Aza manadino ny fahadisoana rehetra amin'ny alèfa ity lohataona ity

Ny vanim-potoanan'ny vovobbe lohataona dia tonga any amin'ny fivoarana avo lenta izay iainako. Aza avela hanimba ny fitantanana ny asamme mandritra ity lohataona ity ny fahadisoana an-tselatra alèhy. Ny zavatra rehetra mitranga dia ny fandaminana kely ary hanampy ireo toro-hevitra dimy ireo.

1 -

Mialà amin'ny biby fiompy

Ny matory amin'ny biby dia tsy hevitra tsara raha manana asthma ianao amin'ny fotoana rehetra. Noho ny antony maromaro (trondro tokana no trondro), hitako matetika kokoa ny fampiharana manokana mandritra ny fahavaratra volana raha oharina amin'ny taona sisa, na dia tsy tena azoko aza ny antony.

Ny tanjoko amin'ny marary ashma dia ny fananana efitra fandraisam-bahiny toy ny zana-ponenana maimaim-poana. Ny fanaraha-maso ny trigger ao amin'ny efitrano fandriana dia tena manan-danja tokoa amin'ny soritr'aretinao.

Na dia tsy mahazatra loatra amin'ny biby fiompinao aza ianao, dia mitete avy amin'ny biby an-trano ny biby fiompinao. Ankoatra izany, marary maro no manatsara ny alikaola amin'ny biby fiompy mandritra ny fotoana lava be. Tsy voamarikao matetika izany satria mihamitombo tsikelikely ny soritr'aretina.

Na dia toy ny toerana azo antoka aza ny fandrianao, ary sarin'ireo biby mifamatotra amin'ny tompony dia tena tsara tarehy, ny biby mandady sy ny vovoka dia miditra ao am-pandriana, hijanona ao ary mila fanadiovana matetika. Ho tsara kokoa ianao raha mitandrina ny biby fiompinao tsy misy aina.

2 -

Mialà amin'ny varavarankely mivoha

Mipetraka any Louisiana aho ary tia mandositra any Colorado amin'ny lohataona / fahavaratra. Ny iray amin'ireo faritra lehibe indrindra momba izany dia ilay rivotra mafana. Na izany aza, mitombo ny fitomboan'ny varavarankely amin'ny varavarankely dia mampitombo ny fifandraisanao amin'ny vovobony - ny mitondra anao any am-pandehanana any ivelany!

Mihidy ny varavarankely ary ampiasaina amin'ny fampiasana ny rafitra fantsom-pifamoivoizana ny rivotra. Ny rafitra fanamafisam-peo dia manampy anao amin'ny fanatsarana ny rivotra. Ny rafitra fanamafisana ny rivotra dia afaka mitondra rivotra madio, manodina azy, ary manala ny rivotra maloto ao an-tranonao.

Toy izany ihany koa, ny rivotra marefo mahazatra, na ny HEPA, dia asiana ordinatera matetika. Na dia izany aza dia misy fepetra mifehy tsara kokoa ary azonao atao ny manontany tena fa ny sanda HEPA dia hanatsara ny ashma alohan'ny fividianana azy.

3 -

Mahazo Hypoallergenic Pet

Manana marary aho izay nihaino ahy momba ny biby fiompy, ary avy eo niverina volana maromaro taty aoriana dia nihiaka hoe manana biby fiompy izy ireo. Na dia tsy misy ireo biby fiompy "hypoallergenic" tena marina aza, ny sasany dia mahalasa aina kokoa noho ny hafa ary mety ho safidy tsaratsara kokoa raha tena tianao ny biby. Na hevero ny iray amin'ireto biby manaraka ireto izay tsy miharatsy ny asmma na ny tsy fahampian-tsakafo:

• Fish
• Hermit crabs
• bibilava
• sokatra

4 -

Tsy miankina amin'ny toe-java-tsarobidy

Ny tarehimarika momba ny pollen dia mety ho iray amin'ireo fanindroany izay mety hanakorontana ny asanao. Ny fikajiana ny allergen dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra amin'ny fitazonana ny asanao eo ambany fifehezana. Mety ho tianao ny hisoroka ny asa ivelan'ny toetr'andro, raha azo atao, rehefa avo lenta ny pollen .

5 -

Mandany fotoana ivelan'ny fotoana ratsy

Ny fahafantaranao kely momba ny fiantraikan'ny toetran'ny toetranao dia afaka manampy anao hanapa-kevitra ny fotoana tsara indrindra hialanao. Raha sendra rivotra mafana sy manamaivana ao amin'ny havokavoka ianao, dia mety ho tsara kokoa ny fotoana laninao amin'ny maraina. Toy izany koa, raha mangatsiaka loatra ny atomanao dia vao mainka mety haniry ny hikarakarana hetsika misimisy kokoa ianao. fanaovana

Mianara bebe kokoa momba ny asanao

• Wheezing
• Fiatoana
• mikohaka
• Fihetseham-po

6 -

Ny olana lehibe sy loharano lehibe indrindra

Te hanampy anao hifehy ny asanao ianao. Tiako ny handre ny olana lehibe ataonao amin'ny ashma mba hahafahantsika miezaka manampy anao hampivelatra vahaolana na hahatakatra tsara ny fomba hanampiana azy. Mety tsy ianao irery no miaraka amin'ilay olana. Raiso ny minitra vitsivitsy izay mamaritra ny olanao mba hahafahantsika mamolavola vahaolana.

7 -

Fanontaniana & loharano

Aza misalasala mandefa mailaka amiko amin'ny fanontaniana na olana. Raha hitanao ity lahatsoratra ity, dia tadidio azafady mba hizara izany amin'ny tambajotra sosialy tianao indrindra amin'ny iray amin'ireo bokotra sosialy etsy ambony, na hanasonia ny gazetinay amin'ny astera maimaim-poana mba ahafahana mahazo ny ashma farany farany.

Sources

1. Asthma sy Allergy Foundation of America. Inona no tokony ho fantatro momba ny mpanadio rivotra? Nahatratra ny 7 Aogositra 2014.
2. Raha ny fahitako azy, dia mety tsy ho afaka ny hanatsara ny fahasalaman'ny reny sy ny zaza tsy ampy taona. vovoka matevina? Int Arch Allergie Immunol. 2009, 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Asthma - Mihazakazaha miaraka aminy. Nahatratra ny 12 Aprily 2015.