Ny fihinanana alika mafana dia mety hampitombo ny tahan'ny homamiadan'ny taolana . Mety ho vaovao tsy ampoizina izany (ny Amerikanina mandany alika milomano milomano eo anelanelan'ny Fahatsiarovana sy ny Fetin'ny Asa). Fantaro ny fomba fifandraisana misy eo amin'ny homamiadan'ny homamiadana sy alika mafana ary azonao atao ny mampihena ny loza mety hitranga.
Hot Dogs sy kansera
Fianarana am-polony maro no nahita ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena sy ny mety ho voka-dratsin'ny homamiadana .
Ny soso-kevitra sasany misakafo dia miteraka kanseran'ny dolomena, ny sasany tsy. Saingy rehefa nitombo ny fikarakarana momba ny karazan-tsakafo manokana, ny voamaina, ny sakafony, ny vatana, ary ny sira, dia misy valiny mazava kokoa.
Ny fihinanana tsy tapaka matetika (alaina amina alikaola, voankazo, voasesika ary sira) dia mampitombo ny tahan'ny homamiadan'ny homamiadana, ary koa ny karazana homamiadana hafa. Ny fiarahana amin'ny alika mafana ao amin'ity sokajy ity dia karazana hafa, salami, siramamy, sakafo antoandro ary reraka.
Firy no be dia be?
Raha mitombo ny loza mety hitranga amin'ny homamiadan'ny kansera, dia sarotra ny mahafantatra hoe firy loatra ny alika mafana dia be loatra. Amin'ny maha-torolàlana azy, ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana izay mandinika ity lohahevitra ity dia nahita fa mihinana mihoatra ny iray isan-kerinandro amin'ny henan'ny voankazo isan'andro, izay ahitana alika mafana, mampitombo ny loza ateraky ny fahafatesana noho ny antony rehetra, anisan'izany ny fahafatesana noho ny homamiadan'ny homamiadana, kansera hafa, ary aretim-po.
Ny alika mafana (tsy "tongotra lava") dia tokony ho 2 santimetatra.
Noho izany, misy alika mafana iray isan'andro dia ho be loatra. Ary raha mihinana karazan-tsakafo hafa ianao, dia tokony hampihetsi-po izany ao amin'ny tsipiriany manontolo.
Hot Dogs amin'ny moderateur
Raha liana amin'ny fampihenana ny mety ateraky ny dolòn sy ny kanseran'ny hafa ianao, tsy lazaina hoe aretim-po, dia misy fiovana vitsivitsy ihany no hanao ny fihetsika.
Tsy voatery hihintsana ny sakafon'ny biby rehetra. Hihena ny fahasalamanao amin'ny fomba tsotra kokoa ny fihinanao ny habetsaky ny hena azonao, anisan'izany ny alika mafana. Fanampiana fanampiny? Hanatsara ny fahasalaman'ny tany koa ianao.
Ireto misy fomba sasany ahafahana mihinana sakafo tsy mihinan-kena (ary mihinana sakafo matsiro kokoa):
- Alatsinainy tsy misy ala : Indray alina isan-kerinandro, andramo ny sakafo faran'ny herinandro. Ampiasao ity mba ho fialan-tsiny hanajanona ny fahaizanao ara-kina sy hanandrana sakafo sy sakafo vaovao sy hafa.
- Solon'ny famolahana : Mandritra ny fotoana, dia misy proteinina solosaina, toy ny tsaramaso, ho an'ny hena. Andramo sotro beans; burritos, enchiladas, ary tacos; Chili; pasta dishes; ary casseroles. Ny alika Veggie sy ny brats dia safidy tsara ihany koa. Raha manana fahatsiarovana ratsy momba ireo sakafo ireo ianao, dia fantaro fa ireo vokatra ireo dia nihatsara tanteraka tamin'ny tsiro sy ny tora-bolana tato anatin'ny taona vitsivitsy. Andramo izy ireo ary mety hahagaga anao ny halehiben'ny fitiavanao azy ireo.
- Mandehana ny Ethnic : Manandrama ny sakafo ara-pananan-tsakafo izay voankazo voajanahary, toy ny Indian, Thai, Sinoa ary Meksikana. Ny sakafo ara-pananan-tsakafo dia mirakitra sakafo vaovao sy hafa izay tsy dia mahazatra anao, fa mety ho tianao izany raha manome azy ezaka ianao.
- Ny hery proteinina : maro ireo olona no resy lahatra fa raha tsy misy hena dia ho tonga amin'ny proteinina izy ireo, saingy tsy marina izany. Any Etazonia, ny ankamaroan'ny olona dia mahazo proteinina faran'izay betsaka noho izy ireo. Ny hena mihinam-be ho an'ny sakafo iray na isan'andro dia tsy mety hampidi-doza ho an'ny proteinina.
- Moderation Magic : Raha tia alika mafana ianao, dia tsy misy antony tokony hampangirifiry. Ny karazana hena rehetra dia mety ho anisan'ny sakafo ara-pahasalamana, raha mbola mametraka ny ambiny amin'ny sakafonao, manodidina ny legioma, voankazo, voamadilo ary tsaramaso. Raha tsy afaka miara-miasa amin'ny alika mafana ianao, tehirizo indray mandeha na indroa isan-kerinandro amin'ny ankamaroany. Azonao atao ihany koa ny mankafy hena tsara, tsy voatsabo, ary trondro sy akoho. Ataovy ao an-tsaina fa ny haben'ny servisy dia 3 ounces.
Sources:
Larsson SC, Wolk A. "Ny fihinanana vy sy ny mety ho voan'ny homamiadan'ny koloro: meta-fanadihadiana momba ny fianarana ho avy." International Journal of Cancer 2006, 119: 2657-2664.
Sinha R, Cross AJ, Graubard BI, Leitzmann MF, Schatzkin A. "Fanomezana aina, ary ny fiainana an-tany: Fianarana ankapobeny momba ny olona iray tapitrisa mahery." Arivisin'ny fitsaboana anatiny 2009 169: 562-571.