Ny olona manana diabeta dia tena manelingelina ny famarotana ny fery sy ny fery amin'ny tongotra noho ny fihenan'ny fahatsapana sy ny fanasitranana ny ratram-po. Ny fomba mahomby indrindra amin'ny fisorohana ny fery maloto amin'ny alàlan'ny fananganana dia ny fanaraha-maso ny tongotra isan'andro.
Ahoana ny fomba fanaovana fanaraha-maso foot ho an'ny fofona
Tokony hijery ny tongotrao isan'andro ianao amin'ny famantarana marevaka, mibontsina, na fery kely.
Zava-dehibe ny mijery eo anelanelan'ny toe-javatra tsirairay sy ny mijery ny elanelan'ny tongotrao.
Azonao ampiasaina ny fitaratra iray mba hahafahanao mamantatra ny elanelan'ny tongotrao. Raha lava loatra ny tongotrao dia alamino tsara ny fihodinanao. Aza manambaka na tsia, raha tsy misy ny dokotera. Ny fitsidihana ny podiatrist dia hevitra tsara hanampiana amin'ny fitsaboana vonjimaika.
Tokony hotehirizina ihany koa ny tongotrao, ary aoka ho azo antoka fa maina ireo maina mandritra ny andro. Tsara ny manapa-kevitra ny tsy hanao mandeha tsy misy kodiarana, indrindra fa any ivelany izay ahafahanao misoroka amin'ny zavatra maranitra mety hanimba ny hoditry ny tongotrao. Raha hitanao fa marefo na mampiahiahy ianao, dia mifandraisa avy hatrany amin'ny dokotera.
Fanalefahana ny fanerena ny fo Raha mbola ao amin'ny hopitaly
Raha marary any amin'ny hopitaly ianao, ny fihazonana ny fahamarinan'ny hoditra sy ny tongotrao dia tena laharam-pahamehana. Indraindray, mety sarotra aminao ny mivezivezy eo am-pandriana noho ny aretina na ny ratra, ary mety hiteraka fanerena be loatra ny vatanao na ny tongotrao, ka miteraka fanaintainana.
Raha mitsidika hopitaly ianao, dia mety hitsidika anao any amin'ny efitranam- pitsaboana ny mpitsabo ara-batana iray, mba hanampiana anao hitantana ny tsindry ahafahana manakana ny gaza. Ireo zavatra mety hataon'ny PT anao mba hahazoana antoka fa mety hisorohana ny fivontosan'ny fiterahana amin'ny fiterahana:
- Hanampy anao handinika ny tongotrao
- Ny fanamafisana ny famolahana dia ny tongotra sy ny tongotrao
- Mampianatra ny fomba fandriam-pahalemana sahaza anao mba hanamaivanana ny fanerena avy amin'ny halatr'omby
- Manao fanatanjahan-tena, toy ny jaky pumps , mba hanatsarana ny fitetezana
- Manao fanatanjahan-tena mba hanampy anao hanatsara ny fitondran-tena ankapobeny
Raha hita fa marefo ny hoditra na ny hoditra dia tsy maintsy mampahafantatra avy hatrany ny dokotera ianao. Azony atao ny miara-miasa aminy mba hahazoana antoka fa hanakana ny tongotrao ianao mba hisorohana ny fery sy ny fery. Raha toa ka miharatsy ny toe-pahasalamanao sy mandroso amin'ny alàlan'ny fiverimberenan'ny fivalanana, ny PT anao dia afaka miara-miasa aminao hatrany mba hanandrana hamporisihina fanasitranana mahasalama ary hanampy anao hihazona ny fahazotoana raha manasitrana ny ratranao. Ny PT anao dia afaka manampy amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana teknika isan-karazany, ao anatin'izany:
- Fiakarana maranitra amin'ny ratrao
- Fanentanana elektrika hampiroborobo ny fitiliana
- Ny fiovan'ny fako sy ny fanaraha-maso
Ny fery miaro amin'ny diabeta dia olana iray izay mety hisy voka-dratsiny raha tsy afongo. Raha manana diabeta ianao, dia miresaha amin'ny dokotera mba hianatra izay azonao atao mba hisorohana ny fery sy ny tsy fahampian-tsakafo, ary mitsidiha ny PT anao mba hahazoana antoka fa mihazona fihetsika mifanentana ianao mba hitazonana fery malemy amin'ny diabeta.
> Navoakan'i Brett Sears, PT, Expert in Physical Therapy.