Afaka miana-javatra betsaka avy amin'ny fomba fisainan'ny marary ianao
Ny iray amin'ireo zavatra voalohany ampianariko mpianatra mpitsabo dia ny hijery ny marary. Fantatro fa toa kely ny fototra, saingy afaka mianatra zavatra iray ianao amin'ny alalan'ny fandinihana ny lokon'ny hoditra sy ny hoditra iray, zavatra roa izay mety ho hitanao rehefa miditra ny efitrano ianao.
Tena ilaina koa ny mari-paha. Ny lokon'ny hoditra, ny mari-paha, ary ny fahamendrehana dia fantatra amin'ny anarana hoe hoditra hoditra.
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra mitranga, ny hoditra dia iray amin'ireo taova voalohany hihetsika amin'ny toe-javatra mampidi-doza.
Skin Color
Tonga amin'ny hoditra samihafa ny hoditra. Afaka oliva na raozy izy io. Mety ho mainty na fotsy tanteraka izy io. Ireo fiovan'ny loko ireo dia avy amin'ny pigmentation herintaona eo amin'ny hoditra ( melanine ) ary tsy misy idirany mihitsy amin'ny toe-pahasalamana.
Tsy ny loko pigment momba ny hoditra noeritreretintsika fa ny poti-pandrefesana-fa ny loko eo ambaniny. Ny loharano, raha tianao. Ity miora ity dia avy amin'ny ra nivezivezy tao amin'ny kapila ( tavoahangy kely mihodina amin'ny hoditra hoditra). Ny rà dia manasitrana ny selan'ny rà mandalo amin'ny fotoana iray.
Ny sela mena dia manana vatana antsoina hoe hemoglobine izay mamehy ny oksizenina. Ny vy hemoglobine dia avy amin'ny vy. Asio vy na oksizenina vy ary inona no azonao? Harafesina. Red rust.
Toy ny harafesina, ny hemoglobinina dia mamadika mena marefo rehefa voafehy amin'ny oksizenina.
Olona maromaro mena manana oksizenina be dia be ary manana loko maitso maitso. Tsy ampy ny selan'ny ra mivoaka amin'ny kapilara dia manome volo madinika ary mijery be. Ny ra izay manana habetsaky ny rà mandriaka, fa tsy ampy oksizenina, dia tena maizina ary mety ho hita manga.
Ity bla manga ity dia miresaka amin'ny mena mena izay tadiavintsika rehefa mamaritra ny loko hoditra isika:
- Ny hoditra mena na mibontsina ( cyanôs ) dia manondro olana amin'ny oksizenina. Manomàna an'io loko io amin'ny olona iray izay toa tsy dia miaina loatra na toa tsy ampy fofona, ary fantatrao fa mijaly noho ny tsy fisian'ny oksizenina ( hypoxia ).
- Ny hoditra menamena dia marika mampiseho ny tsy fahampian - tsakafo . Midika izany fa tsy mamela ny ra hivezivezy mankany amin'ny hoditra ny vatana. Izany dia mitranga satria tsy ampy ny rà na ny rano ao amin'ny rafi-pitantanana ary ny mitahiry izany, ny vatana dia mampihetsiketsika azy mankany amin'ny fotony sy manalavitra ny faritra.
- Ny hoditra tetehina dia midika fa be loatra ny rà eo amin'ny hoditra. Mampiseho ny fiakaran'ny tosi-drà izany, ny aretina hafanana (ny vatana dia mitarika rà be indrindra araka izay azo atao mba hamelana ny hafanana), na ny tazo (noho ny aretina hafanana toy izany koa).
Tsy maninona izay pigmentation. Ireo olona maizin-tsiranoka dia manjary toy ny manjavozavo rehefa tsy manana rà mandriaka be eny amin'ny hoditra. Ary ireo izay manana hoditra maivana dia mety ho lalina kokoa noho ny mety eritreretinao ho azo atao rehefa marary izy ireo.
Ny atidohanao dia hanaiky izany, na dia tsy amin'ny voalohany aza.
Impiry ianao no nahita mpiara-miasa iray tamin'ny andro ratsy ary nanamarika ny maha-ratsy azy? Matetika izy io no loko mivezivezy-na tsy mihetsiketsika-eo ambanin'ny habaka atrehin'ny atidohanao.
Skin Feo
Manoloana ny lokon'ny hoditra dia ny fahamendrehana. Ity iray ity dia tsotra tsotra, farafaharatsiny amin'ny faramparany. Ny hoditra matevina dia voamarika raha toa ka mihetsiketsika na mahatsiaro ho menatra. Ny hoditra maina dia voamarika indrindra rehefa malemy.
