Fanadinadinana miaraka amin'ny Dr. Mark Jacquot
Tombanana ho an'ny olon-dehibe ny mandany 12 ora eo ho eo isan'andro eo anoloan'ny efijery iray, na TV, solosaina, ordinatera, smartphone na takelaka. Ny tatitra iray vao haingana avy amin'ny The Vision Council dia maneho fa manakaiky ny 70% amin'ny olon-dehibe amerikana no miaina endrika eyestrain nomerika noho ny fisintonana tsy tapaka amin'ny fitaovana elektronika. Miaraka amin'ny tontolon'ny alàlan'ny alàlan'ny tontolo misy antsika, dia zava-dehibe ny miaro ny masontsika, manomboka eo amin'ny toeram-piasana, izay mandany fotoana mipetraka eo anoloan'ny efijerin'ny ordinatera na tablety dia mandany ampahany betsaka amin'ny androntsika.
Vao haingana aho no nanadinadina ny Dr. Mark Jacquot, talen'ny minisitry ny fahasalaman'ny LensCrafters momba ny fikarakarana ny maso sy ny fikarakarana ny maso, momba ny fahasalaman'ny maso eo amin'ny toeram-piasana ary ny fomba fiovan'ny orinasa ny fomba nanatanterahan'ireo mpitsabo mpanaramaso ny maso amin'ny fanandramana maso sy ny sendikà fahita amin'ny ordinatera .
Inona no dikan'ny hoe "fahasalamana eo amin'ny sehatry ny maso"?
Ny fahasalaman'ny maso eo amin'ny toeram-piasana dia mifandray amin'ny fahadiovan'ny maso. Midika izany fa rehefa eo amin'ny toeram-piasana isika, dia tokony ho hitantsika amin'ny fomba tsotra sy mazava fa tsy misy eyestrain. Ny mpiasa dia mila mahatsapa ny fampiasana ny masony mandritra ny ora fiasana ary ny fomba mety hahatonga ny masony ho reraka raha tsy mandingana matetika isika ary mandray fepetra manokana momba ny maso sy ny fahitana. Ny fahadiovan'ny fijery ihany koa dia mahafaoka ny vokatry ny UV (ultraviolet) sy ny lamosin'ny hazavana manga amin'ny maso.
Ahoana no tokony hikarakarantsika ny masontsika eo amin'ny toeram-piasana?
Voalohany aloha dia mila mandinika ny masony isika mba hahazoana antoka fa manana ny solomaso marina isika na mifandray amin'ny ordinateran'ny solika sy ny teknôlôjia mety ampiasaina ao amin'ny family ho an'ny tetikasa manokana tokony hatao; Amin'ny ankapobeny, amin'ny ordinatera ary amin'ny fampiasana ny habetsaky ny fitaovana dizitaly izay mampitombo ny fiainantsika amin'izao fotoana izao, nefa miteraka herim-po mahery vaika.
Inona no mahatonga ny eyestrain digital?
Tena misy singa telo tena mamorona eyestrain nomerika kokoa. Ny voalohany dia mihoatra ny singa mifantoka. Ny fiheverana ny fisakanana amin'ny faran'izay akaiky dia naseho tao amin'ny fikarohana mba hampisy olana amin'ny maso ary mety hampivelatra kokoa ny fampivoarana ny fahatsapan-tarehy raha ampifandraisina amin'ny sehatra hafa ara-piterahana izay mampivelatra ny fananana ho lasa akaiky lavitra.
Faharoa, rehefa mandinika amin'ny ordinatera isika dia matetika no mipoitra matetika. Ny tsy fitoviana kely dia mamorona tsy misy lanjany ao amin'ny horonantsary misy ranomaso ary ny olona dia mety hanomboka hitaraina amin'ny fomba fijery miovaova, maso mena na fatotra. Ny olona dia mitaraina mafy amin'ny eyestrain mafy. Manomboka mahita bebe kokoa ny ankizy aty amin'ny sokajin-taona izay manana myopia manan-danja (tsy tadidinao.) Mety ho fitaovam-pampianarana tsotra fotsiny izany, fa isika ihany koa dia bombardina noho ny fampiasana fitaovana nomerika kokoa, ordinatera , takelaka, ary sary vitsivitsy.
Ny zavatra fahatelo tokony hoeritreretintsika dia ny fahazavana manga ny fisainana ny eyestrain digital. Ny fitaovana dizitaly dia mamoaka lanja kely amin'ny hazavana manga. Ny fahazavana manga sasany dia tsara ho antsika satria manara-maso ny fifehezan-tsain-tsaintsika. Na izany aza, ny hazavana manga dia afaka mampidina ny haavon'ny melatonin ao amin'ny vatantsika. Ny fahazavana manga avoakan'ny fitaovana dizitaly dia mety hanelingelina ny modelin'ny torimaso, ka mahatonga ny fahasosorana sy ny fitondran-tena. Mety hampidi-doza ho an'ny matavy loatra, ny diabeta, ny hypertension ary ny maro hafa momba ny fitsaboana. Ny hazavana manga ihany koa dia tafiditra ao anatin'ny fihenanam-pandrenesana ny fivoaran'ny aretina toy ny famarotana makula .
Inona avy ireo soritr'aretin'ny eyestrain nomerika?
