Andeha atombohy amin'ny tsipika ambany: Ny fanovana ny sakafo dia tsy hanasitrana ny aretiota psoriatika . Araka ny voalazan'ny National Psoriasis Foundation, ireo mpikaroka dia nanatsoaka fa tsy misy porofo maneho fa ny fanovàna ny sakafo dia hitondra fahasamihafana be eo amin'ny aretina psoraty. Izany dia milaza fa misy porofo marim-pototra avy amin'ny olona manana arthritis psoriatic izay milaza ny fiovan'ny sakafo dia nanatsara ny toetrany.
Fantatsika fa ny sakafo dia anisan'ny zavatra voalohany hitodihan'ny olona amin'ny fotoana iray. Izany no fomba goavana indrindra hiadiana izay mitranga ao amin'ny vatanao, na izany dia toa toa. Azo inoana fa mahatsapa ny olona fa afaka miverina hifehy ny fihinanana na fisorohana sakafo sasany.
Na dia tsy misy fanasitranana ara-pahasalamana ho an'ny arthritis psoriatika aza ny sasany dia mety hampifanaraka amin'ny fahasalamana tsara kokoa ary mety hanampy ny arthritis psoriatika. Andeha hojerentsika ny zavatra hitan'ny manam-pahaizana sy nanolo-kevitra.
Weight Loss Diet
Ny vatana dia mifandray amin'ny vokatry ny inflammatoire (izany hoe mampitombo ny fiterahana ao amin'ny vatana). Misy koa ny fifandraisana eo amin'ny endriky ny vatana sy ny henjan'ny psoriasis. Ao anatin'ny fandalinana olona 75.000 mahery amin'ny psoriasis dia hita fa mety hampidi-doza ny areti-maso amin'ny fampandrosoana ny arthritis psoriatika. Ny fikarohana sasany dia nanatsoaka hevitra fa mety hisy fiantraikany eo amin'ny fitsaboana amin'ny olona voan'ny arthritis psoriatika ny fiterahana.
Ny fikarohana hafa dia nanohitra izany fanatsoahan-kevitra izany.
Raha mbola ilaina ny fianarana bebe kokoa, dia fantatra tsara fa azo atao tsara ny milaza fa mahasoa ny fikarakarana lany ho fitsaboana na fitsaboana ho an'ny psoriasis na arthritis psoriatika. Ny fihenam-bidy, raha ampifandraisina amin'ny fanafody prescription, dia mety ho fitsaboana mahomby amin'ny arthritis psoriatika amin'ny olona sasany.
Mazava ho azy fa tsy ny olona rehetra manana arthritis psoriatika no be loatra na matavy loatra. Fa, ho an'ireo izay, dia mety hanampy ny fitsaboana vono olona.
Anti-inflammatory Diet
Ny arthritis Psoriatic dia karazana aretiota . Amin'ny ankapobeny dia ekena fa ny olona manana toe-pihetseham-pandrenesana dia mety handray soa avy amin'ny fihinanana fihantsonan'ny fiompiana. Raha tsorina, dia tsy misy fanafody amin'ny areti-psoriatika, fa ny sakafo sasany dia heverina ho toy ny aretin-tebiteby ary tokony hohalavirina, raha ny sakafo hafa dia mampihena ny tsiranoka ary tokony hampidirina ao amin'ny sakafo.
Ny ohatra momba ny sakafo fihinanan-kena dia fihinam-boa, voankazo, legioma antoandro , sakafo matavy be, akora simika tsotra ary sakafo voatsabo. Ohatra amin'ny sakafo izay manampy amin'ny fampihenana ny fiterahana dia ahitana trondro (salmon, herringa, sardines, ary hoditra mainty), voany, akondro, ary voankazo sy legioma. Ny Pyramid Food Anti-Inflammatory Dr. Weil dia manome antsipirihany bebe kokoa sy soso-kevitra isanandro.
Gluten-Free Diet
Ny olona manana psoriasis dia mety ho voan'ny aretina otomobilina iray na maromaro kokoa raha oharina amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny. Ny aretina Psoriasis dia in-2.2 inoana kokoa noho ny tsy voan'ny psoriasis. Ny fanadihadiana dia nanolo-kevitra fa ny psoriasis sy ny selia dia miara-miasa amin'ny fôsianina sy ny areti-mifindra.