Ny kisoa, fa tsy ny kirihitra, fa tsy ny hoditra hoditra dia alevina. Indraindray ny hatsembohana dia eo ambany. Raha tena maina ny hoditra (toy ny tebiteby, mampiavaka ny rà mandriaka), dia mety hitarika amin'ny turgor ny hoditra mahantra.
Ny turgor no elasticité ny hoditra. Izy io dia ny fahafahan'ny hoditra hiverina amin'ny endriny voalohany. Raha manongotra ny hoditra ianao ary mitazona izany fomba izany rehefa alefa (toy ny tanimanga), dia tena maina izany ary milaza fa misy mpangalatra mahantra.
Ny hoditra mahery vaika dia antsoina hoe diaphoresis. Ny hatsembohana ho an'ny fampiofanana dia tsara, fa ny hoditra dia matetika lazaina ho diaphoretic raha toa ka mena noho ny antony tsy hita. Ny solon'anarana hafa ho an'ny diaporeores dia hafanana mangatsiatsiaka .
Skin Temperature
Ny mari-pamantarana hoditra farany dia ny mari-pana. Izy io dia mitaky ny fiakaran'ny olombelona. Sarotra be ny manombana ny hafanana hoditra amin'ny fijerena ilay marary. Mety hilaza mihitsy aza ianao fa tsy ho vita mihitsy izany. Ity marika hoditra ity dia tsara tarehy ary mety hamitaka tsy misy fampiharana.
Ny habaka dia hita amin'ny alalan'ny fehikibo ho fampitahana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, rehefa mangatsiaka ny tananao, dia mihamafana kokoa ny zavatra hafa rehetra. Toy izany koa, raha mamy ny tananao, ny zava-drehetra (sy ny hafa rehetra) dia tsaratsara kokoa. Raha fantatrao ary fantatrao ny hafanananao, dia fitaovana tena ilaina izy io.
Ny zavatra iray azon'ny toetr'andro amin'ny hoditra tsara dia raha toa ka misy faritra iray amin'ny vatan'ny marary iray izay mafana noho ny faritra hafa. Andramo ny fampitahana ireo apples-to-apples raha azo atao. Ohatra, tsy dia tsara raha marihina ny tongotra iray raha oharina amin'ny iray hafa. Eny fa vao mainka mampahatahotra raha ny tongo-maina koa dia mivonto, mena, ary maina.
Ny hoditra tena izy dia mitovy amin'ny hoditra; Izany dia endriky ny fampidiran-dra mavesatra amin'ny tany. Amin'ny toe-javatra sasany dia afaka manondro tazo na aretina hafanana izy. Ny hoditra mangatsiaka dia manondro ny fihenan-tsakafo. Ny hatsikana, ny hoditra mando dia manolotra olana lehibe, indrindra raha miady amin'ny fofona ny marary na toa hafiriana na tsy mahatsiaro tena.
Marary marim-pototra
Ny ray aman-dreny dia ampianarina hahafantatra raha marary mafy ny marary amin'ny fijeriny voalohany. Fahazarana tsara izay mety efa anananao. Ny fampiofanana ara-pahasalamana dia mametraka karazan-javatra hafa ao an-tsaintsika izay mety hanimba ny fiasantsika. Adi-hevitra tsara fantatrao avy hatrany raha nisy olona iray tao amin'ny birao nisotro alohan'ny hatory alina na mety hidina amin'ny gripa.
Matokia ny hazakazaka, na-na manokana-rehefa nahazo fampiofanana ara-pitsaboana kely ianao. Aza avela hampiahiahy anao ny fampahalalana fanampiny. Raha marary ny marary dia misy izy.
> Loharano:
> Kenefick, R., Sollanek, K., Charkoudian, N., & Sawka, M. (2014). Ny fiantraikan'ny hoditra hoditra sy ny fanamafisana ny valin'ny fitomboan'ny plasma mandritra ny fanatanjahan-tena. Journal of Physiology Applied , 117 (4), 413-420. doi: 10,1152 / japplphysiol.00415.2014
> Popov, T. (2005). Famerenana: ny fotoana fanadiovana ny kapillary, ny turgor any an-habakabaka, ary ny fakan-drivotra mahazatra dia famantarana famantarana hahitana ny tsy fahampian-drano amin'ny ankizy. Ny porofo manamarina ny fisian-tsika , 8 (2), 57-57. doi: 10,1136 / ebn.8.2.57