Ampiasao ny sakafo sy ny nutrigenomics amin'ny fomba amam-panao
Ny tena maha-zava-dehibe ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fahasalamana dia nekena ho maro. Hippocrates dia nanambara hoe: " Aoka ny sakafo no ho fanafody anao ary ho fanafody ny fanafody ." Ireo dokotera tany am-boalohany dia fantatry ny besinimaro ankehitriny, ary mampiasa fomba teknika mahazatra sy teknolojia "omic". Toa tsy mety ny mihinana sakafo "tsara", fa koa ny mihinana sakafo izay "tsara" ho anao .
Ny fifandraisana amin'ny voan-tsakafo dia lohahevitra mafana amin'ny siansa momba ny fitsaboana. Ny sakafo ara-pahasalamana manokana dia miseho ho toy ny mety ho fomba fitsaboana ara-pahasalamana. Maro ny fanadihadiana momba ny klinika sy ny preclinical dia nampiseho ny mety hisian'ny fomba amam-panao, ary ny marary dia liana hatrany amin'ny nutrigenomics ara-barotra.
Ahoana no tokony hataonao amin'ny toeram-pitsaboana toy ny mpitsabo? Ary inona ny sasany amin'ireo antony mety tianao hijerena rehefa miresaka amin'ny marary anao momba ny sakafo manokana?
Ity lahatsoratra ity dia manolotra fomba fijery voalanjalanja momba ny nutrigenomics ary mandinika ny sasany amin'ireo fikarohana ara-tsiansa farany amin'ny sehatra miaraka amin'ny tanjona hanampy anao amin'ny fanombanana ny lanjany azo avy amin'ny nutrigenomics.
Ny Nutrigenomics-Ny Siansa Manapaka
Fantatsika fa ny sakafo ara-tsakafo, ny bakteria tsara, ny génomique intérial sy ny physiologie dia mampiseho fiaraha-monina sarotra iray izay manan-danja eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny fihinanan-kanina dia tsy misy fiantraikany eo amin'ny fahasalamantsika sy ny metabolista afa-tsy ny zava-misy ihany, fa koa manampy amin'ny fametrahana ny mikrobiota tsara sy ny fitenenana.
Ny Nutrigenomics dia siansa tanora-ilay fiteny dia nampiasaina voalohany tamin'ny taona 2001-izay mifandray amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny zoma. Azonao atao ny mianatra ny fomba amam-panao ao anaty metabolika samihafa mifandraika amin'ny karazan'olona iray. Ny Nutrigenomics dia manamarika ny fiovan'ny epidemiolojia momba ny biolojia sy ny génétique molekule.
Raha ny tena izy, dia mijery ny fiovan'ny zava-manan'aina nateraky ny sakafo avy amin'ny sakafo. Vokatr'izany, dia mikendry ny hampifanaraka sy hampivelatra ny fitsaboana efa ela, ary mbola, natao ho an'ny vahoaka manontolo.
Maro ireo fanontaniana tsy voavaly ao anatin'ny nutrigenomics. Na dia izany aza, ny famahana ny piozila dia mety hitarika antsika ho akaiky kokoa ny fihinanana sakafo manokana izay azo ampiasaina miaraka amin'ireo fomba mahazatra handraisana sy hisorohana ny aretina sy ny toe-pahasalamana. Ny fikarohana ny sakafo nutrigenomics dia efa nampiasaina amin'ny fomba sasany hanasitranana aretina misy singa mifangaro, toy ny aretina entina amin'ny tsinay (IBD), ny diabeta, ny matavy ary ny homamiadana. Amin'ny fijerena ny toetran'ny olona (ny taona sy ny fomba fiainan'ny tsirairay), dia afaka manatsara ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny hoavy isika.
Tsy vaovao ny fahalalana momba ny tombontsoa avy amin'ny sakafo sasany. Nandritra ny an'arivony taona, ny fanafody nentim-paharazana dia nampiasa zavamaniry samihafa sy zavamaniry voajanahary izay manana ny fahaiza-miasa ho toy ny modulators. Ohatra, ny vokatry ny kansôgôgôgika ateraky ny phytochemicals, izay hita amin'ny legioma sy voankazo isan-karazany, dia efa fantatra ankehitriny. Ny mpikaroka dia manala ny fomba fiasan'izy ireo-ohatra, ny vokatry ny antioxidant.
Ny fianarana voalohany amin'ny oncology koa dia mampiseho fa, raha ampiasaina ho fampidiran-dra amin'ny fitsaboana mahazatra, ny phytochemicals voajanahary dia afaka mampihena ny tosika vokatry ny radiotherapy na ny fitsaboana simika. Tahaka izany koa, ny mediam-paritry ny Mediterane dia nahazo fanampiana ara-tsiansa ho toy ny fepetra fisorohana ny aretim-pihariana noho ny fihanaky ny fanoherana ny atidoha.
Ny fampiasana sakafo ara-tsakafo manokana ao amin'ny fitsaboana ara-pitsaboana dia noho izany dia lasa fomba fanao mifototra amin'ny porofo. Ampirisihina ny ankamaroan'ny marary mba hahazoana sakafo matavy be amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry satria toa ireny ronono ireny no afaka mikaroka ny fototarazo izay manampy amin'ny fivoaran'ny aretina mitaiza sy manafoana azy ireo.
Ny Nutrigenomics izao dia mandeha lavitra kokoa, mampiditra ny tolo-tsakafo ankapobeny miaraka amin'ny karazana génotype iray.
