Fomba 7 mba hialana amin'ny fonenana

Torohevitra mba hisorohana ny fisotroana dina

Te hitsidika ny mpitsabo nify ve ianao ary mahazo salan'isa mahasalama isak'izay? Ny fianarana ny fomba hisorohana ny lava-panafody dia handeha lavitra mba hanomezana antoka fa tsy mila miverina ianao ary mahazo fameno. Ny fahasimbana nify izay mitarika any amin'ny lavaka dia mitranga rehefa bakteria eo am-bavanao no mametaka takelaka kely eo amin'ny nifinao. Rehefa misakafo na misotro ianao, dia mampiasa bakteria ao anaty sakafo ny bakteria ary asidra ny iray amin'ny asidra. Ny takelaka marefo dia mihazona io asidra io amin'ny nify izay manapotika ny volombava nify , mitarika ho an'ny lava.

1 -

Borosio ny nifinao

Amin'ny ady atao amin'ny lava-pandriana dia zava-dehibe ny handrindranao ny nifinao tsara farafahakeliny isan'andro miaraka amin'ny dite-nify misy fluoridana . Azonao atao ny manamboatra bobongolo na bobongolo elektrika. Ataovy azo antoka ny hametahana ny andaniny rehetra amin'ny nifinao: eo anoloana, aoriana ary ambony. Mamoaka ny takelaka ny kitapo, saingy hiverina ao anatin'ny ora vitsivitsy izy, ka tsy maintsy misolo-tanana indroa isan'andro ianao.

2 -

Zava-mahitsy na madio eo amin'ny tongotrao isan'andro

Ny habetsaky ny sakafo dia tratra eo anelanelan'ny nifinao rehefa mihinana ianao. Raha tsy nesorina ny korontana, dia mety hitarika any amin'ny lavaka izy io. Ny fitrandrahana na fampiasana fanadiovana interdental isan'andro dia ny fomba tsara indrindra hanesorana ny korontana avy ao anaty eo amin'ny eo.

3 -

Eat Healthy

Ny fikarakarana tsara dia mandray anjara lehibe amin'ny fahasalamana tsara. Ny sakafom-pisakafoana amin'ny sakafo sy ny famerana ny habetsaky ny zava-pisotro mamy dia hanampy amin'ny fisorohana ny plaque tsy ho amin'ny nifinao. Misotro rano rano. Aza atao mahazatra ny misakafo matetika, toy ny siramamy mafy sy snacks hafa misy siramamy.

4 -

Tsidiho ny mpitsabo aretin-tsaina anao

Maro ny lava-kavoana azo tsikaritra fotsiny amin'ny mpitsabo nify iray na ny rétin-dent. Ny fitsidihana ny mpitsabo nify ho an'ny fitsaboana sy fanadiovana tsy tapaka dia singa manan-danja amin'ny fisorohana ny lava-panafody ary mijanona amin'ny tosi-tsakafo tsara. Azonao atao koa ny miresaka amin'ny mpitsabo nify anao raha tokony hampiasa fluoride fanampiny ianao mba hanamafisana ny nifinao. Ny dokotera mpandidy dia afaka manome anao toro-hevitra amin'ny biriky sy ny fingotra mba hahafantaranao fa tena manao izany ianao

5 -

Manana marary

Ny diplaoma amin'ny dendrina dia fehiloha miaro izay ampidirina amin'ny sisin-taolana matevina. Ny proteinina dia miaro ny nify amin'ny alàlan'ny fiarovana amin'ny bakteria sy ny takelaka. Ny tsiranoka dia mahazatra kokoa amin'ny ankizy noho ny fitomboan'ny nify maharitra, na izany aza, ny famehezana dia afaka mandray olon-dehibe koa.

6 -

Ampiasao an'i Mouthrinse

Misy tsiranoka marary marobe marobe eo amin'ny tsena izay voaporofo fa mampihena ny plaque , toy ny Listerine na Crest Pro Health. Ny fanesorana amin'ny iray amin'ireo vinaingitra ireo dia aorian'ny fisotroana na sakafo dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny lavaka.

7 -

Chew (Sugarcloth)

Mino izany na tsia, ny mikarakara tsimokaretina siramamy sasany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fihenam-bidy amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny saliva ao am-bavanao. Tamin'ny taona 2007, ny Association American Dental dia nanolotra ny Seafily fanekena ho an'ny Orbit, Eclipse, ary ny tsimokaretina fanampiny mba hanampy amin'ny fisorohana ny kavity. Tadiavo ny takelaka fanekena amin'ny siramamy hafa azo atao siramamy, ao anatin'izany ny tsiranoka Bazooka Sugar Free Bubble. Ankehitriny dia manana fialan-tsiny ianao amin'ny famoam-bala.

> Source:

> Cavities. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.