Raha manana fanaintainana ianao, dia mety ho sarotra aminao ny hanao zavatra mahazatra toy ny manatratra, manandratra, na matory. Ny fanaintainan'ny ratra dia afaka mametra ny fahaizanao miasa na mandray anjara amin'ny hetsika fialamboly.
Ny iray amin'ireo olana amin'ny fitantanana ny fanaintainanao etsy sy eroa dia mamaritra ny rafitra ao an-tsorokao no mahatonga ilay olana .
Indraindray ny fahalemen'ny voditafan'ny rotatoranao dia mety hiteraka korontana ao an-tsorokao. Aorian'ny fisavorovoroana, ny fery am-bavany na ny fifandimbiasam-batana dia mety ho antony mahatonga ny fanaintainanao. Indraindray ny ranomamy labrum dia mety miteraka olana amin'ny sorokao toy ny fanaintainana na fahasarotana amin'ny fahatongavana ambony.
Ny tsy fahasalaman'ny ratra dia mety miteraka fanaintainana. Mitranga izany rehefa miala amin'ny soritra ny soroka. Mety hahatsapa ny tsy fahafaha-mitombo amin'ny tsy fahampian-tsakafo ianao raha tsy misy fahasimbana manokana, toe-javatra fantatra amin'ny hoe tsy fitovian-kevitra.
Raha mitsidika manam-pahaizana ara-batana amin'ny fitarihana ny fanaintainanao ianao, dia mety hanao fitsapam-pahaizana manokana izy mba hamaritana ny antony mahatonga ny fanaintainanao. Ny fitsapana toy ny fitsapana ny fitsapana sy ny famindrana fialokalofana dia manampy amin'ny famaritana raha mety ho raraka ny labyrinth. Ny fanandramana hafa amin'ny tsy fahatomombanana ny soroka dia ny famantarana ny sulcus.
Inona ny fitsapana Sulcus?
Ny famantarana ny solika dia miseho amin'ny olona manana tosika tsy misy toetrany.
Mety hitranga izany aorian'ny fahasimbana amin'ny labrerasanao izay manohana ny eo anoloana sy ny soroka eo amin'ny soroka.
Ny famantarana ny solika dia tsotra ny mikaroka ao amin'ny fanadihadiana ara-pitsaboana. Toy izao no ataonao:
- Mila namana ianao mba hanampiana anao hijery ny famantarana ny sulcus.
- Mipetraha na mijoroa amin'ny alahelonao eo amin'ny sandrinao.
- Asio 90 degre ny elany.
- Asaivo mitazona ny sandrinao eo ambonin'ny elany ny sakaizanao ary milamina tsara fa ento mafy ny tananao.
- Jereo ny tendron-tsoratry ny sorokao ary tadiavo ny mari-pamantarana sulcus, izany hoe rehefa misy vatokely kely mipoitra eo amin'ny faritra misy ny sandrinao amin'ny vatanao.
- Raha mahita ahitra kely eo an-tampon'ny soroka ianao, dia manondro ny tsy fahatomombanana ny soroka ary ny mety hisian'ny labrum.
- Ampitahao amin'ny soritra tsy voafehy anao ny soroka naratra.
Raha manandrana ny fitsapana ianao ary mariho ny mari-pamantarana sulcus, dia misy ny fahafahanao manana ny tsy fisian'ny tohodrano. Tokony hahita ny dokotera ianao mba hanampy anao hamantatra bebe kokoa ny olanao ny soroka. Ny fitsaboana fitsaboana ara-batana ho an'ny tsy fandriam-pahalemana dia mety ho ilaina ihany koa ny manomboka amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny soroka sy ny hery manodidinin'ny rotator. Izany dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny alahelonao ny soroka ary hanatsara ny fomba fihetsika sy ny asany.
Tadidio fa ny fanaovana fitsapana manokana eo amin'ny tenanao dia tsy azo atao ny mandinika ny dokotera feno. Ny fanaraha-maso amin'ny fitsaboana ara-batana ihany koa dia hevitra tsara raha miahiahy ianao fa manana olana amin'ny sorokao.
Ny marika sulcus dia fisedrana tsotra mba hamaritana raha ny tsy fisian'ny atiny dia mety ho antony mahatonga ny fanaintainanao.
Rehefa takatrao ny antony mahatonga ny fanaintainanao, dia azonao antoka tsara ny hanaraka ny fitsaboana sahaza azy ary hiverina haingana any amin'ny asa fanaonao mahazatra.