Ny olona miaraka am-piandohana ka hatramin'ny tapany am-piandohana dia afaka manao fanatanjahana mahery vaika amin'ny labana
Mazava fa ny fanatanjahantena dia manampy ny olona amin'ny aretina Parkinson voalohany sy ny ambaratonga faharoa. Ny tsy mazava dia ny karazana fanatanjahan-tena manampy ny olona amin'ny aretina. Tsy fantatra mazava koa hoe inona ny fanatanjahantena ny fanatontosana.
Vao haingana, ny mpikaroka dia liana amin'ny fampiasana azy ho fitsaboana ny aretina Parkinson. Raha ny fomba nentim-paharazana, ny aretina Parkinson dia nampihatra fanafody sy fandidiana; Na izany aza, ny fampiasana dia fihenam-bidy sy tsy misy fandraisana an-tanana miaraka amin'ny voka-dratsin'ny voka-dratsiny hafa ankoatra ny fahavoazana sy ny fanaintainana.
Ankoatra izany, mihena ny herin'ny zava-mahadomelina ampiasaina amin'ny fihinan'ny aretin'i Parkinson amin'ny vanim-potoana, ary ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny aretina tsy fambolena dia ilaina amin'ny ady amin'ny aretina.
Alohan'ny hijerena tarika roa fijerena ny fampiasana aretina ao Parkinson, dia ilaina ny manazava ny teboka iray. Mety toa tsy mifanentana amin'ny olona manana aretina ao Parkinson izy io amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena avo lenta amin'ny rindrina. Raha ny marina, ny aretin'i Parkinson dia fitondran-tena mandaitra izay miteraka fikorontanana, fihenana, fikorontanan-tohatra, sy ny sisa. Nefa tadidio fa ireo marary tao anatin'ireo fandalinana ireo dia teo aloha niaraka tamin'ny fandalovan'ny aretina. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fanatanjahantena avo lenta dia tsy notsaboina tamin'ireo olona voan'ny aretina Parkinson efa hatry ny ela.
Ny aretina Parkinson: Info momba ny background
Ny aretina Parkinson dia matetika mitranga ary tsy fantatra ny niaviany. Olona iray tapitrisa eo ho eo amerikana miaina miaraka amin'ny aretin'i Parkinson.
Olona 10 tapitrisa no miaina miaraka amin'ny aretin'ny Parkinson. Ny salanisan'ny taona ho an'ny aretina Parkinson dia 60 taona, ary mitombo tsikelikely ny aretina mandritra ny 10 ka hatramin'ny 25 taona aorian'ny famitahana.
Ao amin'ny atidoha, ny selam-pitatitra dia mampiasa dopamine mba hifehezana ny fihetsiketsehana. Ao amin'ny olona manana aretina ao Parkinson, ny selan'ny atidoha mahatonga ny dopamine tsikelikely.
Rehefa nandeha ny fotoana dia lasa sarotra kokoa ho an'ny olona manana aretina ao Parkinson ny famindrana ny hozany.
Ireto manaraka ireto ny soritr'aretin'ny aretina Parkinson:
- "Tendrombohitra mihozongozona" amin'ny tanan'ny fitsaharana
- Hery "Cogwheel"
- Ny fihenan'ny mozika (ie, bradykinesia)
- Drooling
- Fiatrehana fanararaotana
- fanahiana
- Feo monotony
- "Masked" fomba fiteny
- Stooped posture
- fitohanana
- Fahamarinana kognitika
- Diso fanantenana
- be fisalasalana toy
Ny fitsaboana ny aretina Parkinson dia mifototra amin'ny tantara sy ny fanadihadiana ara-batana. Ny tena zava-dehibe, ny fikarohana momba ny neuroimaging, ny EEG, ary ny fitsaboana amin'ny tsinay dia matetika ao anaty fetra mahazatra ho an'ny taona amin'ny aretina Parkinson.
Mampalahelo fa tsy misy fanafany ny aretina Parkinson. Misy zava-mahadomelina toy ny carbidopa-levodopa (Sinemet) sy ny MAO-B ny tosika dia azo ampiasaina hanoloana na hampitombo ny dopamine ao amin'ny atidoha. Ireo zava-mahadomelina dopaminergic anefa, dia tsy mahomby intsony amin'ny fotoana ary manana fiantraikany ratsy.
Ny aretina ao Parkinson dia tratran'ny aretina amin'ny fanafody izay manampy amin'ny fikorontanan'ny toetr'andro, fitarainana lalina, ary olana amin'ny torimaso.
