Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny zavatra tsotra azonao atao any an-trano mba hanampy anao hihena, ary mety hanafoana ny habetsaky ny fanafody azonao atao mandritra ny dipoavatra. Ireo soso-kevitra ireo dia mety hahatonga anao ho mora kokoa ary mety handingana haingana ny fanarenana anao.
Inona no atao hoe dipoavatra?
Ny dipoavatra Post-nasal dia mitranga rehefa mihamatroka matevina na matevina ny glaucale ny vatanao ary lasa mahatsapa ny mucus mihintsana ny tendanao.
Ny fepetra izay matetika miteraka na mitondra anjara biriky amin'ny dipoavatra dia ahitana:
Ireo soritr'aretina dia mety ho vokatry ny tsy fahampian-tsakafo na virosy mangatsiaka. Ny dipoavatra Post-nasal dia mety hitranga ihany koa amin'ny fiovan'ny hormona toy ny mitranga mandritra ny fitondrana vohoka, na amin'ny fiantraikan'ny fanafody sasany.
Rahoviana no hikarakara fitsaboana?
Ny dipoavatra Post-nasal dia tsy voatery hifampidinika amin'ny mpitsabo ara-pitsaboana. Na izany aza, tokony hahita dokotera ianao raha:
- Ny dipoavatra nasainao dia maharitra mandritra ny herinandro vitsivitsy.
- Sarotra ny mitelina.
- Mahatsiaro anao ianao mihomehy.
- Manameloka bakteria iray ianao.
Home Remedy Basics
Ireto manaraka ireto dia manampy amin'ny fitsaboana ny dipoavatra misy poizina, na inona na inona antony . Azonao atao ny mampiasa fomba fitsaboana sasany miaraka amin'ny dokotera anao, na izany aza, jereo amin'ny dokotera aloha mba hisorohana fifandonana.
For Thick Mucus
Ny fanampiana ho an'ny tokantrano manaraka dia tena manampy azy ireo raha toa ka misy vatana marefo:
- Halaviro ny vokatra vita amin'ny ronono. Na dia tsy mamoaka ny vatana aza ny herin'ny maoty, dia mety hahatonga azy io ho maivana kokoa.
- Misotro rano be loatra satria mijanona amin'ny hafanana ny mikon-kibo. Aza misotro koa ny zava-pisotro misy alkaola, toy ny zavatra misy kafeinina na toaka.
- Ampiasao ny mpanafaka eo akaikin'ny fandriananao amin'ny alina na mafana, mandro. Mba hamahanana ny moka be dia be, mafana rivotra mafana sy mafana.
- Manandramana ranon-tsiran-tsakafo manify manify ary manala ny vongan-doko marefo ary manala ny kesika ao anaty orona.
- Ny neti-pot (fitaovana kely sy tsotra ampiasain'ny yogis ampiasaina amin'ny fitaterana an-dranomasina) dia manampy amin'ny fanairana ny soritr'aretina. Raha ny ankamaroan'ny fianarana momba ny potipotiom-pifandraisana dia mampiseho vokatra tsara, ny fandalinana iray farafahakeliny dia mampiseho fampiasana tsy tapaka ireo potipotika neti dia mety hampitombo ny mety hampivelatra ny otrik'aretina . Noho izany, mety tsy tokony hampiasa ordinatera tsy tapaka ianao ary tsy hitranga mihitsy raha miahiahy ny otrik'aretina ianao na tena manahirana amin'ny famolavolana ny otrik'aretina.
For Thin, Watery Mucus
Raha manana fahantrana ianao, mikorontana rano, dia andramo ireto fikarakarana an-trano ireto ho an'ny dipoavatra nasisika:
- Manana sakafo matsiro, anisan'izany ireo poti-chili amin'ny sakafo Thai na indiana ary ny isabi amin'ny sakafo japoney, satria mpitsabo izy ireo. Ny hafanana dia mamporisika ny vatanao hamoahana ny moka ary fantatra koa amin'ny fampiakarana ny toetranao.
- Misotro rano be.
- Aza avela mandany fotoana betsaka amin'ny hafanana mangatsiaka. Ohatra, aza misalasala miala amin'ny andro mangatsiaka. Izany dia satria mampangetaheta ny vatanao ny hafanana mangatsiaka.
Aromatherapy ho an'ny dipoavatra Post-Nasal
Ny aromatherapists dia mampiasa solika ilaina mba hanamafisana ny mucus mahatonga ny postal nasalinao ary koa azonao atao. Misy fomba maro ahafahana manalefaka ny dipoavatra, anisan'izany ny vaporizer, ny diffuser ary ny fametrahana vitsivitsy vitsivitsy amin'ny mavo iray.
Esoeso tena ilaina amin'ny fifindrana:
- peppermint
- kininina
- fennel
Na dia eo aza ny lazan'ny ianiana ianiana amin'izao fotoana izao dia tsy tokony hampiasainao amin'ny zaza madinika na ny zaza ny fampiasana azy ireny raha toa ka manana fahasamihafana ara-pihetseham-po ianao.
Sources:
American Academy of Otolaryngology - Surgery Head and neck. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Tendrombohitra oroka na mandroso.