Ampitao ny fahavokaranao
Ny lehilahy salama dia mamoaka siramamy 50 tapitrisa amin'ny ejaculation tokana. Amin'ny firaisana ara-nofo, amin'ireo sperma an-tapitrisany ireo, ny zato monja dia hahatonga azy ho atody matanjaka izay vonona ny hohosorana.
Mety hisy vokany tsara eo amin'ny fahasalamana
Zava-dehibe ny mitadidy fa mbola betsaka ny mianatra momba ny fahavokarana lehilahy. Fantatsika fa maro amin'ireo zavatra mahasalama ny tsiron-tsakafo no zavatra mahasalama ny lehilahy.
Tadidio anefa fa ireto torohevitra manaraka ireto dia hevi-dehibe fotsiny ho an'ireo lehilahy manana olana mety hiteraka. Lehilahy maro no tsy manana olana amin'ny fanisana sira, na dia ny fomba fiainany aza.
Tadidio fa tokony hiresaka momba ny olana ara-pahasalamana rehetra miaraka amin'ny dokotera ianao mba handinihana ny antony fototra iray.
- Fehiloha sy akanjo marevaka, fitaovana sy hafanana: Misy soso-kevitra fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahavokarana ireo vokatra ireo. Tazomy ny vatomamy ao amin'ny fianakaviana. Fantatra fa miasa tsara indrindra ny fitsapana (anisan'izany ny famokarana spermia) amin'ny hatsikana kely kokoa noho ny vatan'ny fotony.
- Jeografia: Ny fandinihana iray dia naneho fa nisy fiantraikany teo amin'ny isan'ny sira ny sanda. Ny lehilahy any New York no manana tarehimarika ambony noho ny lehilahy any Los Angeles. (Na oviana na oviana ny isan'ny sombin-dehilahy dia tokony hivezivezy izy avy eo LA mankany amin'ny Big Apple.)
- Sakafom-bovoka sy sauna: Ny fampiasana matetika ny fantson-drano sy ny sauna dia mety hampidina ny tsirim-panambadiana, satria mety hihena ny famokarana sira.
- Ny toaka: Ny fihinanana alika dia mety manimba ny famokarana siramamy amin'ny fomba roa. Voalohany, mety hampitombo ny famokarana estrogen amin'ny atiny izany, izay mety hampidina sesame. Mety hampijaly mivantana avy hatrany ny sela mpamokatra sela misy sela. Amboary ny sotroinao rehefa miezaka manatsara ny fahavokarana ianao.
- Ny zava-mahadomelina: Misy fanafody maromaro mahakasika ny fahavokarana lahy, anisan'izany ny steroids, cytotoxic fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana kansera, ary ny opiates. Mifandraisa amin'ny dokotera ao an-trano raha toa ianao ka eo amin'ny fanafody maharitra izay ahiahinao dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahavokaranao. Ny dokotera dia tokony hampahalala anao foana ny vokany, fa mora foana ny manamarina raha hadinonao.
- Toxins momba ny tontolo iainana: Misy porofo maro mifanohitra momba ny tontolo iainana izay mety hiteraka fahavoazana. Fantatra fa ny fahasimbana dia miteraka fahasimbana sy fahavoazana amin'ny fahaterahana. Ny fiasa hafa dia mihevitra fa misy fiantraikany ratsy amin'ny spermia dia ny felam-boninkazo ahitana phthalat, karazana pestizidia, moka biolojika, biphenyl polychlorine, ary estrogens ao anaty rano. Betsaka amin'ireo zavatra ireo no mbola fikarohana momba ny fikarohana.
- Fihetseham-po: Nihena ny fambolena raha oharina amin'ireo tsy mpifoka. Ny fifohana sigara dia mety hisy fiantraikany amin'ny fihetsiky ny spermia, ary koa ny fahasalaman'ny sira.
- Fotoan'ny andro: Mihabetsaka ny maraina.
- Ejaculation tafahoatra sy tsy fetezana maharitra: Samy fantatra fa misy fiantraikany amin'ny tarehimarika sy ny kalitaon'ny sperm. Ny firaisana isan'andro isaky ny 2 ka hatramin'ny 3 andro dia manampy amin'ny fitazonana ny isan'ny sira sy ny fahasalamana.
- Sakafo: Zava-dehibe ny sakafo mahasalama. Ny sakafo manankarena amin'ny antioxidants dia afaka mampiroborobo ny fahasalaman'ny sperm.
- Fampidirana: Asidra volon-koditra, selenium, ary sulfate zinc dia aseho amin'ny fanatsarana ny tarehy sperm sy sperm atao.
Mitadiava torohevitra
Raha manahy momba ny fahavokaranao ianao ary mieritreritra fa mety tsy mety sy salama ny sirao dia mifandraisa amin'ny dokotera. Ny fitsapana tsotra eo amin'ny tsirinanao sy ny fijerinao ny fitondran-tena ankapobeny dia mety hanome valiny vitsivitsy.
> Loharano:
> Mayo Clinic. "Aretina mahasalama: Manatsara ny fahavokarana."
> Swan, SH; et al. "Ny fahasamihafana ara-jeografika momba ny kalitaon'ny lehilahy amerikanina mahavokatra." Diniho ny Fahasalaman'ny Fahasalamana. 2003 Apr; 111 (4): 414-20.
Famerenana amin'ny fitsaboana amin'ny 5/4/2010