Ny fitsaboana goavam-be dia karazana fandidiana ampiasaina amin'ny fikarakarana ny aretin'i Parkinson. Io fomba fanao io dia afaka manampy amin'ny fanalana ny soritr'aretin'ny neurologique, toy ny tremor, ny henjana, ny fahamendrehana, ary ny olana amin'ny fandehanana.
Tamin'ny taona 2001, ny vokatry ny Cochrane Review dia nanolo-kevitra fa tsy ampy porofo ny fanohanana na fanoherana ny tombontsoa amin'ny fampiharana manokana amin'ny fitsaboana ny aretina Parkinson. Ankoatra izany, tamin'io fotoana io, tao anatin'ny toe-javatra niainana fanandramana, dia naharitra fotoana fohy ny vokatry ny fampiharana ny aretina Parkinson, izay tsy misy fanaraha-maso maharitra. Na dia izany aza, nandritra ny taona maro dia noheverina fa ny fampiharana tsy tapaka amin'ireo olona voan'ny aretin'i Parkinson dia nilaina mba hitazona ny fihenanam-pahefana, ny halatra ary ny fifandanjana.
Ny fampiharana fiaretana dia aseho amin'ny fampiroboroboana ny fivoarana sy ny fampiroboroboana ny rafitra ary miaro ireo sela ao amin'ny biby.
Na izany aza, tsy mitovy amin'ny olombelona ny modely biby.
Farany, maro ny fanadihadiana avy amin'ny résistance no naneho fa ny fampiharana henjana mandritra ny fiainan-tsahala dia afaka miaro amin'ny aretina Parkinson any aoriana.
Fanehoan-kevitra lava amin'ny fanatanjahantena
Tamin'ny volana novambra 2012, i Schenkman sy ireo mpiara-miasa dia nandinika ny tombontsoa fohy sy maharitra amin'ny karazana fampiharana roa samihafa amin'ny mpandray anjara miaraka amin'ny aretin'ny Parkinson. Ny fizotry ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny fanaraha-maso dia natao nandritra ny fe-potoana naharitra 16 volana ary natao tany amin'ny tobim-pitsaboana any ivelany.
Ao amin'ny fandalinana, dia nisy mpikam- bana 121 nanatrika ny marary Parkinson hatrany am-piandohana na midadasika amin'ny antsipiriany. Ny tarika voalohany dia manana fifandanjana / fifandanjana / fampiharana. Ny vondrona faharoa dia nanao fanatanjahan-tena tamin'ny alalan'ny aotobika iray, mampiasa bisikileta, bisikileta, na elliptical trainer. Ny vondrona fahatelo, na ny fifehezana, izay nampiasaina tao an-trano - araka ny nasongadina tao anatin'ny fandaharan'asa fanatanjahantena antsoina hoe Fitness Counts , izay novolavolain'ny National Parkinson Foundation.
Ny vondrona roa voalohany dia notazaina nandritra ny fampiharana intelo isan-kerinandro nandritra ny efa-bolana. Taorian'izay, ny fanaraha-maso dia nitombo indray mandeha isam-bolana isaky ny fianarana naharitra 16 volana. Ny sampam-pitantanana dia notazaina indray mandeha isam-bolana nandritra ny 16 volana.
Ny mpandray anjara dia novaina tamin'ny alalan'ny fitsapana samihafa tamin'ny 4, 10 ary 16 volana. Ireto ny fijerin'ny mpikaroka:
- Tao anatin'ny efa-bolana, dia nihatsara ny fehiben'ny asam-pamokarana / ny fifandanjana / fiasa raha oharina amin'ny vondrona fampiharana sy fifehezana aerôbika.
- Amin'ny 4 sy 10 ary 16 volana, ny toekarena mitaiza (ie, ny fahombiazan'ny hetsika) dia nanatsara kokoa ny vondrona fampiroboroboana aerobika raha oharina amin'ny tarika flexibility / balance / function.
- Ny fitoviana dia mitovy amin'ny vondrona rehetra.
- Amin'ny 4 sy 16 volana dia mihatsara ny fiainan'ny fiainana isan'andro amin'ny fifandanjana / ny fifandanjana / fifandanjana raha ampitahaina amin'ny an'ny vondrona mpitantana.
Ny vokatr'io fanadihadiana io dia maneho fa ny karazana fampiharana isan-karazany dia manome tombontsoa maro ho an'ireo izay manana aretina ao Parkinson. Ny fandaharam-paharetana dia toa maneho ny tombontsoa lehibe indrindra maharitra.
