Miezaha hifoka rivotra
Raha manatsara ny kalitaon'ny fiainanao ny fanofanana amin'ny atody raha manana asthma ianao, dia mety tsy mety hampihena ny ilana fanafody fitsaboana tsy tapaka miaraka amin'ny fitsaboana steroïde ary hanatsara ny fitantanana ashma.
Ny fampiofanana fanatanjahan-tena dia indray mandeha tsy tapaka amin'ny asthmatika sy ny areti-maso hafa, fa ny fanafody fanafody asthma dia nahatonga ny teknika hivoaka ny fitsaboana asstma malaza.
Ny fampiofanana an'i Buteyko dia nomanin'ny mpitsabo Okrainiana Konstantin P. Buteyko tamin'ny taona 1960. Nino i Dr. Buteyko fa ny atmatika dia miteraka haingana, na miaina haingana, ka miteraka dioksidika karbonika ambany. Tao amin'ny marary asthmatika, nino izy fa ny ambaratonga goavambe karbônika ambany dia mitarika ho amin'ny fiterahana sy ny bronchoconstriction. Nino i Dr. Buteyko fa ny fampiofanana momba ny atidoha dia mety hitarika amin'ny fanatsarana ny fanaraha-maso ny ashma .
Ny fampiofanana momba ny fofom-bolo an'i Buteyko dia mifehy ny fofon'ainao amin'ny alàlan'ny fihenan'ny habetsan'ny fofonaina tsirairay sy ny isan'ireo fofona azonao isaky ny minitra. Amin'ny alalan'ny fampihetseham-pandaharana dia averinao indray ny fomba iainanao. Ankoatra izany, ny teknika dia mametraka ny lanjany amin'ny fomba fitsaboana sy fialana aina.
Raha toa ny dokotera dia tsy mahazo be loatra amin'ny fomba fanabeazana mifandray amin'ny fampiofanana tohatra sy ny fitsaboana hafa amin'ny fitsaboana hafa, dia mihoatra ny 60 isan-jaton'ny marary ashma no mitatitra amin'ny fomba fitsaboana hafa momba ny astrona .
Tao anatin'ny fanadihadiana iray dia nanao fanandramana ara - pitsipiom- pitsikilovana mahazatra ny mpikaroka avy ao amin'ny Departemantan'ny Fahaizana sy ny Primary ao amin'ny Oniversiten'i Aberdeen ao Aberdeen, UK mba hahitana raha manatsara ny kalitaon'ny fiainana sy ny fanaraha-maso ny asma. Ireo mpitsabo fitsaboana dia nanome fampiofanana tohina ho an'ny vondron'ny marary iray, raha toa ny mpitsabo mpanampy manome fianarana ho an'ny asmma ho an'ny vondrona hafa.
Ny fitsaboana dia ny kôdeksa (kibo) sy ny taovan'ny atidoha. Ireo mpandray anjara dia namporisika hampihatra ny fampiharana mandritra ny 10 minitra isan'andro.
Rehefa afaka enim-bolana, dia nihatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny olona tao amin'ny tarika nampihatra ny fampiofanana momba ny atidoha raha oharina amin'ny tarika nahazo ny fianarana astrma nentim-paharazana. Fanampin'izany, dia nihena koa ny tebiteby sy ny fahaketrahana teo amin'ny tarika fampiofanana. Na izany aza, raha ny fampiofanana momba ny atidoha dia mifandray amin'ny fitomboana tsaratsara kokoa-ny fanaraha-maso ny soritr'aretina asmà, ny fepetran'ny tanjona maoderina, ny fikolokoloana ashma taratra - toy ny haavon'ny hafanam-pandrefesana - dia tsy niavaka ny vondrona. Ny fianarana hafa kosa dia nampiseho tombontsoa sasany.
Raha toa ka tsy naneho ny filàna fanafody nateraky ny fanafody amin'ny asthma ilay fianarana, dia mety hahasoa ny marary izay manamora ny asma ny fiainany. Ny tena zava-dehibe, ny fiverimberenana dia vetivety ary ny fahasamihafana dia nijanona nandritra ny enim-bolana tsy misy fiofanana fanampiny.
Tena manampy ve ity fomba fiasa ity?
Noho izany, inona no hafatra fandraisana hafatra ho anao sy ny asanao? Ny fiofanana momba ny atidoha dia mety tsy hampihena ny ilana fanafody, fa mety hanatsara ny fahafahanao miaina miaraka amin'ny asanao sy hampihena ny ahiahy na ny fahaketrahana mifandraika amin'ny asma.
Ny tena zava-dehibe dia tsy sarotra ny mianatra ny tsindrona miaina, tsy mandany vola na inona na inona, ary azo ianarana amin'ny fotoana fohy. Misy fomba maro isan-karazany ny fampiofanana tohan-kevitra izay mety mahasoa, toy ny yoga .
Sources:
Fitsipika Britanika momba ny fitantanana ny asmma. British Society Society & Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN). Fitsipika No. 101. Edinburgh; 2008.
McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko. Fomba fanenan-tsakafo ho an'ny asmma: fanaraha-maso mahomby. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
Bowler SD, Green A, Mitchell CA. Buteyko fitsaboana amin'ny asthma: fanandramana mifehy tsy misy fepetra. Med J Aust . 1998, 169 (11-12): 575-8.
McHugh P, Duncan B, Houghton F. Buteyko amin'ny fitsaboana sy ny ashma amin'ny ankizy: raharaha iray. NZ Med J. 2006; 119: 1234.
Mike Thomas et. al. Fanatanjahan-tena fanafody ho an'ny asmaty: fitsapana efa voafaritra tsara. Thorax. 2008; 64: 55-61