Nihevitra ny fitsaboana ara-pahasalamana, vokatry ny hafanana vokatry ny fipoahan'ny masoandro. Ny toe-javatra dia mitranga rehefa mihamitombo hatramin'ny faran'ny haavony na mihoatra ny 40 degrees ny mari-pànan'ny vatanao ary mety hitarika ny tsy fahombiazan'ny taova, ny fahasimban'ny atidoha, ary ny fahafatesana aza.
Inona no mahatonga ny hafanana?
Amin'ny toe-javatra mitranga amin'ny hafanana, ny vatana dia tsy afaka mamokatra fofona ampy mba hitazonana ny mari-paha ao aminy.
Raha ny tena izy dia mitondra fiasa ara-batana sy haavon'ny haavon'ny tontolo iainana, dia mitombo haingana ny hafanana ary miantso fitsaboana tsy tapaka.
Famantarana sy soritr'aretina
Ankoatra ny fampitsaharana ny hafanana sy ny fakan-tsakafon'ny vatany mihoatra ny 104 F, dia ireto no soritr'aretina fanasitranana:
- Fikoranana haingana, tsy fahita firy na fanindronana
- Ny taham-pitenenana fohy sy impulsa (130 isaky ny minitra eo ho eo)
- Mitebiteby na fahatsapana fahalemena amin'ny hozatrao
- Fihetsiketsehana, fahasarotana miteny na fahatakarana izay lazain 'ny hafa, na fahaverezan'ny fahatsiarovan-tena
Inona no tokony hatao raha toa ianao ka tezitra?
Raha mampiseho marika mahatsikaiky ianao, dia tena ilaina ny mikaroka fitsaboana avy hatrany. Mandritra ny fiandrasana ny fitsaboana, mijanona ao anaty tontolo mafana (toy ny alokaloka na efitrano fandroana amin'ny rivotra), mialà amin'ny fandrakofana anao amin'ny tavy mipetaka na manondraka ny vatanao amin'ny rano mangatsiaka (mialohan'ny mialoka eo anoloan'ny mpankafy) ary misotro be rano.
Koa satria ny fampiasana sira dia vokatry ny famoahana sira, ny fampidinana indray amin'ny sira-fanatanjahan-tena sotro dia mety hanampy ihany koa.
Ahoana no hialana amin'izany?
Ny fialana amin'ny asa mahery vaika amin'ny toetr'andro mafana dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hisorohana ny hafanana. Raha manapa-kevitra ny hanao asa goavana ianao rehefa lehibe ny mari-pahaizana, dia miezaha maka matetika ary misotro rano be dia be.
Ny fiterahana amin'ny voankazo sy ny legioma amin'ny andro mafana dia mety hanampy koa ny manilika ny hafanana satria ny zavamaniry dia manome fifandanjana tsara amin'ny rano sy ny sira. Tokony hisoroka ny alikaola sy ny kafeinina ianao, izay samy fantatra amin'ny fampiroboroboana ny tsy fahampian-drano.
Fomba hafa hidiran'ny hafanana
Na dia tsy hiaro anao amin'ny hafanam-poana aza izy ireo, dia mety hanampy anao hahatsapa hafanana amin'ny fahavaratra mandritra ny fahavaratra. Andramo ny fanangonana ny dipoavatra iray menaka fanosotra menaka, dipoavatra dipoavatra dimy ary solika iray misy rano voadio. Tehirizo ilay totozy ao anaty tavoahangina ao anaty fantsakanao, ary atsipazo eny amin'ny sandrinao sy ny tonginao isaky ny mila miloka haingana ianao. Ny menaka fanosotra dia mitentina menthol, fitambarana izay mampisy fihetseham-pihetseham-po mahasalama amin'ny fampidirana ireo mpitsabo sasany ao amin'ny hoditra.
Sources:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-independent menthol-induced Ca2 + release from endoplasmic reticulum and Golgi." Ny Journal of Chemistry Biology 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, famaritana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dalana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.