Fomba 10 hiatrehana ny fitsaboana ny olona voan'ny kanseran'ny nono

Manolora tena mba hiverina mandritra ny fitsaboana

Ny karazana fitsaboana atrehanao ho an'ny homamiadana voan'ny tazo dia mety hindaosin'ny fahafatesana amin'ny fandaharanao. Mandeha any amin'ny fotoam-pitsaboana, ny fanandramana fanampiny, ary ny fanaraha-maso ny taratasim-bola dia miatrika ny homamiadana toy ny fananana asa tapa-potoana! Mandritra izany fotoana izany dia mbola mety miasa ianao, mikarakara ny fianakavianao, ary mitazona fanoloran-tena hafa koa. Mila paompy ianao - tsia, ataovy marim-pototra izany! Indraindray ianao dia mila manome alalana anao manokana hikarakarana manokana ny tenanao. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy, maro tamin'ireo no nivoaka avy tamin'ny vondrona mpanohana ny homamiadana.

Mandritra ny fitsaboana sy ny fiterahana, dia manome alalana anao:

1 -

Just Say No

Ny hoe "Tsia" dia mety hahatonga anao ho meloka. Azonao atao ny iray amin'ireto olona nangatahana hiantsoroka komity, hanome fofom-bolo kely, na hivoaka ny tanàna. Angamba tianao ny hanao ireo zavatra rehetra ireo, fa tena ilaina ny mamonjy ny herinao. Mitenena fotsiny hoe na inona na inona na iza na iza mampiasa hery matanjaka mila alaina amin'ny fitsaboana, ny fiantraikany, ny fitsapana, ary ny fiterahana. Hahatsiaro tsaratsara kokoa ianao raha miala sasatra sy mikarakara tsara anao.

2 -

Raiso ny tebiteby

Mitondrà maranitra rehefa reraka ny reraka. Manamboara sehatra ahafahana mitsambikina miaraka amin'ny fehikibo fatorana sy ny fatorana. Raha tianao, ataovy marika ho an'ny varavarana izay milaza hoe: "Mpitarika mpanatanteraka mandroso - aza manelingelina!" Andramo ny milalao medaily na mozika mampitony mba hanakanana feo manelingelina. Raiso ilay kilalao feno pensilihazo izay nomen'ny olona iray anao manokana ary atsangano mba hialana sasatra. Avelao ny rivo-doza mandalo, rehefa manome ny vatanao sy ny fotoana ara-panahy hahasitrana anao.

3 -

Veg Out

Manaova sakafo mahasalama ary avelao hisy olon-kafa mahandro. Mandritra ny fitsaboana dia mihinana ny sakafo tsara indrindra azonao. Mandehana mialoha ary manafaha ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana ho an'ny safidy organika, ary aoka ho azo antoka ny fijerena ny frizidera amin'ny sakafo efa vonona. Tsarovy ny mandeha mora amin'ny hena sy ny voankazo mena , fa ento kosa ny legioma , voankazo , sira, legumes ary trondro. Misotro toaka tsy misy siramamy be dia be, ary mialà sasatra tsara.

4 -

Mandehana Maka indray andro na hariva ary manao zavatra tena mahafinaritra. Tsidiho ny spa, zaridaina, na mandray anjara amin'ny fampisehoana. Mandeha mandritra ny faran'ny herinandro, eny fa na dia any amin'ny hotely eo an-toerana aza dia afaka manandratra ny fanahinao. Indraindray ny fanovana ny toerana na ny fitsidihana miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana dia afaka manao fiovana mahafinaritra. Fomba tsara hifantohana amin'ny natiora, olona tianao, na toerana tianao, fa tsy mieritreritra ny fitsaboana anao.

