena foana ianao raha toa ka endriky ny fiverimberenana izany. Zavatra iray ny mifandray amin'ny vatanao, raha mbola tsy manjavozona ny twinges ianao ary mahatonga anao hiteraka adin-tsaina. Raha manana olana ianao, miresaha amin'ny dokotera ary mametraka azy hiala sasatra.
6. Atsaharo ny fanendrikendrehanao ny kanseran'ny kansera
Mety misy teboka iray aorian'ny famaranao izay manontany tena hoe: "Fa maninona aho, inona no nataoko diso?" Na dia fantatry ny siansa aza ny fomba fiainan'ny olona, ny sakafo ary ny antony hafa izay mampitombo ny mety ho voan'ny homamiadan'ny homamiadana, na dia ny olona salama tsara aza dia afaka mahazo ilay aretina.
Aza manome tsiny ny tenanao amin'ny safidy taloha - ampiasao izy ireo ho toy ny mpanentana mahery mba hahatonga azy ireo ho tsara kokoa amin'ny ho avy.
7. Atsaharo ny fametahana azy
Mety hanjavona ny herin'ny angovoo mandritra ny fitsaboana. Na dia tsy hitanao aza izany, ny vatanao dia miady ady anaty. Ny sasany amin'ireo fitsaboana, toy ny chimiothérapie sy ny taratra , dia manimba ny sela salama miaraka amin'ireo kansera (aza manahy, ny sela salama dia hamerina indray). Fidio ireo raharaha, asa ary andraikitra ara-tsosialy izay tena ilaina - manadino ny ambiny. Fotoana tena tsara hianarana ny fomba handraisana amim-pahamendrehana ny fanampiana avy amin'ny namana sy ny fianakaviana.
8. Atsaharo ny Hafenina
Ny fahaverezan'ny volo, ny colostomies, ary ny sary manimba no manimba ny fiainam-piarahamoninao amin'ny maha-velona anao.
Tsy misy mahamenatra ny manohana ny fanohanana, na amin'ny alalan'ny sehatra anaty aterineto, forum forums, na ny vondrona eo an-toerana aza. Tadidio fa ianao ihany no olona efa hatrizay hatrizay - mety ho marobe maromaro mahaliana ianao hiresaka.
9. Ajanony ny torohevitra mahasoa momba ny kansera
Rehefa manomboka milaza amin'ny olona momba ny aretinao ianao, dia mety ho tafalentika amin'ny tantara momba ny safidy fitsaboana mahatsiravina, ny zava-mitranga mahatsiravina misy tsinay , ary toro-hevitra amin'ny fikarakarana fitsaboana tokony horaisinao. Tsy voatery ho tsy misy dikany ianao, fa afaka manosika ireo "mpihatsaravelatsihy" amin'ny teny henjana, fa tsara fanahy, izay mamela azy ireo hahafantatra fa manana izany eo ambany fifehezana ianao.
10. Atsaharo ny fifehezana ny famindrana
Na dia manana ekipa mpitsabo iray manontolo aza ianao, dia mbola mifehy ny fitsaboana sy ny fiterahana anao. Fahalalana dia hery - manome hery anao amin'ny fianarana. Arakaraka ny ianaranao momba ny homamiadan'ny dolomena no ahafahanao misolo tena anao.
Sources:
American Cancer Society. (daty). Ny fampiasana ny toaka sy ny homamiadana.
American Cancer Society. (daty). Sakafo ara-pahasalamana sy ara-batana mandritra sy aorian'ny fiterahana.
Ny tetikasa Cancer. (Aogositra 2005). Ny sakafo dimy faran'izay ratsy indrindra.