Mitadiava ny Fahamarinana: Tena Misy ny Migirina
Noho ny fisehoan-jaza migraine dia misy ny fampahalalam-baovao maro ao, mba hanampy anao hahatakatra tsara kokoa ny diagnostika, ny fitsaboana, ary ny fomba hiatrehana izany. Mety ho diso tanteraka anefa ny fampahalalana io vaovao io.
Andeha hojerentsika ireo angano miisa dimy miara-misakafo ary miverena any ambany amin'ny tena marina.
Hevi-diso # 1 "Ny vehivavy ihany no mahazo migadra."
Ny zava-misy: Ny lehilahy dia mahazo migraine, na dia mahazatra kokoa aza ny vehivavy.
Manodidina ny 18 isan-jaton'ny vehivavy Amerikanina no mijaly noho ny aretina miady amin'ny 6% amin'ny lehilahy.
Hevi-diso # 2 "Raha mba misy migraina dia ho toy izany koa ny zanako."
Marina: Raha misy fototarazo matanjaka amin'ny fivoaran'ny migraines , dia tsy voatery midika fa ny zanakao dia hanana migraine raha manao izany ianao. Tahaka izany koa, satria manana tantaram-pianakaviana migraines ianao, dia tsy midika izany fa hampivelatra ny mpifindra monina ianao.
Ny fomba iray hafa hieritreretana azy dia satria fotsiny hoe tsy manana tantaram-pianakaviana ianao, dia tsy midika akory izany fa TSY ho voan'ny aretina ianao.
Hevi-diso # 3 "Raha tsy mahita tselatra ianao dia tsy mipetra-potsiny."
Marina: Tsy mila manana aura ianao raha manana alikaola. Raha ny marina, ny iray ampahatelon'ny mpangalatra dia manana aura. Tadidio fa ny auras dia matetika ahitana ny fikorontanan'ny maso, ny fihetseham-po, ary / na ny fitenenana amin'ny tenimiafony izay mety haverina ary hatramin'ny ora iray.
Hevi-draharaha # 4 "Migirina mandritra ny fepetra fanodikodinan'ny vehivavy iray eo amin'ny lohany."
Ny zava-misy: Mety ho aretin'andoha ny aretim-pahibemaso mandritra ny vanim-potoanan'ny ratra.
Tsy "eo an-dohanao" izy ireo na mifandray amin'ny fiovan'ny toetr'andro sy ny fihetseham-po, satria mety hitarika anao ny vadinao na ny namanao.
Izany dia miverina amin'ny zava-misy fa raha migraine amin'ny lehilahy kosa dia mahazatra kokoa ny vehivavy. Azo inoana izany noho ny fiantraikan'ny hormones estrogen sy progesterone amin'ny fisehoan'ny atidoha, ny fahita matetika, ary ny henjana.
Ohatra, mihabetsaka ny migraine mivezivezy mialoha ny fipoahana na mandritra ny fotoam-pangidiana rongony ( tsindrona menstrua ), rehefa mihena ny haavon'ny estrogen. Etsy ankilany, vehivavy maro no mahatsapa fanamaivanana ny migraine amin'ny trimestre faharoa sy fahatelo amin'ny fitondrana vohoka.
Ny fomba mahomby amin'ny fanandramana ny mararin'ny reny dia ny fitazonana diary tsara tarehy, manasongadina manokana ny soritr'aretin'ny aretina, ary koa ny fanombohana sy ny fijanonana amin'ny tsingerin'ny taolana. Ankoatr'izany, dia zava-dehibe ny mampahafantatra amin'ny dokotera anao ny endrika fanabeazana aina na ny fitsaboana hormonina ampiasainao, satria mety hisy fiantraikany amin'ny modelinao amin'ny migraine koa izany.
Hevi-diso # 5 "Raha Tsy Miala Amin'ny Migraine Ianao, Tsy Misy Vahaolana. Tena Tsy Misy Fitsaboana Tsara."
Ny marina: Tsy tena marina izany, satria misy fitsaboana be dia be ho an'ireo mpifindra monina. Raha lazaina, dia mety ho dingana matanjaka ny hitady ny fitsaboana miasa ho anao, ary matetika dia fitambarana fitsaboana izay mahomby indrindra. Ny fahazoana fandinihana araka ny tokony ho izy sy ny fihazonana ny diary an- doha amin'ny an-tsipirihany mba hanampiana ny famantaran-dresaka dia manan-danja hahatakatra ny migraineo. Avy eo, ny fahitanao ny dokotera tsy tapaka ary ny fifanakalozan-kevitra sy ny fanandramana fanafody famonoana medikaly misoroka sy fanelingelina dia ny dingana manaraka.
Ambany ambany
Raha mijaly noho ny aretim-po ianao, dia miezaha hijery ny fahasalamanao. Mitadiava loharanom-baovao azo antoka ary miresaha mandrakariva amin'ny mpitsabo anao momba ny olana rehetra na ny fanontanianao. Ny ankamaroan'ny migraine dia azo tsaboina sy / na atao tsinontsinona. Saingy mila miaro ny tenanao sy ny fahasalamanao ianao.
Sources:
Gilmore, B., & Michael, M. (2011). Ny fitsaboana ny aretin'andoha migraine. American Family Physician, 1 Feb. 83 (3): 271-80.
Migraine Research Foundation. (Aprily 2016). Fitrandrahana migraine.
Li, CI, Mathes, RW, Bluhm, EC, Caan, B., Cavanagh, MF, & Chlebowski, RT (2010). Ny aretina mikraine sy ny mety hiterahan'ny kanseran'ny nono eo anelanelan'ny vehivavy. Journal of Clinical Oncol ogy , 20 Feb. 28 (6): 1005-10.
Lipton, RB, Stewart, WF, Diamond, S., Diamond, ML, & Reed, M. (2001). Ny herisetra sy ny fiantraikan'ny migraine any Etazonia: fampahalalana avy amin'ny migransy Amerikanina II. Headache , 41 (7): 646-57.
Ivontoeram-pirenena momba ny aretim-pivalanana sy ny hafanana. (Desambra 2001). Ny fisorohana sy fanaraha-maso ny taonjato faha-21.
DISCLAIMER: Ny fampahalalana ao amin'ity tranonkala ity dia tsy natao afa-tsy amin'ny fampahalalam-baovao. Tsy tokony hampiasaina ho solon'ny fikarakarana manokana ataon'ny dokotera nomena azy io. Azafady mba jereo ny dokotera amin'ny toro-hevitra, ny fitsaboana ary ny fitsaboana ny soritr'aretina na ny fitsaboana .