Inona no tokony ho fantatra momba ny fikarohana sy ny fiaraha-miasa amin'ny sakafo ara-tsakafo raha manana PCOS ianao
Ny fomba fitsaboana tena lehibe amin'ny vehivavy mijaly amin'ny aretina oviana polycystic (PCOS) dia fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainana. Ny fampivoarana ny siramamy amin'ny ra sy ny insuline dia ilaina amin'ny fitantanana PCOS. Raha tsy mahomby ny PCOS, dia mety hitondra diabetika karazany 2 sy aretina hafa maharitra ny PCOS. Vehivavy maro miaraka amin'ny PCOS dia miady amin'ny fitantanana mavesatra sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Mety ho sahiran-tsaina sy sahiran-tsaina amin'ny toro-hevitra mahakasika ny sakafo mahavelona ao amin'ny aterineto sy ny tsy fahampian'ny loharano misy. Raha toa izany tahaka anao, dia azonao atao ny mihevitra ny hiara-miasa amin'ny rejisitry ny sakafo (RD) na ny sakafo ara-tsakafo (RDN) voasoratra anarana. Ireo manam-pahaizana manokana voaofana dia afaka manampy anao hanaparitaka ny fampahalalana diso amin'ny sakafo sy hanome torohevitra azo antoka momba ny sakafo.
Raha manana PCOS ianao ary miezaka mifehy ny lanjanao, manandrana maniry, na te-hahalala fotsiny ny fomba tsara indrindra hananana rehefa manana PCOS ianao mba hiaina aina ara-pahasalamana, RD iray na RDN dia afaka manome toro-hevitra sarobidy. Manampy anao ny RD na RDN:
- Lire la suite ...
- Ahitsio ny fahavokarana
- Ampiheno ny loza mety hitranga amin'ny karazana diabeta 2 sy ny aretina hafa
- Avereno ny fihinanana sakafo
- Amboary ny sarinao
- Ampitomboy ny herinao
- Arakaraka ny fanoherana ny fampiharana
- Tohano ny bevohoka tsara
- Ahitsio ny loza mety hitranga amin'ny diabeta
- Ampitomboy ny isan'ny insuline sy ny siramamy amin'ny rà
- Hihena ny kolesterol sy triglycerides
- Fantaro ny fanoherana ny insuline ary ny PCOS
- Manamboara drafitra momba ny sakafo
- Fantaro ny fomba famakiana labozia
- Omeo sakafo, sakafo fisakafoanana ary toro-hevitra momba ny fividianana
Inona no atao hoe RD na RDN?
Ny RDs na ny RDN dia ireo manam-pahaizana manokana momba ny sakafo sy sakafo mahavelona izay nahazoana diplaoman'ny Diplaoman'ny Diseitika farafahakeliny, dia nahavita taom-pianarana nandritra ny taona iray manontolo ary nahavita ny fanadinana tamim-pahaizana mahomby.
Ireo manam-pahaizana ireo ihany koa dia tokony hahazo fanofanana momba ny fianarana maharitra isan-taona mba hijanona ho mpikambana.
Inona no tokony ho andrasako amin'ny fotoam-pisakafoanana?
Ny fitsidihana amin'ny RD na ny RDN dia maharitra mandritra ny 45 hatramin'ny 90 minitra. Ny fotoam-pivoriana voalohany dia matetika fanombanana sakafo izay ianaran'ny diabeta momba ny tantaranao amin'izao fotoana izao sy taloha ary manombana ny fihinanao sy ny fampiasanao fahazarana. Hanome fanabeazana ara-tsakafo momba ny PCOS izy, hanome sakafo fanampiny izay mety hanatsara ny toe-pahasalamanao, ary hampivelatra ny sakafo ara-pananahana manokana izay mifototra amin'ny zavatra ilainao manokana.
Ny isan'ny fivoriana manaraka dia hiorina amin'ny tanjonao sy ny filànao ara-pahasalamana. Ny fanaraha-maso ny fivoriana dia mety hahitana ny fianarana sakafo fanampiny, ny fandaharam-potoana sakafo, ny fanaraha-maso ny fampiasana fanampiny, ary ny fanohanana amin'ny olana momba ny sakafo.
Ahoana no ahitako RDN iza no manavaka ao amin'ny PCOS?
Tahaka ny fitsaboana dokotera amin'ny sehatry ny fitsaboana, indraindray ny RD sy RDN dia manao izany. Ny RDN ao amin'ny PCOS Nutrition Center dia efa voaofana hiasa miaraka amin'ireo vehivavy miaraka amin'ny PCOS ary manokana ny toe-javatra (ary manana PCOS azy manokana). Azonao atao ihany koa ny mahita sakafo diabetika ao amin'ny faritra misy anao amin'ny fitsidihana ny tranokala Academy of Nutrition and Dietetics, www.eatright.org. Raha vao mahita lisitra misy anao eo akaikinao ianao, tsidiho ny tranonkalany mba hahitana raha manana traikefa amin'ny PCOS izy ireo.
Azonao atao ihany koa ny miantso sy manontany azy ireo ny zavatra tianao hampiana sy ny fomba ahafahan'izy ireo manampy anao. Aza misalasala miantso RDN maro mba hahatsapa ho an'ny olona mety te hiara-miasa aminao. Azonao atao ihany koa ny manontany ny dokotera amin'ny fangatahana.
Misy toro-hevitra momba ny sakafo ho an'ny fahasalamana?
Na dia tsara aza izany raha toa ireo mpaninjara fiantohana rehetra dia nandrakitra ny torohevitra amin'ny sakafo ho an'ny PCOS, tsy ny rehetra akory. Andramo miaraka amin'ny mpiantoka fiantohana anao mba hahitana ny drafitra kasainao. Ankoatra izany, ny ankamaroan'ny kaonty momba ny fahasalamana (HSAs) dia ahitana ny torohevitra momba ny sakafo amin'ny ankapobeny.
> Loharano:
Ny Centre Nutrition PCOS.
Ny Academy of Nutrition and Dietetics.