Ny fiofanan'ny fiofanana dia mampihena ny fiantraikany amin'ny fitsaboana tratra
Ny fitsaboana amin'ny homamiadan'ny prostate dia mety hampiditra fitsaboana amin'ny androgen , fanakanana testosterone. Azo ampiasaina ve ny fampiofanana mavesatra mba hanamaivanana ny fiantraikan'ity fitsaboana ity amin'ny herin'ny tanjaka sy ny taolana? Ny mpikaroka no mametraka izany.
Prostate Cancer Treatment Side Effects
Satria ny testosteron hormone lahy dia toa mahatonga ny ankamaroan'ny kanseran'ny prostaty hitombo, ny iray amin'ireo fitsaboana ho an'ny homamiadan'ny prostate dia ny fanomezana ny fanafody hampitsaharana ny vatana amin'ny famokarana na fampiasana testosterone raha araka ny mahazatra azy.
Ny vokatra tadiavina dia ny fihenan-dàlana na ny fampitsaharana ny fitomboan'ny homamiadana. Ny olana amin'io fomba fiasa io dia ny tsy fisian'ny testosterone dia miteraka ny fiantraikan'ny fahasalamana sy ny taolana ary ny fiakaran'ny aretina, ny fihenan-tsakafo ary ny fihenan'ny vozon'ny homamiadana, ny fihenan'ny koloroola tsy fahampiana ary ny fahaketrahana sy ny fihetseham-po.
Afaka mampiofana ve ny fanatanjahan-tena?
Mety hampiato ny sasany amin'ireto soritr'aretina ireto ve ny fampiofanana mavesatra? Izany no nataon'ny mpikaroka avy amin'ny Sekoly momba ny fanatanjahan-tena, ny biomedical and health Sciences, ny Oniversite Edith Cowan any andrefan'i Aostralia Andrefana.
Nianatra lahy 10 taona teo amin'ny faha-59-82 taona izy ireo tamin'ny fanalalahana androgen noho ny homamiadan'ny prostaty. Nampitaha ny valiny izy ireo talohan'ny nahitana ny fanatontosana fanoherana nandritra ny 20 herinandro nandritra ny 6-12 -n'ny famerenana (RM) ho an'ny 12 ambony sy ambany kokoa ao amin'ny toeram-pitsaboana fanarenana ny oniversite.
Ny fampiharana dia ahitana ny milina fanontam-bolo, seza maromaro, milina fanoratana, latabatra manala, triceps extension, biceps curl, press leg, squat, leg extension, leg curl, crunch abdominal, and exercise exercises. Io fitsaboana io dia mitovitovy amin'ny programan'ny tanjaka sy ny tazomoka.
Vokatra amin'ny fianarana mianatra
Ny ekipa mpikaroka dia nanandrana ny lohahevitra tamin'ny fiandohan'ny fandalinana, tamin'ny herinandro 10 ary tamin'ny herinandro 20 ho an'ny singa ao amin'ny fiasan'ny vatana, ny hery, ny fampiharana fampiharana sy ny paikady.
Ity no hitan'izy ireo.
- Vatana mangatsiaka
Tsy nisy fiovana miavaka amin'ny vatana, ny hozatry ny taolam-paty na ny dite mineraly ao amin'ny vondrona. Mariho anefa, ny fanatsarana ny hozatry ny muscle quadricep dia voalaza etsy ambany. - Herin-kery sy hery maharitra
Nisy fiovana lehibe teo amin'ny herin'ny tanjaka sy ny fiaretana voamarina noho ny fanandramana natao ho an'ny vatana ambony sy ambany. Mihamaro be ny haavon'ny tsipika quadricep - amin'ny loha-hevitra sasany ka hatramin'ny 15 isan-jato. - Fanatanterahana fanatanjahantena
Rehefa afaka 20 herinandro ny fiofanana dia nisy fanatsarana lehibe teo amin'ny fampiharana ara-batana tamin'ny fampiharana ny fampiofanana, ny fitsangatsanganana an-tongotra, ary ny fanandramana mandeha an-tongotra miaraka amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny fahombiazana mandritra ny 10 herinandro ary hatramin'ny 20 herinandro. - Fepetra ra
Tsy nisy fahasamihafana be teo amin'ny PSA, hormones na hemoglobinina.
Inona no dikan'ny vokatra?
Ny fianarana dia mety namokatra valim-panazavana manan-danja kokoa noho ny fianarana efa nomanina izay nifidianana vondrona roa - ny vondrona iray dia nofinidy an-tsitrapo hanao fanofanana mavesatra ary ny iray hafa mba ho toy ny vondrona mpitantana. Na izany aza, ny lafy tsaran'ilay fianarana dia hoe nitombo ny hery ary ny hozatry ny taolam-paty sy ny taolana dia tsy nihena be na tsy nihabetsaka.
Ireo no tena mahatonga ny fitsaboana amin'ny fihanaky ny hormonina, ka ny vokany dia tena mahabe zary.
Famerenana ny fianarana momba ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny fitsaboana Androgen-Deprivation
Ny fanadihadiana iray momba ny fanadihadiana folo momba ny fanatanjahan-tena ho an'ny lehilahy voan'ny androgen-fitsaboana ho an'ny homamiadan'ny prostate dia mamintina fa ny fiofanana ho an'ny aerôbika sy ny fanoherana dia nahazo tombontsoa ho an'ny hery matanjaka, ny fitafy kardiorespiratory, ny tanjaky ny vatany, ny herim-po sy ny fitafy kardiorespiratory. Tsy nahita tombontsoa mazava izy ireo momba ny fahasalaman'ny taolana na ny tsimokaretin'ny risika.
Ny tsipika ambany dia ny hoe raha toa ianao ka mahatsiaro tena amin'ny toe-javatra fitsaboana tratra homamiadana toy izany, ny fampiofanana dia mety manampy anao hitazona ny singa manan-danja amin'ny fahasalamana ara-batana sy fahasalamana ary ny fitsaboana tsara indrindra araka ny tolo-kevitry ny manam-pahaizana manokana anao.
Sources:
Galvao DA, Taaffe D, Spry N, Newton RU. Ny fanaovana fanatanjahan-tena dia mety hanakana sy hanodina ny voka-dratsiny amin'ny fitsaboana androgen amin'ny lehilahy amin'ny homamiadan'ny prostaty. Prostate Cancer Prostatic Dis. 2007 May 8; [Epob alohan'ny pirinty]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Fampiofanana amin'ny fanoherana sy fihenan'ny trangan-tsika amin'ny marary prostaty. Med Sci Sports Exerc. 2006 Dec, 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Ny fiantraikany amin'ny fanasitranana mifandraika amin'ny fitsaboana ho an'ny mararin'ny homamiadan'ny prostate mahazo ny fitsaboana androgen-deprivation fitsaboana: fanavaozana ara-teknika." Journal of Clinical Oncology , 2014 Feb 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Épub 2013 Dec 16