Voamarikao angamba fa manomboka miova ny fahatsapanao tsiro rehefa mihantitra ianao. Tsia, tsy miresaka momba ny fingadrianan'ny kiraro mahazatra isika na ny paingotra mahatsiravina, fa ny rafi-pandrefesana ao am-bavanao. Mety hoe mila cayenne bebe kokoa mihoatra noho ny taloha, na ny legioma maitso tsy manandrana tsara. Azonao atao ihany koa ny mahatsapa ny fahatsapanao ny fofom-panovana amin'ny taona.
Fa misy inona?
Kitapo sy mihantitra
Voalohany, kely ny fitsaboana fikarakarana: ny voangory natsangana, na ny tsiro papila, hitanao rehefa mijanona ny lelanao ao amin'ny fitaratra dia misy sela epithelial manokana. Voangona manodidina sy ao anatin'izany ireo tsiratsiraka tsiroo, izay hita amin'ny fanampian'ny mikrôskopa. Ny olona salan'isa dia manana tsiro 4 600 eo amin'ny lelany. Ankoatra izany, tsiro tsiro dia azo jerena eo amin'ny tafon'ny boka, ao amin'ny okagao ary any amin'ny faran'ny tendany. Mamaly ireo tsiro fototra sasantsasany izy ireo: mamy, salady, mangidy, mangidy ary ireo "umami" vao fantatra vao haingana, ireo savony savony amin'ny asidra amino sasany.
Ny mpikirakira ny tsiro dia mahery fo eo amin'ny sehatry ny fitantanana ny sela , manavao ny 10 andro tsirairay. Na izany na izany anefa, raha ny taona, dia inoana fa tsy mamerina mitovy tsiroaroa ny tsirony. Ary vitsy kokoa ny tsiro tsiro voadika amin'ny tsapan'ny tsiranoka. Ny selan'ny sela, izay mamindra famantarana avy amin'ny tsiro tsiro mankany amin'ny atidoha, dia miova ihany koa amin'ny fotoana ary lasa tsy mahomby.
Ny zokiolona sasany dia mihantona amin'ny fahatsapany tsiro amin'ny fihenan-tsakafo kely. Ny hafa, indrindra ireo izay mijaly amin'ny vavan'ny vavany na mitsabo fanafody, toy ny antihistamine na antidepresspressants, dia mety ho very ny fahatsapan'izy ireo tsiro. Ny fepetra sasany, toy ny fikorotanana , ny parasy Bell, ny aretin'i Parkinson , ny diabeta , ary ny fahaketrahana, dia mety hahatonga fahaverezana na fanovana ny tsirony.
Na ny fanafody nify aza dia mety hiteraka fahavoazana ho an'ny ati-doha izay mampita ny fahatsapana tsiro amin'ny ati-doha.
Ny fofona sy ny fahanterana
Ny sela misy tsiranoka ao anaty orona dia mamindra hafanana, na fofona, hafatra any amin'ny atidoha. Rehefa mandeha ny fotoana dia tsy mihetsika intsony ireo mpanome ravin-tsakafo ireo, toy ireo ho an'ny tsiro. Maivan-dava kokoa noho ny fahasimban'ny tontolo iainana toy ny loto sy ny fifohana sigara ary ny mikraoba. Ny aretina toy ny lozam-pandehanana , ny aretin-koditra , ary ny fanafody isan-karazany dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahitan'ny atidoha ihany koa ny fofona. Ny fofom-pofintsika ihany koa dia manana anjara lehibe amin'ny zavatra tsapantsika. Azo inoana fa fofona manify, na anosmia izay miteraka ny fanovana indrindra amin'ny tsiro amin'ny taona.
Ny fandalinana iray lehibe tany Wisconsin dia nahatsikaritra fa efa ho ny roa ampahatelon'ny olona eo anelanelan'ny 80 sy 97 dia nanana endrika fanimbana fofona. Nofintinin'ny mpikaroka fa ny olon-dehibe 14 tapitrisa any Etazonia dia mihena fofona kely.
vokany
Amin'ny faran'ny kely indrindra, ny fahaverezan'ny fahatsapana tsiro dia mety hahatonga ny fisakafoanana ho tsy mahafinaritra. Ho an'ny zokiolona anefa, dia loza tena izy ny tsy fahampian-tsakafo, na ny fihinanana sakafo tsy misakafo na ny fanaovana safidy mahasalama.