Araka ny hevitr'i Schenkman sy ireo mpanoratra:
Ny tatitra kalitao avy amin'ireo mpianatra nahazo diplaoma nandritra ny 16 volana dia nanamafy fa mila fanohanana tsy tapaka ny vahoaka mba hanatontosana ny fampiofanana tsy tapaka. Manoro hevitra mafy izahay fa ny dokotera dia mahita fomba hanampiana ny olona amin'ny PD [aretin'ny Parkinson] mba hampivelatra sy hitazonana fahazarana fampiharana maharitra, anisan'izany ireo programa fanatanjahan-tena mety, ary koa ny fanombanana indray ny fanombanana sy ny fanohanana.
Marihina fa voafetra ny fetrany io fianarana io.
Voalohany, ny vondrona mpitantana dia nanao fanatanjahan-tena sasany satria tsy mety amin'ny mpandray anjara ny tsy handray fepetra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, na dia misy "vondrona" mahaleotena aza tsy hanao fampihàrana mandritra ny 16 volana, dia mety hanimba ny fahasalamana izany. Araka ny voalazan'ireo mpikaroka, ny fitarihana fitondran-tena fitaterana nataon'ny National Parkinson Foundation dia nitarika tombontsoa sasany, fa tsy tombontsoa be toy ny nahitana ny mpandray anjara tamin'ny programa fanaraha-maso fanaraha-maso mifandraika amin'ny fikajiana / fandanjana / fampiharana na fampiharana aerôbika.
Faharoa, nianatra tany Colorado io fandinihana io, izay iray amin'ireo fanjakana mendrika indrindra ao amin'ny Union. Azo inoana fa ny mpandray anjara tamin'ity fianarana ity dia nampihatra bebe kokoa tao amin'ny ati-tany noho ny nataon'ireo olona any amin'ny firenena hafa ka mahatonga ny vokatra tsy azo ovaina.
Fahatelo, ireo mpandray anjara tsirairay tamin'ireo vondrona telo ireo dia samy nahazo fiheverana samihafa ny tsirairay, izay mety hanamaivana ny valiny.
Farany, sarotra ny nanombana ny fanekena ny fampiharana ny fitondrana, ary ny mpikaroka dia niorina tamin'ny lisitry ny asa an-tsitrapo-fa tsy mpanara-maso ny asa-mba hanaovana fanapahan-kevitra toy izany.
Fampihorohoroana goavana sy ny aretina Parkinson
Ny fikarohana natao tao amin'ny Parkinson's disease (SPARX) dia fizarana 2, fizarana maromaro tsotsotra notontosain'i Schenkman sy mpiara-miasa teo anelanelan'ny May 2012 sy Novambra 2015. Nodinihina ny mpandray anjara nandritra ny enim-bolana.
Tao amin'ny fitsarana SPARX, mpandray anjara 128 miaraka amin'ny aretin'ny Parkinson izay efa antitra teo anelanelan'ny 40 sy 80 taona dia nizara ho antoko telo.
Ny fanatanjahan-tena voalohany dia nanao fanatanjahan-tena lalina, ny vondrona faharoa fanandramana dia nanao fanatanjahan-tena mafonja, ary ireo mpikambana ao amin'ny vondrona mpitsabo dia nokajiana ho an'ny fidirana an-tsehatra amin'ny ho avy. (Indray, tsy mety ny mandà ny vondrona mpitantana ny fahafahana hanao fanatanjahantena.)
Marihina fa ireo mpandray anjara tamin'ilay fanadihadiana dia voamarina tamin'ny aretin'ny Parkinson n'ny nosy (izany hoe voamarina nandritra ny dimy taona teo aloha) ary tsy noheverina fa mila fanafody dopaminergic (antiparkinson) mandritra ny enim-bolana ny fandraisan'izy ireo anjara. Ankoatr'izay, tsy nisy mpandray anjara mihitsy ny nanao fanatanjahan-tena matevina na avo lenta.
Ny fanatanjahan-tena avo lenta dia naharitra efatra andro isan-kerinandro teo amin'ny hazakazaka natao tamin'ny 80 isan-jato ka hatramin'ny 85 isan-jato ny tahan'ny fo. Ny fampihetseham-batana maoderina dia miseho in-efatra isan-kerinandro, fa eo amin'ny 60 isan-jato sy 65 isan-jato ny tahan'ny fo.
