Ny fanekena ny tena dia dingana voalohany
Matetika izahay no mampiasa ny teny hoe "fampitandremana" rehefa miresaka momba ny VIH . Ny tanjona dia ny hanehoana ny zava-misy fa ny olona mitondra ny tsimokaretina VIH dia tsy vitan'ny hoe manana toetra mahazatra eo amin'ny fiainana, fa afaka manomana ny ho avy koa, manana ankizy, ary mitondra fifandraisana ara-pahasalamana ara-pahasalamana raha omena amin'ny fitsaboana sahaza sy ny fisorohana vitsivitsy torolalana .
Na dia miaraka amin'ireo zava-misy ao an-tsaina aza anefa, maro amin'ireo olona mitondra ny tsimokaretina VIH no mahita fa mampiady saina be.
Ny fikatsahana ny fifankatiavana dia afaka manokatra izany olona izany ho amin'ny fahalemena izay mandeha lavitra mihoatra ny tahotra tsotra ny fandavana. Na izany na tsy izany, ny zava-misy iray, ny famoahana ny satanao ho namana; Ny famoahana izany amin'ny fahalianana amam-pihetseham-po dia miteraka olana maro sy olana hafa.
Fihaonana amin'ny tranonkala Dating Dating
Indraindray ny tahotra ny fampahafantarana dia mety hahafahan'ny olona mahazo aterineto an-tserasera, tahaka ny pozmingle.com na volttage.com, mba hihaonana ny lalao na hiverina amin'ny toerana tsy misy anarana izay ahafahan'izy ireo mametraka ny otrikaretina VIH. (Na dia miteny ho azy ireo aza ny lazan'ny tranonkala, dia misy fepetra maromaro tokony horaisina amin'ny tontolo anaty aterineto.)
Ny fampifandraisana amin'ny fiainana tena izy, mazava ho azy, dia tsy mamela izany fohy izany. Ny famoahana ny mari-pahaizana amin'ny VIH amin'ny fitiavam-pitiavana dia mety ho fanamby sarotra na mampahatahotra. Saingy amin'ny fotoana kely sy ny fiomanana, ary ny fandinihan-tena ihany, dia misy fomba maro hampihenana ireo fanahiana ireo.
10 "How-To's" amin'ny Fampahalalam-baovao
- Atombohy amin'ny fanekena ny tenanao. Ny faneken'ny tena dia mihoatra noho ny filazanao fotsiny hoe mahomby amin'ny satanao ianao. Momba ny fiheveranao ny maha-olona anao amin'ny VIH. Zavatra iray maniry ny tsy hanana izany mihitsy; Ny hafa indray mahatsiaro henatra . Manomboha amin'ny fanontanianao ny fomba ahitanao ny ho avy. Moa ve ianao manantena zavatra be loatra, sa ianao mihevitra ny fisalasalana momba ny "inona no misy" izay mety hitranga noho ny aretinao? Raha ity no farany, dia mety mila miara-miasa amin'ireto olana ireto aloha ianao, na amin'ny fihaonana amin'ny mpanolo-tsaina iray na ny fidirana amin'ny vondrona mpanohana ireo olona mitovy hevitra aminao izay nandalo ireo zavatra mitovy aminao.
- Manangana rafitra mpanohana. Tena tsy misy ny VIH, izay ahazoan'ny olona tombony amin'ny fisorohana tanteraka. Mitadiava namana azo itokisana na olona ao amin'ny fianakavianao izay azonao itodihana mba hanohana anao-iray izay mahatakatra ny maha-olona anao, fa haka fotoana ihany koa hianarana ny VIH sy ny dikany. Amin'ny fanarahana ny dingana amin'ny olon-kafa, dia afaka manomboka mahita fomba ahafantarana ny zava-niainanao ianao-ary ny toe-tsainao momba ilay aretina-amin'ny fomba tsara sy mahomby.
- Manetre tena. Arakaraka ny ahafantaranao momba ny fifindran'ny otrik'aretina sy ny fisorohana ny VIH, ny tsara kokoa ho anao amin'ny fanalefahana ny VIH eo amin'ny fiainanao. Atombohy amin'ny fanabeazana ny tenanao momba ny fitsaboana toy ny fisorohana (TasP) , izay ampiasaina mba hampihenana ny tsy fahampiana anao, sy ny famindrana mialoha ny famindrana (PrEP) , izay mety hampidina ny ahiahin'ny mpiara-miasa. Arakaraky ny ahafantaranao ireo fomba ireo, ny matoky anao kokoa dia ny manatona fitiavana mahaliana.
