Izay mandray soa avy amin'ny fitsaboana ara-batana
Olona maro no manontany tena raha kandidà amin'ny fitsaboana ara-batana izy ireo, na ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy ny aretiny. Ho an'ny mpitsabo ara-batana anefa, dia mora ny mamaly hoe: Ny ankamaroan'ny olona dia mahazo tombony amin'ny fitsaboana ara-batana, na ny fahasamihafan'ny toe-javatra misy azy dia miovaova amin'ny làlan-tsokosoko tsotra mankany amin'ny korontana ara-neurolojia. Mety handray soa amin'ny fitsaboana ara-batana ianao na dia tsy naratra aza.
Ireo mpitsabo ara-pitsaboana, toy ny manam-pahaizana momba ny varotra, dia afaka manampy anao hisoroka ny ratra na ny aretina.
Ny mpitsabo ara-batana dia miasa amin'ny toe-javatra samihafa. Afaka mahita azy ireo any amin'ny toeram-pitsaboana, trano fitsaboana, ary toeram-pitsaboana ara-panatanjahan-tena. Na dia mpitsabo ara-batana ara-batana aza izay afaka tonga ao an-tranonao aorian'ny ratra iray. Miara-miasa amin'ny olona manerana ny androm-piainana koa ny mpitsabo ara-batana, hatramin'ny fahaterahana ka hatramin'ny fiafaran'ny fiainana.
Dokotera ara-pahasalamana Dana Davis dia mamaritra fitsaboana ara-batana ho fomba fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fitantanana, fanasitranana, ary fisorohana ny ratra sy ny kilema. Mino aho fa tena marina izany. Ny fitsaboana amin'ny fomba ara-batana dia mampiasa fitaovana tsy fitaovana sy tsy fitsaboana mba hanamafisana ny fiasan'ny vatana.
Ny mpitsabo ara-batana dia mifantoka amin'ny fanafoanana ny fanaintainana, ny fampiroboroboana ny fanasitranana, ny famerenana amin'ny laoniny ary ny fihetsiketsehana, ary ny fanamorana sy ny fampifanarahana amin'ny ratra. Ny fitsaboana dia mifantoka amin'ny fampiofanana ara-ergonomika na ny fiofanana ho an'ny mpanamboatra body, fitondran-tena sy fampakaram-bady.
Araka izany, araka ny hitanao, ny fitsaboana ara-batana dia afaka mitana anjara toerana eo amin'ny fiainan'ny ankamaroan'ny olona. Na firy na firy taona ianao, raha manana olana amin'ny fahazotoana ara-dalàna, dia mety handray soa amin'ny fiasana amin'ny fitsaboana ara-batana ianao mba hanampy anao hiverina amin'ny fomba tsara indrindra.
Ny lisitr'ireo sasantsasany amin'ireo antony mahazatra indrindra hitadiavana fitsaboana ara-batana dia ahitana:
- Ny fanaintainan'ny haza sy ny fanaintainana ambany
- Arthritis amin'ny iray na maromaro
- Fifindrana sy fepetra orthopedique hafa
- Tsiranoka na tsy fahampian'ny bala
- Olana amin'ny fifandanjana na ny fahazotoana
- Mandreraka ny fahalemena sy ny fahalemena
- Fanamafisana sy fampatanjahana ny fiarovana sy ny fikarakarana
- Famerenana ny homamiadana
- Fanabeazana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana, anisan'izany ny fahaverezan'ny fahabangana sy ny fisorohana ny osteoporose
- Ny olana ara-tsakafo / faharetan'ny fiaretana kardialina
- Cardiac rehab
- Lohalika, kitrokely sy tongotra
- Ny bikany, ny tanana, ny tanana sy ny olana amin'ny tanany, toy ny sendikan'ny tavoahangy sy ny tendronitika
- Fandaharam-potoana mialoha sy afara
- Ny fahasalamana ho an'ny tsy fahasalamana, toy ny tadin'ny lozam-pifamoivoizana sy ny lozam- pifamoivoizana
- Ny fikarakarana ratra toy ny ratra diabeta sy ny ratram-panafody tsy manasitrana na ny fitondran-tena
- Toaka sy tebiteby
- Lozam-piasa mifandraika amin'ny asa, toy ny ratra miverimberina, fialamboly ary lozam-pifamoivoizana hafa
- Fifandirana ara-panatanjahan-tena
Raha mbola mikorontana ianao na mila fitsaboana ara-batana na tsia, dia ifanakalozy hevitra miaraka amin'ny dokotera ny safidinao. Ho afaka hitarika anao any amin'ny lalana marina izy.
Fehiny: Raha toa ianao ka sarotra ny mihetsika noho ny fanaintainana, ny fahaverezan'ny fihetsika na ny fihenan'ny tanjaka, dia mety handray soa amin'ny fiasana amin'ny mpitsabo ara-batana ianao.
Raha te hisoroka ny fahantrana ianao, dia tsara ny manamarina ny fitsaboana ara-batana anao. Azony atao ny manampy amin'ny famolavolana paikady mba hisorohana ny fizotran'ny alahelony na ny ratra.