Ny aretina Celiac dia aretin'ny tsina kely. Satria fantatra fa ny olona manana aretina sely dia tsy maintsy manaraka ny sakafo tsy misy glôsida, ny logique deductive dia mitarika antsika amin'ny mety hisian'ny sakafo tsy misy glides afaka mahazo tombontsoa amin'ny olona amin'ny psoriasis na arthritis psoriatika. Ilaina ny fianarana maromaro alohan'ny hamaranana ny famaranana farany.
Raha manana soritr'aretina mifandray amin'ny aretin'ny selia ianao, toy ny aretim-pivalanana, ny fandidiana, ny reraka, ary ny tsy fahampian-tsakafo, dia azo antoka fa hitsabo anao ny dokotera ho fanafody sely (IgA EMA na IGA tTG). Ny valin'ny antibody mahomby dia mahatonga ilay tranga ho azo atao avy amin'ny sakafo tsy misy gliosida.
Mba hanamafisana ny aretina sela anefa, dia ilaina ny biopsy. Azo atao koa ny manana fahatsapana gluten nefa tsy misy gluten enteropathy (aretina tsinay kely).
Paleo Diet
Ny fikarohana ao amin'ny Pubmed.gov dia mamoaka lahatsoratra tsy misy dikany ho an'ny "Paleo régime et psoriasis" na "Paleo régime sy arthritis psoriatic." Saingy, misy ny fijoroana vavolombelona ao amin'ny aterineto izay manambara fa ny fihinanana Paleo dia nanasitrana ny aretiota psoriatika.
Araka ny Thepaleodiet.com, ny sakafo azonao ihinanana dia ahitana ny sakafon'ny voankazo, trondro / hazan-dranomasina, voankazo sy legioma vaovao, atody, voanjo ary voanio, oliva, menaka, hazavana, macadamia, avocado, voanio. Ny sakafo izay tokony aloanao dia ahitana voankazo masira, legume, siramamy, siramamy vita amin'ny ramanavy, ovy, sakafo voatsabo, sira ary legioma fambolena.
Raha misafidy ny hanaraka ny fihinana Paleo ianao, dia tadidio ny tsy fisian'ny fikarohana izay manohana azy amin'ny arthritis psoriatika. Tahaka ny amin'ireo karazan-tsakafo rehetra ireo, raha manandrana azy ianao, ny fiaraha-miasa amin'ny sakafo diabetika na mpitsabo hafa dia afaka manampy amin'ny fanaovana ny safidy tsara indrindra ho anao.
Mediterranean Diet
Ny Diet Mediterranean dia mifantoka amin'ny tsimok'aretina voankazo sy legioma, legumes, voankazo sy serealy, trondro ary fako, ary voanjo. Ny tsena ambany amin'ny vokatra avy amin'ny sakafo, ny hena ary ny hena dia ao anatin'ny sakafo mediteraneana. Ny fanasam-pisinan'ny divay mandritra ny sakafo dia azo ekena. EVOO (menaka oliva virjina fanampiny) no tena nampiasaina matavy.
Ny sakafo Mediterane dia natao mba hampihenana ny mety ho voan'ny aretina azo avy amin'ny metabolika, kardia sy voan'ny aretina, ary ny fiarovana amin'ny aretina tsy fahita firy. Ny vokatry ny fikarohana dia nampifandray ny fihinanana ny fihenan'ny hormonina psoriasis.
Sources:
Diet and Psoriasis. National Psoriasis Foundation. Access to 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet and Psoriasis: Fizarana I. Ny fiantraikany amin'ny fitsaboana manimba. Debanneh M et al. Journal of American Academy of Dermatology. 4 Aprily 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet and Psoriasis: Fizarana 2. Ny aretina selaka sy ny anjara asan'ny gluten-free. Bhatia B et al. Journal of American Academy of Dermatology. 26 Aprily 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Ny sakafo sy ny psoriasis: misy misy fiaraha-miasa eo amin'ny fahasamihafan'ny aretina sy ny fankatoavana ny Mediteranea? Barrea L et al. Journal of Transparent Medicine. 27 Janoary 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1