Ny Travel Travel Made-Stress-Free
Na raharaham-barotra na fahafinaretana, dia mety hisy fotoana izay tokony hivezivezin'ny olona manana kansera toy ny leukemia sy ny lymphoma. Raha toa ny eritreritra voalohany dia toa manahirana tokoa - ny fitsangatsanganana dia ampy tsara! - Ny drafitra kely dia afaka manampy amin'ny fitetezana ny fandehanana amim-pahamendrehana sy ny tsy fahampiana. Ireto misy torohevitra dimy tena ilaina ho an'ny marary kansera:
1. Manaova fikarohana.
Manomboka amin'ny fikarohana fikarohana momba ny toerana nomaninao.
Misy fitsangatsanganana manokana ve sa fitsaboana? Mety ho azo atao ve ny mahazo vaksiny? Misy aretina ve ao amin'io faritra io izay tokony ho fantatrao? Inona avy ireo fitsaboana misy any? Akory ny halavirany any amin'izay ipetrahanao? Misy toerana ve azonao atao fanafody raha ilaina izany?
2. Mandrakariva.
Mianara mikasika ny drafitry ny fahasalamanao sy ny karazana fandrakofana anananao raha mbola lavitra ny trano ianao. Izany dia hevitra tsara hividianana fandrakofana fanampiny momba ny fiantohana raha tsy manana izany ianao. Mitadiava fitsipika momba ny fiantohana izay misy fepetra famindrana raha toa ka mila mitondra any an-trano ianao na amin'ny fiarovana mandritra ny vonjy taitra.
3. Miresaha amin'ny Doc ou.
Manaova ny drafitry ny fitsidihan'ny dokotera mba hahazoanao tsara ny rehetra alohan'ny hialanao. Anontanio izy ireo raha afaka manome anao ny anaran'ny dokotera amin'ny toerana handehananao fitsangatsanganana izay afaka mikarakara anao raha marary ianao. Ny foibe homamiadana sasany dia afaka manome anao ihany koa ny taratasy kely izay azo atolotra amin'ny toeram-pitsaboana samihafa amin'ny hamehana.
Ity taratasy ity dia mety ahitana fampahalalana momba ny toe-javatra misy anao, ny fanafody azonao ary ny tokony hataony raha tonga amin'ny tazo na olon-dratsy hafa ianao.
4. Mitadiava fitsaboana.
Ny fanafody dia zavatra iray tokony hanangom-bokatra. Mitondrà fanafody ampy mandritra ny dia iray manontolo ary avy eo, raha azo atao.
Aza hadino ny manamarina ny famatsian-tsainao sy ny fikarakaranao raha ilaina raha tsy mandeha ianao. Misy fanafody sasany any amin'ny firenen-kafa.
Ny fakam-panahy hamoaka ny zava-drehetra ao anaty boaty pilina, fa tokony hitazona ny fanafody rehetra ao anaty tahirin-tsarimihetsika manokana, indrindra raha efa manidina ianao. Ny anaranao sy ny anarana sy ny dosage amin'ny fanafody dia tokony hambara mazava tsara ao amin'ilay marika. Manaova baoty kodiarana ao anaty tavoahangy pilôla mba hisorohana ny fahavoazana mandritra ny fitaterana. Arovy ny fanafody sy ireo fitaovana hafa miaraka aminao ao anaty kitapo plastika azo alaina ao anatin'ilay entana dia tsy misy fandaniana na fatorana na very.
Azonao atao koa ny mieritreritra ny mitondra ny taratasy avy amin'ny dokotera miaraka amin'ny lisitr'ireo fanafody ilaina aminao mba hanaporofoana fa mila izany ianao. Tena zava-dehibe amin'ny fanafody fanafody, ny antidepressants ary ny fitsaboana izay mety tsy ara-dalàna any amin'ny firenen-kafa. Raha mila fanafody ho an'ny fanafody ianao, dia ataovy izay hahatonga anao ho ampy amin'ny dia iray manontolo, ary mariho amin'ny dokotera manazava ny antony ilanao azy ireo. Mety tsy ho afaka hitazona tamba-jotra ianao rehefa mandeha fiaramanidina , raha toa ianao ka handeha amin'ny fiaramanidina , ny antontan-taratasy dia tena hanampy tokoa amin'ity toe-javatra ity. Anontanio ny dokotera na ny pharmacist ny fomba hakana ny fanafody raha toa ianao ka mandeha any amin'ny faritra hafa.
5. Fandaharam-potoana amin'ny R & B sasany.
Ny fitsangatsanganana dia mety ho reraka loatra, na inona na inona antony: na fitsangantsanganana, fitsidihana miaraka amin'ny fianakaviana na fivoriana. Ataovy azo antoka ny fandaharam-potoana isaky ny ora vitsivitsy mba tsy ho lavo ianao. Ity "fotoana fohy" tsy tapaka ity dia hisakana anao tsy handao ny asa amin'ny ho avy. Ambonin'ny zava-drehetra, dia raiso izany fahafahana havelanao haka fotoana kely hieritreretana zavatra hafa ankoatra ny voan'ny kansera anao ary mankafy ny tenanao.