Mampihena ny tsy fahalavorariana
Ny fampiasana fantsona iray dia fitsaboana iombonana amin'ny orthopedics. Matetika no ampiasaina amin'ny fitsaboana ny taolana tapaka , misy tsiranoka koa afaka ampiasana aorian'ny fandidiana sy amin'ny fepetra hafa izay mitaky fandefasana. Mampalahelo fa mety hanomboka hamon-ketaheta ny jiro iray, ary matetika dia mety ho ratsy be ny fofona.
Ny filalaovana fofona dia manjary tena sarotra amin'ny ankizy sy atleta. Ny ankizy kely dia manana fotoana sarotra mitazona ny vongan-drano maina.
Ny atleta, etsy ankilany, dia mety tsy hanary ny fanatontosany, ka mahatonga ny hatsembohana hikorianana eo ambany. Noho izany, inona no azonao atao raha toa ka mipentimpentina ianao?
Raha vantany vao manomboka mamoaka fako ny toaka iray, dia tsy azo inoana fa hanomboka hanitra tsara izy io. Ireto misy hevitra vitsivitsy hanampy amin'ny fofona maimbo, fa ny toro-hevitra tsara indrindra dia ny mikarakara ny fanariana anao amin'ny voalohany mba tsy hihomehezana!
Tohizo maina izany
Ny fanalahidin'ny tsiro tsy misy fofona dia ny fahamendrehana. Raha mety ho maina ny kitay, dia mety tsy hanana olana mahazatra ianao. Midika izany fa ny fihazonana ny rano amin'ny fanariana sy ny fihazonana ny hatsembohana avy eo ambany. Toy izao ny fomba:
- Arovy ny asanao
Misy fomba maro ahafahana manadio ny kitay ary manadio anao. Azonao atao ny mamorona amin'ny vokatra avy ao an-trano na mividy fitaovana manokana natao mba hitazonana ny volonao. Na dia mora sy mora aza ny vokatra ao an-trano (gazety na kitapo mofo), dia tandremo tsara izany. Olona maro no tsy mahatsapa izany raha tsy efa tara loatra ary ny rano dia tafapetraka eo ambany kitapo na mandalo amin'ny ranomaso. Ny plastika plastika mavesatra kokoa dia safidy tsara kokoa.
- Aza milalao fanatanjahantena
Mety tsy ho ekena ho an'ny olona rehetra izany, fa raha manao fampihetseham-batana ianao dia mety ho marikivy eo ambany. Mampiroborobo ny fatran'ny bakteria sy ny fihinanan-kena io foitra io, izay mahatonga ny fofona ratsy. Raha manao fanatanjahan-tena ianao dia andramo ny maina haingana araka izay azo atao amin'ny fanelezana rivotra madio miaraka amin'ny volo eo amin'ny sisin'ny fanariana. Ny haingam-pandeha afaka mahazo ny olana, tsara kokoa!
Get a New Cast
Raha lasa olana ny odora, antsoy ny dokotera ary avelao izy hahafantatra fa mieritreritra ianao fa tokony hojerena ilay jiro. Indraindray ny jiro dia tsy azo esorina satria mitazona ny taolana amin'ny toerana manan-danja. Na izany aza, matetika dia mety hosoloina ny jiro. Ankoatr'izany dia misy fepetra tokony hajanona ny jiro. Ny tsiranoka dia mety ho marika amin'ny aretina mafy kokoa amin'ny hoditra, ary raha voamarina izany, dia tokony hodinihin'ny dokotera ny hoditra.
Fanadiovan-kevitra mamelombelona
- Leviora
Ny soda kely baka dia afaka manampy amin'ny famoahana ny hafanana sasany ary mandrakitra ny sasany amin'ny fofona maimbo. Ataovy vovobony ny baoritra miaraka amin'ny soda kely. - ditin-kazo manitra
Ny fanafenana ny fofona ratsy amin'ny fofona maoderina kokoa dia mety hanampy amin'ny famenoana ny fofona. Mazava ho azy, ny fanaovana fofona kely amin'ny tsora-kazo dia tsy manao na inona na inona hanesorana ny fofona eo ambany, fa mety hanampy anao sy ireo manodidina anao hiatrika ilay olana. - Fabric Softener
Ny fakana ravin-damosina vita amin'ny lamba ary hanetona azy amin'ny fefy dia afaka manampy amin'ny fomba toy izany koa ny fofomamy afaka manarona ny sasany amin'ny fofona. Ny fanadiovana lamba dia tsy mitombo toy ny menaka mandoro lafarinina, noho izany dia mety ho tsara kokoa ho an'ireo tsy tia ny fofom-pofona.
- CastComfort Spray
CastComfort dia vokatra iray natao manokana ho an'ny fofona manitra. Tsy misy mahatsikaiky momba an'io vokatra io, fa ny spray fotsiny. Na izany aza, mora ny mampihatra ny sira, fa tsy lafo. - Fanosorana vaky
Misy ny vokatra antsoina hoe CastCooler, izay mihodina manodidina ny toeranao ary mampifandray amin'ny vakoka mahazatra. Ny vokatra dia manampy amin'ny fanalana ny hoditra ary hanala ny fahamendrehana eo ambanin'ny jiro. Izany dia vokatra azo antoka izay toa manampy amin'ny sasany amin'ireo soritr'aretina mahazatra.
Inona no tsy tokony hatao?
Ireo vahaolana ireo dia mety tsy hamaha ny olana mahazo anao, ary raha izany no izy dia jereo ny dokotera momba ny mety hahazoana vaovao.
Aza manao zavatra:
- Mandro laoka no nilazana anao hitazona maina. Misy vakoka vita amin'ny rano, fa aoka ho azo antoka fa izay no anananao alohan'ny hamoahana ny fotony.
- Soraty eo ambanin'ilay toeram-panatanjahan-tena ny zavatra iray. Aza mifangaro angady, kitapo, pensilihazo, gilasy na zavatra hafa eo ambanin'ny jiro. Tsy vitan'ny hoe afaka manimba ny hoditra ihany izy ireo, fa afaka misintona ny fanesorana avy eo ambany baoritra.
Tsy mahasosotra mihitsy ny miantso ny dokotera hifanakalozanao ny olana, ary ny vahaolana tokana dia mety ho ny solosaina nosoloina. Azonao atao koa ny mihevitra ny fanariam-pako tsy misy fotony. Na dia misy sarany aza indraindray mifandraika amin'ireo fitaovana ho an'ny fanariam-pako tsy misy fotony , dia mety ho sarotra ny manampy anao hanakana azy tsy hikoropaka loatra.
Teny iray avy amin'ny
Ny fitsaboana ny taolana tapaka miaraka amin'ny jiro dia tsy fahita firy. Na dia ho an'ny zazakely izay mety ho velom-pankasitrahana aza ny famotsorana azy, dia mihodina haingana ny spaara! Ny iray amin'ireo endrika manahirana indrindra amin'ny fikarakarana ny jiro dia mitazona ny zavatra tsy dia mihetsika loatra. Misy dingana azony atao mba hifehezana ny fofona avy amin'ny jiro iray. Ny fikojakojana ny volo madio sy maina, araka izay azo atao, dia hanampy amin'ny fikojakojana ny fofona ratsy.