Ny adim-poko dia heverina ho toy ny zavatra izay mahakasika ny zokiolona zokiny fotsiny, fa manomboka manomboka amin'ny lehilahy sasany ny kôdeksa raha vao 20 taona. Fa inona no tena mahatonga ny hoditra? Indreto misy antony fito mahatonga ny olona hikorontana.
1. Fampisaintsainana ny masoandro
Ny fandaniana fotoana eo amin'ny masoandro dia ny antony voalohany amin'ny ketrona. Ultraviolet UVA sy UVB ny maingoka indrindra amin'ny hoditra, ary ny fiheverana ny tara-masoandro dia misy fiantraikany ihany koa amin'ny fiakaran'ny hafanana.
Ny habetsaky ny fipoahana entin'ny fahasimbana dia voatariky ny taonany, ny loko hoditra ary ny fotoana ifantohan'ny fotoana.
Raha manamaivana imbetsaka ny hoditrao amin'ny tara-pahazavana, dia manimba tsiranoka ny kôlagen eo ambanin'ny hoditra miteraka tsiranoka. Ny fialana amin'ny masoandro manontolo na ny mandrakotra ny hoditra dia fomba tsara indrindra hiarovana tanteraka ny hoditrao. Ny fampiasana mofomamy na tsaramaso no tena zava-dehibe, na firy ny fotoana laninao handany ny masoandro.
2. Mifoka sigara
Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny olona dia mahatakatra fa tsy misy mahasosotra ny sigarà sigara. Ny fahasimbana eo amin'ny hoditra vokatry ny fifohana sigara dia miharihary rehefa mampitaha ny mpifoka amin'ny tsy mpifoka ianao. Misy porofo manaporofo fa manimba ny hoditra ny fifohana sigara ary mampitombo ny fahanteran'ny tarehimarika, tsy latsaky ny fiovan'ny loko sy ny fikolokoloana.
3. Hormones
Misy manam-pahaizana sasany mihevitra fa ny fiovan'ny hormone amin'ny taonantsika dia afaka miteraka harona. Na dia hita amin'ny literatiora aza ny hormonina toy ny fiantraikany amin'ny hoditra sy mahatonga ny hatezerana, dia be dia be ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny testosterone ho an'ny menatra.
Ny asan'ny testosterone dia mitondra any amin'ny hoditra matevina amin'ny lehilahy. Raha oharina amin'ny taham-pahaizana testosterone ambany ny taona, dia mihena ny elasticité ny hoditra, ary mety mitarika kankana izany.
4. Ny lokon'ny hoditra
Ny pigment tena sarobidy hoditra dia melanin, izay manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny tara-masoandro manimba ny masoandro.
Ny tsy fahampian'ny tara-masoandro dia latsaka ambany dia ambany. Noho izany, ny olona manana hoditra maivana dia mihaingo haingana kokoa noho ny hoditra matevina.
5. Hatsaratsara be
Rehefa mihantitra ianao dia matetika no mamono bebe kokoa ny siramamy manafaka izay eo ambanin'ny hoditra. Ity fatiantoka mavesatra ity dia tena hita mibaribary eo amin'ny tarehiny, izay mahatonga ny hareza ho hita kokoa kokoa.
6. Ny faharetana sy ny fisainana mahazatra
Tsy maintsy mijery ny vava sy ny handrin'ny olon-dehibe zokiolona fotsiny ianao mba hijerena ny vokatry ny fahantrana. Indrisy anefa fa tsy misy dikany ny ketrona, ary tsy dia betsaka loatra ny azonao atao momba ireo vokatra ara-dalàna amin'ny fahanterana. Mipoitra ireo tsipika, ireo eo anelanelan'ny lohalika sy ny tongotr'ondry, ny tsipika mivoaka avy amin'ny kibon'ny maso, dia mipoitra noho ny fihenan'ny tsiranoka kely. Ny endriky ny endriky ny endriny koa dia mamaritra andalan-tsoratra.
7. Ny fianakavianao
Ny fomba fijerintsika sy ny fomba fizarantsika ny ketsa dia manana andraikitra betsaka amin'ny zavatra azontsika. Azonao atao ny mijery ny hatezeranao amin'ny tantaranao, tantara izay azonao amboarina fa iray izay hiaraka aminao mandrakariva.
Teny iray avy amin'ny
Raha te hisoroka kadroka ianao, dia tsy tokony hifoka sigara na hiarovana ny hoditrao amin'ny masoandro ny tetika tsara indrindra. Tsy ho afaka hanova ny lokon'ny hoditrao ianao na ny fototarazonao, noho izany dia mandoa ny fiheverana izay azonao ovana.
Ny fampiasana ny famonoan-tena dia mety hanamaivana ny endriky ny tsipika tsara, na dia tsy manakana ny hatezerana aza izany.
> Loharano:
> Scior T, B, Do QT. Ny fomba fitsaboana testosterone modely: tetikady vaovao hiatrehana ny fahanteran'ny hoditra lahy? Fanabolam-pitsaboana an-tsekoly . 2012: 351. doi: 10,2147 / cia.s34034.
> Diso. Mayo Clinic.