- Dryness
- havizanana
- Eye tebiteby
- aretin'andoha
- Ny fahitana miovaova na mihodina
Ahoana no ahafahan'ny mpampiasa manampy ny mpiasa?
Tokony hieritreritra momba ny ergonomics sy ny fomba nananganana ny toeram-piasany izy ireo. Ireo monitors dia mila atsangana amin'ny habaka mety ary mety ho azo ampiasaina ny sivana sasany mba hampihenana ny loko ivelany amin'ny ordinatera. Ny mpampiasa koa dia tokony hahazo antoka fa manome tombontsoa amin'ny fanadinana ny masony izy ireo ho ampahany amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny mpampiasa. Ny fanadinan'ny maso dia afaka manambara ireo olana tsy fantatra izay mety hamerina ny fatotra na hametraka marary maromaro mety hampidi-doza ny fahitana fahita amin'ny ordinatera ary indraindray aza misy olana ara-pitaovana izay misy fiantraikany amin'ny vatana manontolo.
Inona ireo toro-hevitra vitsivitsy hanampy ny olona miasa hampihenana ny eyestrain nomerika?
Ataovy tsara ny toerana misy ny toeram-piasanao - Ny tampon'ny masoivohonao dia tokony ho iray santimetatra eo ambany maso ary manodidina ny halavan'ny elatrao. Rehefa mijery ianao dia miteraka ny hozatry ny vozongo ivelany sy ny manodidina anao, ny vozona sy ny soroka. Ny toerana henjana indrindra eo amin'ny masontsika sy ny vatantsika manontolo dia miandrandra avy hatrany.
Manaova ny fitsipika 20-20-20 - Isaky ny 20 minitra, tazony lavitra 20 metatra eo alohanao mandritra ny 20 segondra. Mijery lavitra ny mpanara-maso anao amin'ny zavatra iray eny an-dalana dia manery ny masonao hiverina hifantoka. Rehefa mijery ny zavatra mifanakaiky isika, dia mitombo sy mihenjana ny hozatry ny masontsika, saingy rehefa mijery lavitra isika, dia miala sasatra. Ny hozatry ny maso tery dia miteraka fahitana mandaitra ary mety hitarika fahaketrahana eo amin'ny fahitana.
Ampiasao ny ranomaso manintona - Ny olona mazàna dia mivezivezy in-15 isan-minitra. Rehefa mijery fitiliana iray, dia tapaka ny statistika, izany no mahatonga ny olon-dehibe hitaraina momba ny maso matevina rehefa avy nipoitra tamin'ny sehatra. Ny ranomaso manintona dia afaka manampy hitazona ny masonao ho maina ary hafahafa ny hozatra.
Mitondra lantihy misy lantom-peo manjelatra - Ireo izay mila maso dia mitaky voafetra ho an'ny sary mihetsika dia tokony handinika ny fametrahana lamosina manohitra ny rivotra amin'ny lantihy mba hampihenana ny jiro amin'ny efijery.
Ahoana no hanovan'ny LensCrafters ny teknolojia fanaraha-maso mba hamantarana sy hitondrana ny olana mifandraika amin'ny eyestrain nomerika?
Voalohany sy lehibe indrindra, manolotra fanadinana matetika isika, indrindra fa isan-taona. Amin'ny LensCrafters, manangana rafitra vaovao antsoina hoe AccuExam isika . AccuExam dia ny teknolojia fanadihadiana an-tserasera momba ny Lenscrafters izay afaka manadihady ny olana momba ny fahitana amin'ny fomba lavalava kokoa. Io no iray amin'ireo fanadinana faran'izay avo indrindra azontsika omena. AccuExam dia ahafahantsika manangona haingana sy manangona marina ny angon-drakitra ary mandray betsaka ireo asa goavana ataon'ireo marary. Ny rafitra dia ahitana ny Marco OPD III Abberometer sy ny TRS 5100 automatique phoropter . Ny ampahany subjective amin'ny fanadinana dia ho fohy kokoa, hentitra ary ho kely kokoa ny hetra amin'ny marary. Manana rindrambaiko mendrika ihany koa izy mba hampisehoana ny olana momba ny fahitana ary ahoana no ahafahana manitsy ny fahitany ny solomaso na ny fifandraisana . Ny AccuExam koa dia manampy amin'ny famantatra ireo olana izay mety hampihena ny eyestrain digital.
Ny dokotera dia mbola mitana anjara toerana lehibe sy manana ny maha-izy azy amin'ny fandinihana ary hanome ny toro-hevitra tsara indrindra miorina amin'ny valin'ny AccuExam. Ny rafitra dia manafaka ny dokotera mba hahafahany mandany fotoana bebe kokoa amin'ny marary mifanakalo hevitra momba ny valim-panadinana sy ny mahafantatra ny marary eo amin'ny olombelona. Ny rafitra misy antsika dia ahitana rafitra fanaraha-maso mahatalanjona hanampy ny marary amin'ny fahatakarana ny fahitany ny olany. Ny traikefa amin'ny fanadihadiana dia hampivoatra ny AccuExam. Manantena izahay fa ny rafitra AccuExam dia manova ny fanadinadinan'ny maso ary manetsika ny optometry amin'ny taonjato faha-21.