- Diniho ny mety ho fihetseham-ponao. Raha tsorina, ahoana ny hevitrao fa ho hitanao fa nolavina ianao? Mifanohitra amin'izany, ahoana no hataonao raha tsy izany ianao? Samy zava-dehibe avokoa ireo tranga roa ireo. Ny fahatsapana "fankasitrahana" noho ny fanekena azy (raha mifanohitra amin'ny, lazaina hoe fanamaivanana na fahasambarana) dia mety ho sahirana be toy ny manipy teboka mampihetsi-po raha tsy izany. Diniho ny antony mahatonga anao hahatsapa ny fihetsehampo ataonao ary, raha ilaina, miasa amin'ny alalan'ny namana na mpanolotsaina.
- Ekeo fa ny daty dia "zotra" handà anao (toy izany koa ny "zana-tsoratra" anao handà ny daty). Maro ny antony mahatonga ny olona tsy hifidy am-pitiavana. Ny sasany dia mety tsy mety na tsy afaka mameno ny lohany manodidina ny VIH. Raha izany no izy, izany no olana fa tsy ny anao. Ny fanamafisana izany indraindray dia mety ho betsaka kokoa ny fisalasalanao sy ny fihetseham-ponao tsy voavaha mihoatra noho ny fetran'ny olona mandà anao.
- Manomàna ireo fanambarana faharoa. Fanambarana faharoa dia ny "ahoana no nahazoana izany?" fanontaniana izay mitranga, indraindray tsy misy dikany amin'ny famoahana ny VIH. Miomàna hizara araka izay tianao. Miezaha tsy ho lasa lavitra, saingy tadidio fa tsy voatery hamoaka ny tsimokaretina rehetra momba ny tantaram-piainanao manokana na ny firaisana ara-nofo ianao.
- Aza mieritreritra ny fampahalalana ho toy ny "baomba mandatsa-dranomaso" na zavatra tokony hialanao tsiny. Ny teboka farany dia ny olona rehetra izay te hanaraka ny firaisana ara-nofo dia tokony hiresaka momba ny tantaram-pianakaviana sy ny fomba fanaony. Amin'ny fialantsinao amin'ny toerana misy anao dia mametra-tena avy hatrany ianao. Tadidio fa ny zavatra lazainao sy ny fomba ilazanao azy dia fanehoana ny fihetsikao manokana. Raha milaza ny tahotra, ny tsy fahazoana antoka, na ny hatezerana ianao dia izany no hovakianao ny daty.
- Aza mitondra miaraka amina rindrina. Hoy izy, "Azoko tsara raha manapa-kevitra ny tsy handray izany intsony ianao" dia efa resy lahatra. Avelao ny daty hamoronana ny sainy.
- Raha manapa-kevitra ny handroso ny fitiavanao, dia ifanakalozy hevitra ny fomba hanaovana izany. Tsarovy fa ianao no rafitra mpanohana azy ankehitriny. Noho izany, mety ilainao ny manondro ny daty mankany amin'ny dokotera na mpitsabo VIH izay afaka mamaly fanontaniana na olana mety hipoitra. Ary raha toa ka fahendrena ny hitsapana-ny rehetra dia tokony-dia zava-dehibe ny hanomezana an'io olona io fahafaha-manao ny fanapahan-keviny manokana.
- Raha manapa-kevitra ny tsy handroso ny fitiavam-pitiavanao, dia miverena amin'ny tambajotra fanohanana anao. Tsarovy fa ny dinganina dia dingana iray ary, amin'ny faharetana, ny fahaiza-manao ananantsika amin'ny fotoana. Ampiasao ny fandavana toy ny fomba hamantarana ny fihetseham-po na ny fahalemena izay mbola tsy voavolavolanao. Amin'ny farany, rariny raha tazonina na malahelo amin'ny fiatrehana ny fandavana izany, fa aza avela hitoka-monina anao izany. Raha kivy ianao na tsy afaka miatrika izany, dia mitady fanampiana matihanina.