Ny tanjon'ny fizarana 2 SPARX dia ny famaritana raha toa ny marary mitondra ny aretina Parkinson dia afaka mampihetsi-po tokoa ny fanatanjahantena avo lenta. Ny mpikaroka dia tsy mamaritra raha ny fampiharana eo amin'ny 80 isan-jato sy 85 isan-jato ny taham-pon'ny fo dia niteraka soa aman-tsaina ho an'ireo izay manana aretina Parkinson novo. Farany, ireo mpikaroka dia liana tamin'ny famaritana raha azo atao fitsapana ny fikarakarana avo lenta amin'ny fizotry ny fizarana 3. Ireo fe-potoana fizarana faha-3 dia handinika ny tombontsoa azo avy amin'io fitsabahana io.
Araka ny hevitr'i Schenkman sy ireo mpanoratra:
Ny iray amin'ireo antony voafetra hivoahana amin'ny fizahan-tany 3 dia ny tsy tokony hiorenan'ny fampiharana ara-diplaoma ho an'ny fanodinana rehetra. Ny fanazaran-tena dia mitarika fanoloran-tena amin'ny fotoana sy ezaka, raha oharina amin'ny dinidinika ara-panafody. Ny famolavolana zava-mahadomelina dia nampiasaina manokana mba hametrahana fandinihana raha ilaina ny fianarana ny doka manokana, ary manaporofo izany amin'ny fomba mahomby mba hamaritana ny dosie mety tsara alohan'ny handroso mankany amin'ny fizarana fizarana fizarana fizarana 3 amin'ny aretina Parkinson. Ny fitadiavana ny tsy fahampian'ny fampiasana ny fisintonana avo lenta dia tokony hampiova be ny sehatra.
Ny fikarohana SPARX dia voafetra.
Voalohany, ny fanaovana fanatanjahantena avo lenta dia tsy natao afa-tsy tamin'ny fitiliana iray ary tsy nampiasa fitaovana fanatanjahan-tena hafa.
Faharoa, samy haingana sy haingam-pandeha avokoa ny fanamafisam-peo mba hampiroboroboana haingon-drivotra; Na izany aza, tsy fantatra hoe mety hanatsara ny fiasan'ny motôna ao anatin'ny aretin'i Parkinson ny iray na ny roa amin'ireo.
Fahatelo, tsy mahagaga raha ny fampifangaroana ny fampiasana tafo-drivotra avo lenta amin'ny fitsaboana hafa momba ny fitsaboana hafa miaraka amin'ny tombontsoa fantatra ho an'ny aretina Parkinson, toy ny Tai Chi na ny fiofanana matanjaka, dia mety hitondra voka-pandrefesana bebe kokoa.
Teny iray avy amin'ny
Fantatray fa manampy ny olona amin'ny aretina Parkinson ny fanazaran-tena. Ny fikarohana vaovao dia maneho fa ny fampiasana ny rindran-damina mahery vaika dia azo omena safidy ho an'ny mararin'ny aretina Parkinson malemy ary ny olona manana aretina azo avy amin'ny karazam-pahasalamana manomboka amin'ny tapany am-paradise dia miditra amin'ny karazana fampiharana samihafa, ao anatin'izany ny halatra, ny fandanjana ary ny aerôbika.
Tokony hanaovana fikarohana marobe mba hahitana ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatontosana goavana toy izany. Raha fantatrao amin'ny aretina Parkinson ny anao, dia tsidiho azafady amin'ny dokoteranao momba ny karazana fanatanjahantena mety aminao.
> Loharano:
> Ny aretina Parkinson. Ao: Kasper DL, Fauci AS, Hauser SL, Longo DL, Jameson J, Loscalzo J. eds. Ny Boky Torolalan'i Harrison momba ny fitsaboana, 19e New York, NY: McGraw-Hill.
> Ny aretina Parkinson. Medline Plus. https://medlineplus.gov/parkinsonsdisease.html.
> Schenkman M, et al. Ny fiantraikan'ny randrana avo lenta mampihetsi-po amin'ny fiatrehana amin'ny fiara eo amin'ny marary amin'ny aretina De Novo Parkinson Dingana iray 2 Fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana maromaro. JAMA Neurology. 11 Desambra 2017. doi: 10.1001 / jamaneurol.2017.3517.
> Schenkman M, et al. Fanatanjahantena ho an'ny olona amin'ny aretina Parkinson tany aloha na midina tapitrisa: Fitsapaham-pitsaboana naharitra 16 volana. Fitsaboana ara-batana. 2012; 92 (11): 1395-1410. doi: 10.2522 / ptj.20110472.