Ny olona manana tsindrim-peo amin'ny sira dia mety manampy sira loatra ho an'ny sakafony, mety hampidi-doza raha manana tosidra ambony .
Ny fahasamihafana amin'ny hatsarana dia loza amin'ny diabeta raha manampy siramamy fanampiny izy ireo. Ankoatr'izay, ny fahatsapana tsiro efa niova dia afaka mamolavola tsiro taloha, toy ny voankazo sy legioma, tsy dia mampangitakitaka loatra. Hita fa mampihena ny tsy fahampian'ny aretina izany, na dia tsy mitovy aza ny kaloria.
Miatrika fiovana
Ny fatiantoka mifandraika amin'ny taona dia tsy azo ovaina. Na izany aza dia mety misy ny antony sasany - toy ny polyps na olon-kafa manelingelina ny sinus, ny aretina na ny aretin-koditra - mety handany fotoana, hany ka mety handinika ny fitsidihana toeram-pitsaboana amin'ny sofina, orona sy tenda ianao.
Eo am-piandrasana izany, misy zavatra azonao atao raha toa ka misy olona iray izay miahy anao dia miady amin'ny zavatra tsy mahafa-po:
- Ampitomboy ny tsirony: Mampitombo ny tsiron-tsakafo ny zava-manitra, saingy maro amin'ireo zokiolona tsy afaka mandefitra amin'izy ireo. Raha toa ka tsy manelingelina ny fitsaboana ao amin'ny gastrointestinal anao ny zava-manan'aina dia mankafy! Esory ny sira, indrindra raha mijaly amin'ny fiakaran'ny tosi-drà ianao. Ny tsiram-boly simba, toy ny voankazo na ny tsaramaso, dia azo ampiasaina amin'ny savony sy legioma mba hanamboarana azy kokoa. Andramo asiana aroso toy ny lemon mba hampiroborobo ny fikorianan'ny saliva.
- Ampitomboy ny fofona
Hazo sy ronono ary trondro fampiasana siramamy ambany sodium; Ohatra, ny akoho dia afaka manidina amin'ny tsirin-tsakafo mba hampitombo ny fofony. - Add variety
Aza mihena fatim-pahazotoana amin'ny fananana karazan-tsakafo sy tonta samihafa eo amin'ny takelakao. Avy eo dia andramo ny mifidy ny singa eo amin'ny singa eo anelanelan'ny taolana mba hitazomana ny tsirinao. - Miresaha miaraka amin'ny hafanana
Ny sakafo izay mafana loatra na mangatsiaka loatra dia mety tsy ho voadio tanteraka; Manandrana manova ny hafanana mba hampitombo ny tsiron'ny sakafo.
Maro ny antony tsy dia zava-tsarobidy izay misy fiantraikany amin'ny fankafizantsika ny sakafontsika. Manandrama amin'ny fampisehoana ary manaikitra ny habeny mba hampitomboanao ny fahafinaretanao hihinana rehefa mihantitra ianao.
Sources:
Cecile L. Phan, Jodi L. Kashmere, Sanjay Kalra. "Atolotry ny papyrus tsy misy fanatanjahan-tena mifandray amin'ny ratra ara-pihetseham-panafody." Ny Kanadiana Journal of Sciences of Neurological, Vol. 33, No. 4 / Novambra 2006.
Claire Murphy, Ph.D. Carla R. Schubert, MS; Karen J. Cruickshanks, Ph.D .; Barbara EK Klein, MD, MPH; Ronald Klein, MD, MPH; David M. Nondahl, MS. "Fandrosoana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny olon-dehibe." JAMA. 2002, 288 (18): 2307-2312. doi: 10.1001 / jama.288.18.2307.
> Cowart, BJ Fifandraisana eo amin'ny Taste sy Smell manerana ny Life Adult Life. Annals of New York Academy of Sciences , 561: 39-55. doi: 10.1111 / j.1749-6632.1989.tb20968.x (fifandraisana manokana amin'ny mpanoratra)
Schiffman, S. "Ny fofona sy ny fofona dia manimba ny fahanterana sy ny aretina." JAMA. 1997, 278 (16): 1357-1362. doi: 10.1001 / jama.1997.03550160077042