5 -

Aoka ho tena izy

Marary fotsiny fa tsy mendrika anao. Antsoy ny olona mpanohana anao, araho amin'ny raharaha mahazatra anao, ary mandehana. Raha mametraka fitarainana vitsivitsy eo amin'ny vatanao ianao mandritra ny fitsaboana amin'ny fitsaboana, ny loharano anatiny dia hanana fotoana tsara kokoa hananganana sy hanamboarana ny vatanao. Hahatsiaro tsaratsara kokoa ianao, ary ireo olona izay manolotra fanomezana mba hanampy amin'ny fahafahana hahazo miditra sy hikarakara anao.

6 -

Mangataha izany

Mangataha fanampiana amin'ny fanasan-damba, fitehirizam-bokatra, ary fiara. Mety sarotra ny mangataka, fa tena te hanampy anao ny olona. Afaka mandroso miaraka amin'i Louise ny lamba fanasana, ny trano fitehirizam-bokin'i Harry dia afaka ataon'i Harry, ary i Doug na i Diane dia afaka manao ny fiara. Greta dia afaka mividy ny entana ary haka horonantsary na boky ho anao koa. Raha manana neutropenia ianao dia tsy mila mivoaka amin'ny olona eny rehetra eny. Manàna namana matanjaka hanoherana ny fanaingoana sy ny fambolena. Ny asanao dia ny hiadiana amin'ny homamiadana sy ny fahasitranana. Saingy ny namanao dia mety mila anao hangataka azy ireo hanao izany, na mety tsy mahafantatra izy ireo fa tsotra fotsiny izany. Mandehana aloha - mangataha izany.

7 -

Mandehana miaraka amin'ny rano

Miantsoa rehefa mahatsapa toy izany ianao na miaraka amin'ny soritra miavaka. Alao ny teboka ary mandehana ary avelao ny ranomaso. Mety ho sangisangy izany ary manavao ny fananana fitarainana tsara. Angamba ianao efa matanjaka hatramin'izao. Saingy raha miady amin'ny homamiadana ianao, dia mety hanana eritreritra sy fihetseham-po izay mahavery anao fotsiny. Raha toa ny namana akaiky anao na ny olona tsara fanahy akaiky eo akaiky, dia avelao izy ireo hampionona anao. Famotsorana tsara ho anareo roa izany.

8 -

Miezaha hanana vazivazy tsara

Mialà eo amin'ny olona sy ny toe-javatra ratsy - ankehitriny sy aorian'ny famaranana ny fitsaboana! Fantatrao hoe inona no tiako: ireo olona voan'ny kanseran'ny nono, ireo izay milaza hoe: "Vita ny zanak'olo-mpiray tam-po amiko tamin'ny herinandro lasa iny." Avelao ireo toe-tsaina sy tsy fahampian'ny fahatsapana ireo miaraka aminy; Aza manaiky ny vibisany ratsy. Na alefaso miaraka amin'ny fivarotan- tsakafo tsara na ny anao manokana, na hivoatra ny marenina. Tsara kokoa, manendry olon-kafa hamaly ny varavaranao ary hametaka ny fiantsoana anao, ary manaiky fotsiny ireo izay tianao hifaneraserana.

9 -

Party On

Mankalaza ireo fandresena kely, ary mifalia raha manana andro tsara ianao. Raha akaiky ny ara-drariny ny rànao , raha tsara ny fanandramanao, na mitsambikina indray ny angovo azonao, dia mankalaza! Rehefa mahazo vaovao mahafaly ianao dia mifalia. Zarao amin'ny fianakavianao, namana ary mpanohana ny vaovao mahafaly anao. Ankafizo isan'andro ny tsapanao.

10 -

Tiavo ny fitiavana

Manehoa fitiavana an'ireo izay tena tianao. Miezaha handray am-pitiavana an'ireo izay mikarakara anao. Raha misy olona iray karakarainao, nefa mbola tsy nilazalaza taminy ny halehiben'ny fitiavanao azy dia aza misalasala. Lazao izao teny manokana izao. Soraty amin'io taratasy io ny rakitsoratra iray, apetraho ilay antso an-tariby. Lazao azy ireo, asehoy izy ireo ary tiavo izy ireo izao. Manaova tatitra isan'andro.