Raha ny rantsan-tànanao no miondrika eo amin'ny andaniny farany ary tsy manitsy ny lalana rehetra, dia mety hisy antony marobe. Angamba ianao nanandrana nametraka fonon-tselatra kely izay tsy dia kely loatra ary raha vantany vao nesorinao izy dia tsy afaka nanitsy ny rantsan-tananao ianao. Na angamba ny rantsan-tànanao na ny rantsan-tananao dia vokatry ny fitazonana azy ao am-baravarana. Na ahoana na ahoana, ahoana no hamaranao ny havesatry ny fahasimbana sy ny fitsaboana?
Mandritra ny rantsan-tànana sy ny fametahana manga
Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny antony tsy hivoahan'ny rantsan-tànana dia ny tendany izay manao ny asa dia mihinjitra na rovitra. Indraindray, rehefa tsy manitsy ny rantsantanana, dia satria tapaka ny taolam-paty izay misy ny tendany.
Ny rantsan-tànana izay tsy hivoatra dia antsoina hoe rantsan-tànana mallet na rojom - barotra mallet .
Ny tenda dia toy ny telegrama mifandray amin'ny hozatra amin'ny tendrony iray sy ny taolana. Rehefa mifamatotra ny hozatra dia mitondra ny tendany izy ireo ary manindrona ny taolana. Tena mitovy amin'ny fomba fiasan'ny brakes-tanana amin'ny bisikileta na ny fomba fiasan'ny fiaramanidina amin'ny fiaramanidina.
Ny rantsan-tànana dia miavaka satria ny ankamaroan'ny hozak'izy ireo mampihetsi-po azy ireo dia lavitra be, eo amin'ny tarehiny. Ny sasany amin'ireo tendron'ny rantsan-tànana dia mihazakazaka manoloana ny tanan-koditra mankany amin'ny toro-hevitra. Misy tsipìka eo amin'ny ravin-damosin'ny rantsana tsirairay mba hahatonga azy ho akaikin'ny tendron'ny rantsantanana tsirairay (hanamboarana azy).
Raha mandrovitra na mananty ny tendany eo amin'ny sisin'ny rantsan-tànana ny rantsan-tànana, dia tsy hivoatra tsara izy ireo.
Ny taolan'ny rantsantanana dia antsoina hoe phalanges ary misy telo ny rantsan-tanana tsirairay (roa ho an'ny ankapobeny). Ny iray amin'ny tendron'ny tendron-tsivana iray dia tsy misy afa-tsy ny tendron-drivotra hanongotra azy mivantana. Raha simba io tendron-tsoavaly io, dia tsy hivezivezy ny làlana rehetra (ny tendronika dia hionona-jereo ny sary etsy ambony).
Misy fomba telo mety ho simba ny tendany:
- Nivoaka. Mbola mifamatotra ilay tendany nefa efa ela loatra.
- Noravahana na nesorina. Ny tendany dia rovitra na efa tapaka ary tsy mahavaky azy araka ny tokony ho izy.
- Famotehana ny avulsion. Ny tendany dia ao avokoa ary tsy voatery haninjitra, fa ny taolam-paty izay heverina ho mifatotra (antsoina hoe taom-panisoana) dia tapaka. Mampahatsiahy ny sary nianjera izany satria nopotehin'ny rindrina ny fihokony.
Fanafody sy fitsaboana vonjimaika
Ny fanampiana voalohany amin'ny rantsan-tanana dia mitovy amin'ny karazana hafa rehetra. Ilaina ny miala sasatra sy tsy milefitra amin'ny toerana mety. Ny fikarakarana voalohany (raha tokony hitranga) dia tokony handrakotra ireo fitsipika mahazatra ( RICE ):
- Arovy amin'ny faharatrana bebe kokoa
- Manaova ranom-boankazo mba hampihenana ny fery
- Atsangano izany mba hampihenana ny fihenjanana
Rehefa hahita dokotera
Raha mandratra ny rantsan-tananao ianao ary tsy hivoatra ao anatin'ny telo andro dia tokony hahita dokotera ianao. Raha mitranga amin'ny lalao baolina amin'ny faran'ny herinandro dia afaka miandry hatramin'ny alatsinainy ianao, ohatra. Tsy zavatra tokony handehanana any amin'ny efitrano fitsaboana raha tsy mahita ny rà eo ambanin'ny rantsan-tànana ianao na ny rambony. Ny rà eo ambanin'ny fantsika na ny fahavoazana dia mety manondro fa misy maratra na marary mafy eo ambanin'izany.
Ny zaza indrindra no tena mila dokotera raha tratran'ny fakantsary. Amin'ny ankizy, ny ampahany amin'ny taolana izay mifehy ny fitomboana dia mety hisy fiantraikany, izay mety miteraka rantsan-tànana manodina raha tsy voatsabo araka ny tokony ho izy.
Tohizo ny jiro ny rantsan-tongotra im-betsaka isan'andro, mandra-pahatonganao any amin'ny dokotera. Ny dokotera dia mety hanome anao fifampikasorana manokana izay mitazona ny rantsan-tànanao. Raha vao mihintsana ilay tendany, dia mamela azy io hanasitrana izany. Raha tapaka ilay taolana na mety ho tapaka ny taolana, dia mety hanome torohevitra amin'ny dokotera ny dokotera mba hahazoana manasitrana tsara.
Loharano: AAOS. "Fingotra malaindry (Baseball finger)."