Ny fampiasana kiraro malemy dia mahazatra kokoa noho izay eritreretinao. Ny fandaniana ny andro amin'ny paika kely (na lehibe loatra) ho an'ny fijerena ny tsara dia mety ho toy ny tsy fahavoazana kely, saingy mety miteraka olana goavana izany. Raha vao nahatsapa ny alahelonao tamin'ny kiraro ianao dia tokony hijery raha mifanaraka tsara aminao ny kiranao.
Malemy ny akanjon'ny paingotra
Fikarohana maromaro no nahatsikaritra fa eo amin'ny ampahefatry ny olona ihany no manao kiraro ny halavany sy ny sakany.
Tena mampahatahotra indrindra ny fandinihana ireo marary efa zokiolona mety ho tratran'ny lozam-pifamoivoizana rehefa marefo ny kirany ary olona voan'ny diabeta izay atahorana kokoa ny fery miaro ny diabeta amin'ny tsindry sy ny fosafosany.
Ny fandinihana 2017 dia nijery ireo zokiolona tamin'ny tantaran'ny lozam-pifazana toy ny katsaka sy ny kodiarana izay manondro fa mahatsapa ny fiononana sy ny fanerena amin'ny tongony ny tongony. Hitan'izy ireo fa ny 14 isan-jato monja no nanao ny kiraro mety ary 37 isan-jato no porofo momba ny neuropathie. Ny fianarana dia nanamarina ny fikarohana tamin'ny taona 2007 an'ny olona voan'ny diabeta. Ny 24 isan-jaton'ireo lohahevitry ny fianarana teo aloha dia nanana kiraro tsara rehefa nipetraka. Mbola ratsy kokoa aza, ny 20 isan-jatony no kiraro tsara rehefa mijoro. Ny ankamaroan'ireo mpandray anjara tamin'ny kiraro tsy mendrika dia nitafy kiraro izay navesatra loatra.
Ny fandalinana ny taona 2010 ho an'ny olona 60 ka hatramin'ny 90 taona dia nahitana ny antsasaky ny vehivavy ary ny 69 isan-jaton'ireo lehilahy dia nanao kiraro izay lava loatra ny lavany.
Ny maha-zava-dehibe ny kiraro
Ny fitarihana kiraro izay tsy dia mora araka ny feo, araka ny asehon'ireo fianarana ireo. Ireo zava-baovao ireo dia tena manan-danja tokoa ho an'ny olona voan'ny diabeta . Ny iray amin'ireo voina diabeta mahazatra indrindra dia ny fahasimbana amin'ny tsy fahasalamana na ny nify . Ny diabeta-neropatia dia manjary manimba ny faritra ao amin'ny vatana izay lavitra indrindra amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina.
Tsy mahazatra ny olona iray manana diabeta hiaina fahatsapana mifanaingina, na ny havizanana na ny fahaverezan'ny fihetseham-po amin'ny tongotra sy ny tongotra, izay mety hitarika amin'ny fiterahana na ny aretina . Indrisy anefa fa tsy misy fanafody mahomby afaka mamerina manimba ny nify, noho izany dia mbola zava-dehibe kokoa ho an'ireo olona manana diabeta mitafy kiraro izay mety.
Fa maninona ny fiovan'ny satrobarinao?
Ara-boajanahary ny habetsaky ny kiraronao rehefa miova. Miala sasatra ny tendanao ary mivelatra ny tongotrao. Ny tongotry ny vehivavy dia voan'ny hormones mandritra ny fitondrana vohoka, izay matetika dia mitombo ny habetsaky ny kiraro. Mety hitombo ny tongotrao raha manana toe-javatra na fanafody izay mahatonga anao hitazona rano.
Na dia amin'ny tanora aza dia mihodina kely ny tongotra amin'ny faran'ny andro. Mivezivezy koa izy ireo rehefa manao asa mahitsy toy ny mandeha, mihazakazaka, na manao fanatanjahan-tena. Na dia mety amin'ny maraina aza ny kiraro na alohan'ny fanatontosanao, dia mety henjana izy ireo aoriana kely.
Raha tsy azonao antoka raha mifanentana tsara ny kiraroo, mandehana any amin'ny fivarotana kiraro ary alamino ny mpanazatra. Mamporisika anao handrefy ny tongotra farafaharatsiny indray mandeha na indroa isan-taona ianao. Mahay mandanjalanja isaky ny mividy kiraro vaovao ianao.
> Loharano:
> Tenimiafon'ny akanjo madio tsara. American Orthopedic Foot & Ankle Society. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Ny fifandraisana eo amin'ny akanjom-boto tsy mety voalamina sy ny sasan-tongotra, ny fo sy ny diabeta. Journal of Sport Rehabilitation . 2010, 19 (2): 214-225. doi: 10,1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Mitondra kiraro amin'ny habe ve ny marary manana diabeta? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-de-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanza D, Calvo-Lobo C, López-López D. Footwear ampiasain'ny zokiolona sy tantaran'ny lozaka hyperkeratotic amin'ny tongotra. Fanafody . 2017, 96 (15). doi: 10,1097 / md.0000000000006623.