Ny fampiatranoana dia ampahany lehibe amin'ny maha-tanora azy, ary tsy tokony handiso fanantenana ianao satria manana aretina entina amin'ny tsimokaretina (IBD [aretin'ny Crohn na kolitika mahatsiravina]). Afaka ny ho anisan'ny sehatra sosialy ihany ianao, na dia mety hisafidy ny hanatrika antoko vitsy kokoa aza ianao raha oharina amin'ny taloha. Ny fifampiresahana sy ny IBD dia tsy miavaka afa-tsy iray fotsiny - mila miezaka zavatra sasantsasany ianao alohan'ny handehananao.
Raha mahatsapa tsara ianao dia tsy misy antony izay tsy ahafahanao mivoaka miaraka amin'ny namanao. Mety mahatsapa ho reraka kokoa noho ny nataonao ianao talohan'ny nahitana ny IBD, ka te hahalala ianao fa afaka miala ao an-trano raha ilaina. Mety tsy ho afaka ny hihinana sakafo mitovy amin'ny efa nataonao ianao, koa dia manorata alohan'ny hahazoana antoka fa raha misy ny sakafo, dia misy zavatra azonao omena anao.
Raha tsy mahatsiaro tena tsara ianao nefa mbola tsy te handany daty lehibe na fety, dia mila manao drafitra kely kokoa ianao. Raha azonao atao, dia miezaha hivoaka any amin'ny toerana iray mba hahafahanao mametraka azy ao amin'ny efitra fidiovana. Ny trano fisakafoanana, horonan-tsary, na ao an-tranonao na ao an-tranon'ny namanao angamba no toerana mora indrindra.
- Mihinàna zavatra ao an-trano alohan'ny handehananao mba hahafahanao misoroka ny fihinanana sakafo tsy misy anao.
- Ento miaraka aminao ny fanafody raha tsy maintsy entinao izany rehefa mivoaka ianao. Afaka manala tsiny ny tenanao amin'ny toerana mangina na any amin'ny efitra fandroana ianao raha tsy te-hitelina pilina eo anoloan'ny namanao.
- Tohizo ny fivoahanao fohy raha azonao atao, ary miverena mialoha ny tena reraka. Raha mihevitra ny fialan-tsasatrao ny daty satria tsy manam-potoana ianao, dia afaka manafina foana amin'ny filazana fa tsy mahatsiaro tena ianao na manana olana kely hafa (toy ny entimody na fivoriana aloha, angamba).
Fotoana hamaritana
Mety manontany tena ianao raha tokony hilaza ny sipanao / sipanao na ny tsikinao fa manana IBD ianao.
Ohatrinona ny lazainao, rehefa miteny, ary na dia lazainao aza, dia ho tanteraka aminao. Azonao atao ny mitondra azy avy hatrany, na afaka miandry ianao ary mahita ny fomba fisainan'ny namanao. Ny fomba roa dia mahitsy - miankina fotsiny amin'izay zavatra mampifaly anao indrindra.
Raha manapa-kevitra ianao fa tianao ny hampiakatra azy avy hatrany, dia mety ho tsy dia mazava loatra ianao amin'ny voalohany. Ny namanao angamba dia tsy mila mahafantatra ny tsipiriany rehetra, fa afaka milaza fotsiny ianao fa manana "lomano ao an-kibonao" na "olana mahavelona" aza. Afaka miresaka bebe kokoa momba ny fanontaniana napetraky ny namanao ianao, na afaka miditra ao amin'ny fotoana hafa.
Na inona na inona ataonao dia tadidio foana fa tsy IBD ianao. IBD dia ampahany amin'ny fiainanao, saingy tsy izany ianao. Izay tsy te-hiaraka aminao satria tsy afaka mifampiraharaha amin'ny IBD dia tsy olona mila anao eo amin'ny fiainanao, na izany aza. Mankasitraka namana manohana anao ianao ary manampy anao ho salama tsara.