Misy fomba maro hisorohana ny aretin'ny ENT, na dia tsy azo tanterahina foana aza izany, toy ny amin'ny toe-java-misy iainana. Na izany aza, dia mety hijanona ny aretina ADY . Ireto misy zavatra azonao atao mba hisorohana ny aretin'ny ENT. Ny fanasana tanana matetika no zavatra manan-danja indrindra azonao atao mba hisorohana ny aretina. Aza misakana ny aretina, ary manompa fidiovana tsara, toy ny fandefasana ny vavanao rehefa maka vatana ary mijanona ao an-trano rehefa marary ianao.
Koa satria sarotra ny mampianatra fikarakarana tsara ho an'ny ankizy madinika, ny ankizy kely izay manatrika ny andro fiomanana amin'ny andro fiomanana na ny mianatra any am-pianarana dia mety hampidi-doza kokoa ny fivoaran'ny aretina ENT.
Manakana ny tsindrona amin'ny sofina
Ny voan'ny aretin'ny ati-doha dia fihinan'ny ENT. Mitranga izy ireo rehefa mikoriana ny mikraoba ny mikrôba ary tafahitsoka ao. Noho ny natiora misy azy dia misy zavatra maro azonao atao mba hisorohana ny aretina amin'ny sofina. Zava-misy, ohatra, ny olona sasany, indrindra fa ny ankizy. Ireto misy lisitr'ireo fomba hisorohana ny aretina amin'ny sofina:
- Aza afangaro amin'ny setro-tsigara.
- Mamantatra sy manasitrana ny alikaola.
- Arovy ny fiatoana ny zanakao.
- Aza esorina ny earwax raha tsy miteny aminao ny dokotera.
Mialà amin'ny sintomina
Ny otrik'aretina dia mipoitra rehefa mikirindro ny mikraoba amin'ny iray amin'ireo lavaka lava ao amin'ny karandoha manodidina ny maso sy ny orona. Ny fiantraikan'ny otrikaretina dia mety hahatsapa ho mangatsiaka be, izay tsy mandeha amin'ny 2 hatramin'ny 3 herinandro mahazatra.
Ireto misy fomba sasany azonao arovana.
- Raha mangatsiaka ianao dia ampiasao ranom-boasarim-boasary (azo atolotra amin'ny tsiranoka) mba hitazonana ny andalan-tsokosinao ho voasakana.
- Aza manidina raha mangatsiaka ianao. Raha tsy maintsy manidina ianao, dia raiso ny fampiasana ranon-tsavoka fiharatana sy nasalaka 30 minitra alohan'ny handehanana.
- Mamantatra sy mitantana ny alika; Ny otrikaretina lava dia matetika vokatry ny tsy fahampian-tsakafo, fa ny sinusitis dia matetika vokatry ny bakteria.
- Andramo amin'ny fampiasana ranon-tsakafo manasitrana isan'andro ny sinizita mitaiza.
Mialà amin'ny tendanao
Maro ny antony mahatonga tenda mafy, anisan'izany ny aretina, ny fivontosan'ny asidra , ny aretin'ny torimaso na ny aretina mafy sy tsy fahita firy, toy ny homamiadana. Ny antony tena iraisan'ny tendan'ny tenda dia bakteria na virioma, ka noho izany ny fampiasana fidiovana tsara, toy ny fanasana tanana matetika, dia fomba tsara hisorohana ny tendan'ny tenda. Ireto misy soso-kevitra hafa:
- Mialà sasatra sy manao fanatanjahan-tena mba hanamafisana ny hery fanefitrao.
- Aza afangaro amin'ny setro-tsigara.
- Aza mandany fotoana lavalava any ivelany rehefa mahantra ny kalitaon'ny rivotra ao amin'ny faritra misy anao.
- Mitandrema ny fivarotan'ny esophageal.
Mialà sasatra
Ny torimaso amin'ny torimaso dia toe-javatra iray izay tsy ahafahan'ny olona miala voly mandritra ny fotoana fohy mandritra ny fotoana fatoriana. Tena mahazatra azy any Etazonia izany ary mety hanimba azy raha tsy mivoatra. Soa ihany fa misy fitsaboana maromaro azo atao, ary matetika ny fanafody arakaraka ny torimaso. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy mba hisorohana na hisorohana ny fifohana sigara.
- Mitadiava lanja vatana.
- Aza misotro toaka na sodina mandritra ny fotoam-piterahana.
- Fantaro sy manaraha ny fihanaky ny taolana , ny polipitra nasalika na ny aretina hafa izay mety hiteraka fihenan'ny làlam-be.
- Atsaharo ny fifohana sigara.
Tsy azo ovàna ny aretina rehetra amin'ny ENT. Maro no miankina amin'ny toetra nolovaina; Na izany aza, ny fanarahana ireo soso-kevitra ireo dia mety hanampy anao hitandro fahasalamana amin'ny ho avy.
Ny fandroana tanana dia mijanona eo amin'ny loha laharana amin'ny fisorohana ny aretina, miaraka amin'ireo fomba fisorohana hafa, anisan'izany ny fanosehana ny akanjonao ary mijanona ao an-trano raha marary ianao. Ireo toro lalana ireo koa dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanao, ka hampihena ny aretina sy hamerana ny fotoana iasanao marary.
Sources:
Better Nutrition. Aretina amin'ny aretina azo avy amin'ny sinis: Mety ho gaga ianao raha mahafantatra ireo toro-hevitra tsotra ireo amin'ny fiparitahan'ny aretina mampihorohoro mahatsiravina, noforonin'ny dokotera mpihinam-bava. Access: 22 Novambra 2008 avy amin'ny http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Departments of California Department of Health. BUILT: Toxics ... Paraky sy sigara. Accessed: November 22, 2008 from http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
University of Michigan Health System. Aretina mainty (Pharyngitis). Accessed: November 22, 2008 from http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf