Zava-tsarobidy 10 na toetra mampiavaka azy
Mitondra fanaintainana mafy sy fetra ara-batana eo amin'ny fiainanao ny aty. Raha manana olon-kafa manan-kaja ianao, dia misy fiantraikany eo amin'ny fiainany koa izany. Indraindray, ireo olona atidoha dia manadino fa misy fiantraikany eo amin'ireo olona akaiky azy ireo ny aretiny.
Avelao aho mba hizara ohatra roa momba ny resadresaka nataoko-ny iray miaraka amin'ny namana iray ary ny iray hafa miaraka amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana. Ny namana dia manana arthritis rheumatoid ary izy no nanasongadina fa ny arthritis rheumatoid dia tsy hahazo ny fomba hitadiavana ny fifandraisana feno fitiavana sy ny fifanajana.
Raha manaiky aho fa ny olon-drehetra dia afaka mahita olona, dia gaga aho fa ny namako dia toa nanamaivana fa ny arthritis rheumatoid dia zava-dehibe. Tsy ny olon-drehetra no afaka miatrika ny vokatry ny fananana namana amin'ny fahoriany sy ny fetran'ny aretina. Tsy ny olon-drehetra no te hanao.
Tamin'ny resadresaka faharoa, nisy fianakaviana iray nizara tantara momba ny olona nihaona taminy ary liana tokoa, mandra-pahitany fa voan'ny homamiadana izy. Ny vehivavy dia tamin'ny alalan'ny fitsaboana ary tsy misy homamiadana, fa natahotra izy fa mety hiverina indray ny kansera amin'ny fotoana iray ary avy eo dia hiatrika aretina izy ireo. Nolazainy mihitsy aza fa mety ho faty izy ary tsy te-ho irery. Voalohany indrindra, tsy mitsara ny fomba fihevitry ny olona aho. Mampiasa ireto ohatra roa ireto aho mba hampisehoana fa tsy mieritreritra ny aretina tahaka izany isika rehetra.
Ny vahaolana idealy ho an'ny olona manana aretina mitaiza
Taorian'ireny resadresaka ireny, dia nieritreritra ireo toetra izay mahatonga ny mpiara-belona na ny vadiko ho an'ny olona manana aretina mitaiza.
Nieritreritra momba ny aretiota aho, indrindra. Nametraka lisitr'ireo toetra 10 na anton-javatra aho izay mety hampitombo ny fifandraisana misy eo amin'ny atidoha sy ny mpiara-miasa aminy. Ny vady na mpiara-miasa tonga lafatra dia olona iray:
- Naka fotoana hianarana momba ny aretiota. Zava-dehibe ho an'ny namanao ny hahafantatra ny arthritis, anisan'izany ny soritr'aretina voalohany, ny fomba fitantanana ny aretina, ary ny fomba fandrosoana azy matetika. Ilaina ny manana fahatakarana fototra mikasika ny fiantraikan'ny arthritis amin'ny vatanao sy ny zavatra ataonao amin'ny andavan'andro ary mety ho amin'ny ho avy.
- Tsy manampy ny saina. Mety misy fotoana mila fanampiana, sarotra toy ny manontany. Mety ho fanampiana vonjimaika na fanampiana izay ilainao amin'ny fotoana tsy tapaka. Raha ny tsara indrindra, ny mpiara-miasa na ny vadinao dia tsy tokony hanapa-kevitra hanampy anao-tsara kokoa, manampy an-tsitrapo ary mahatsiaro ho tsara raha afaka manampy.
- Mahay mandanjalanja sy mampihetsi-po. Ny atria dia aretina miovaova , midika izany, andro maromaro no ratsy kokoa noho ny hafa ary tsy azo antoka loatra izany. Hisy fotoana tsy maintsy hanafoanana ny planina na hanova ny fomba ataonao. Olona iray izay afaka mandray anjara amin'ny ezaka ary manitsy rehefa ilaina, tsy mitaraina, no mifanaraka indrindra aminao.
- Afaka mahita mihoatra ny fahadisoana ara-batana na tsy fahalavorariana. Ny karazana arthritis sasany dia mety hisy vokany hita maso. Ny fiakaran'ny arthritika dia mety hahatonga anao hikorontana. Azonao atao ny mividy fanampiana ara-barotra hafa. Ny aretina dia mety hiteraka korontana. Zava-dehibe ny tsy ahitan'ny mpiara-miasa amin'ny tsy fahalavorariana ara-batana ary afaka mahita azy.
- Natosiky ny herinao sy ny herimpooo ianao. Ny vadinao na ny vadinao dia tokony ho voasariky ny hatsaranao anatiny. Ny olona izay miaina amin'ny aretina mitera-pahavoazana dia mitombo hery be ao anatiny ary miantehitra amin'ny herim-pon'izy ireo mba hivoatra amin'ny fotoana henjana indrindra. Ny herim-po, ny herimpo, ny faharetana, ary ny toetrany dia toetra tena ilaina eo amin'ny fifandraisana.
- Mampihomehy anao. Ny tombony amin'ny fananana namana izay mampihomehy anao dia miharihary. Ny fahafahana mahita ny fifaliana eo amin'ny fiainana, mitsiky sy mihomehy, na dia eo aza ny enta-mavesatry ny fanaintainana, dia tsara kokoa noho ny fanafody.
- Tena marina sy mahay mifandray. Hisy fotoan-tsarotra. Tsy misy miteny izany rehefa misy aretina mitaiza. Ny olana dia mitarika ny olona amin'ny fifandraisana. Zava-dehibe ny mamantatra ny vokatra eo amin'ny mpiara-miasa aminao sy ny azy ireo mba hananana feo mikasika ny fiantraikany. Tena ilaina ny fifampiresahana mivantana.
- Mizara tombontsoa iraisana iray na maromaro miaraka aminao. Rehefa miatrika aretina mitaiza dia misy fiantraikany eo amin'ny fifandraisany amin'ny fiainanao. Raha afaka mifaly amin'ny fiaraha-mientana na fialamboly ianao, indrindra fa amin'ny fotoana tsy tapaka, dia mety ho fialana sasatra na fifindra-monina mahasalama izany. Ny fampielezana ny tombon-tsoa iombonana dia manampy amin'ny fihazonana ny fifamatoranao
- Mifanaraka amin'ny ara-panahy. Tsy eo amin'ity lisitra ity ny ara-panahy mba hampandrosoana fivavahana na fivavahana manokana. Anisan'izany ny manamarika fa raha mifanaraka amin'ny resaka finoana sy vavaka ianao roa, dia mety hitondra anao ho akaiky kokoa izany. Raha tsy tena mifanaraka amin'ny ara-panahy ianao, dia tokony hanaja anao ny namanao.
- Natao tsotra fotsiny ianao ary mahita ny iray aminareo ho toy ny iray. Ny devotion dia novolavolain'ny saina sy ny fo. Raha misy olona manolo-tena anao, dia heveriny ho toy ny azy ny olana mahazo anao. Raha injay ianao dia maratra. Raha tsy maintsy miatrika izany ianao, dia mila miatrika izany izy ireo. Izy rehetra dia samy tompon'andraikitra amin'ny ekipa, eo amin'ny lafiny rehetra. Ny fiaraha-miasa na ny fanambadiana tsy misy fanoloran-tena dia fandaharana fotsiny.