Miisa ny hoe misy roa ny taolana
Ny firaiketan'olombelona dia rehefa miara-mivory ny taolana roa. Miara-miara-mikaroka azy ireo ny fiantohana ary mamela ny hetsiky ny taolanao.
Ny ankamaroan 'ny fiaraha-miasa dia fiovaovan'ny fiovam-ponenana ary misy ny fluid miovaova ho toy ny fanangonana. Ny haza sy ny ligaments dia manome hetsika sy toetrandro. Ny taolana rehetra, afa-tsy ny taolam-paty amin'ny tendany, dia miara-miasa.
Ahoana no ifehezana ny kisary?
Ny ankamantatra dia matetika sokajiana araka ny fihetsika mifandray amin'izy ireo.
Ny sasany amin 'ny fiantohana dia miorina, toy ireo ao amin' ny karandoha, izay mamela ny hetsika. Ny gilao hafa, toy ireo eo anelanelan'ny valan'ondry ao amin'ny hazondamosina, dia mamela hetsika sasany. Ny ankamaroan 'ny fiaraha-miasa dia fifamatoran-drivotra maimaim-poana.
Ireo karazana tranainy roa tena izy
Misy karazany roa karazana araritaly , aretin- koditra (ohatra: osteoarthritis ) ary aretiotaitra amin'ny atidoha (ohatra, arthritis rheumatoid ). Rehefa manana osteoarthritis ianao, ny karazana arthritis amin'ny ankapobeny, ny cartilage fiarovana izay mandrakotra ny tapany amin'ny taolana ao anaty fiaraha-miasa dia mandalo mandritra ny vanim-potoana. Na dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fiaraha-monina aza ny osteoarthritis, dia matetika izy io amin'ny lohalika, ny andilany, ny tanana, ary ny hazondamosina.
Ny arthritis rheumatoid, kosa, dia mifanohitra amin'izany, dia aretina mikotrika ary karazana arthritis. Ny rafitra fiarovan-tena dia mitsahatra ary mamely ny vatan'ny vatany. Mety hivoatra amin'ny taona rehetra izany. Ny arthritis Rheumatoid dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny vatana eo amin'ny vatanao, fa ny ankamaroan'ny olona dia miditra amin'ny tananao, ny fetsy, ary ny tendrony ambany amin'ny rantsantanana.
Gout dia ohatra iray hafa momba ny aretiota mandoza. Gout dia mihamitombo lavitra noho ny arthritis rheumatoid.
Firaisan-kina mahazatra amin'ny Arthritis sy ny Paka
Manana tady eo amin'ny tendanao ianao amin'ny tongotrao ary ny arthris dia mety hitifitra azy rehetra. Ity ny famaritana ny fiantrana izay voan'ny arthritis sy ny fanaintainana matetika.
- Ball and Socket Joint: Ity karazana fikambanana ity dia mamela ny fihodinana sy ny hetsika isan-karazany. Ny soroka sy ny fihirana dia baolina sy sifotra.
- Condyloid Joint: Io karazam-pifandraisana io dia manome fihetsiketsehana toy ny fihodinana saingy tsy misy rotaka. Misy fitambaranà condyloid ao amin'ny valanorano sy ny rantsantanana.
- Gliding Joint: Ity karazam-pifandraisana ity dia ahafahan'ny taolana mifampikasokasoka. Misy fitambaran-tsisim-borona eo amin'ny kitrokelinao, ny tananao ary ny ranjony.
- Helen Joint: Ity karazana fikambanana ity dia ahafahana mivezivezy tahaka ny an'ny valindrihan'ny varavarana. Ny lohalika sy ulna ny ampahany amin'ny kofehy dia fingotra miavosa.
- Pivot Joint: Ity karazam-pifandraisana ity dia mamela ny taolana hanodina sy hanodina ny taolana hafa. Misy pivot pivotaka eo amin'ny tendany ary ny ampahany amin'ny elatrao.
- Saddle Joint: Io karazam-pifandraisana io dia ahafahana mihemotra sy mihemotra amin'ny lafiny fihodinana saingy voafetra ny fihodinana. Misy fiaraha-miampy eo an-tampon'ny ankihibe.
Hatsarao ny fahasalamanao
Misy ny vokatra maromaro azo raisina manerana ny fahasalamana izay mampiroborobo ny fahasalamana iombonana. Afaka manatsara ny fahasalamana iombonana ve ny sakafo sy ny sakafo fanampiny? Tsy afaka manasitrana aretina ny fitsaboana. Na izany aza, ny fanadihadiana sasantsasany dia naneho fa mety hisy fiantraikany tsara amin'ny famenoana menaka trondro, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana fanampiny amin'ny marary amin'ny arthritis rheumatoid.
Ny menaka trondro dia manankarena ao anaty omega-3 asidra mamokatra izay manome vokatra maotina ary mety hampihena ny fiterahana.
- Sakafo sy rheumatoid - Aretina amin'izao fotoana izao?
- Mahaiza miara-miombom-pihetseham-po sy aretin-tsaina
- Fomba 9 Ahitana Zava-mahasalama mahasalama
Sources:
John's Hopkins Arthritis Center. Sakafo sy rheumatoid Arthritis. Cheryl Koch, CNSD. Navoakan'i Rebecca Manno, MD, MHS 5/11/15.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
Joint Index, Textbook of Orthopedics. Vaovao farany 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index