Ny Nutrigenomics dia misy fitoviana amin'ny pharmacogenomics. Ny fahasamihafana anefa dia ny fampiasana azy ireo amin'ny fomba simika avy amin'ny synthétique mba hampisy ny fanovàna ny gnoua, fa ny nutrigenomics dia miankina amin'ny zavatra voajanahary hita ao amin'ny sakafo azontsika. Ny famerenana tanteraka ny lohahevitra navoaka tamin'ny volana Jolay tao amin'ny seminera momba ny kanseran'ny biolojia dia maminavina fa tsy ho ela, nutrigenomics dia afaka manampy amin'ny fampivoarana zava-mahadomelina vaovao mifototra amin'ny zavatra voajanahary. Noho izany, ny tanjon'ity fitsipi-pifehezana ity dia mety hanitatra lavitra ny torohevitra avy amin'ny sakafo sy ny sakafo manokana. Ny sehatra mety ho an'ny futuristic dia mety ahitana ny lakozia iray miaraka amin'ny mpanonta printy 3-D izay mamokatra zava-mahadomelina sy sakafo mahavelona ny marary iray isaky ny maraina miaraka amin'ny kafe.
Nutrigenetics vs Nutrigenomics
Ny fahasamihafana eo amin'ny nutrigenetics sy ny nutrigenomics dia matetika mihorohoro. Yael Joffe sy Christine Houghton, mpikambana ao amin'ny ekipa Manuka Science izay mampianatra momba ny fahasalamana sy ny nutrigenetics ho an'ny matihanina momba ny fahasalamana, dia manamarika fa ireo teny roa ireo dia mety ho miavaka amin'ny fijerena ny hetsika atao amin'ny génie.
Ao amin'ny nutrigenetics, ny fototarazo dia mihetsika amin'ny singa momba ny tontolo iainana (oh: enzymes). Mifanohitra amin'izany, amin'ny sakafo nutrigenomics, ny tontolo iainana dia misy fiantraikany amin'ny fanehoan-kevitra. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia ny tombotsoan'ny biomolecules amin'ny endri-pitenenana no tena mahaliana azy. Ireo molecules bioaktifika dia afaka manova ny dipoavatra na manidina, manetsika na mampangina izany, izay matetika no lazaina fa ny famindrana ny dipoavatra.
Rehefa miresaka momba ny roa, ny nutrigenetics sy nutrigenomics, Joffe sy Houghton dia manoro hevitra ny fampiasana ny teny hoe genomic ny sakafo. Ny génomique voankazo dia mihoatra noho ireo fitsirihana amin'ny tontolon'ny virosin'ny sela mivantana, toy ny DNAfit sy 23andme, ary mahafaoka ny fahalalana momba ny biochemistry mahasalama izay afaka manampy hahatakatra ny fahasalamana sy ny fisian'ny aretina amin'ny olona iray manokana.
Azo inoana fa ny fanampim-panafody sy ny nutrigenomics miaraka dia afaka manampy anao amin'ny maha-mpitsabo anao hampandroso ny fitsaboana amin'ny fomba mahomby amin'ny marary. Na dia izany aza dia tsy mety ho dingana tsotra izany, ary tokony hoeritreretinao koa ny sasany amin'ireo fetra sy adihevitra momba ny saha.
Fomba sy fifanoherana amin'ny fampiasana Nutrigenomics amin'ny fanao
Na dia manam-pahaizana maro aza no mino ny nutrigenomics, dia mbola tsy mihatra amin'ny fampiharana izany. Porofo marim-pototra kokoa ny foto-kevitra dia takiana mialohan'ny ahafahana mivezivezy eo amin'ny toeram-pitsaboana. Mitohy ny fikarohana; Na izany aza anefa dia hita fa ankehitriny ny antony tsy fantatra momba ny fantatra.
Indraindray no niady hevitra fa mety efa navotsotra aloha ny teknolojia ara-pahasalamana, tsy misy porofo mivaingana hanohanana ny sasany amin'ireo fanambarana nataon'ireo orinasa izay manandrana fitsapana ara-tsakafo ara-barotra.
Christiana Pavlidis, mpitsabo biby ao amin'ny Oniversiten'i Patras ao Gresy, dia milaza fa amin'izao fotoana izao, ireo fototarazo 38 izay matetika notsapaina tamin'ny fitsaboana ara-tsakafo ara-tsakafo dia tsy ahitana fifandraisana voafaritra amin'ny aretina mifandraika amin'ny sakafo. Manaiky i Pavlidis fa zava-dehibe ny hanohizana amin'ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny endriny sy ny proteinina. Na izany aza dia mampitandrina ihany koa izy amin'ny fanaovana fanambarana mazava. Manome soso-kevitra i Pavlidis fa alohan'ny hizarana ny fitsapana vaovao ho an'ny besinimaro, tokony hisy ny fanombanana tsara sy ny fampiharana ny porofo.
Ny modely momba ny fitsaboana izay mikendry ny hisorohana ny aretina mifototra amin'ny nofon'ny olombelona dia manana tombontsoa maro. Mikasika ny fisorohana ny aretina izy io fa tsy ny fitsaboana amin'ny marary. Ny manam-pahaizana sasany dia mihevitra ny sakafo ho an'ny tena manokana ho "grail masina" amin'ny fitsaboana amin'ny hoavy. Zava-dehibe anefa ny mitazona ny fikarohana farany amin'ny sehatra.
Ny fikarohana, ohatra, dia manondro fa ny olona mitovy karazana omega-3 dia miovaova arakaraka ny karazana génotype, izay midika fa ny olona sasany dia mety tsy handray soa avy amin'izy ireo. Ny fandalinana kanadianina notarihin'i Melanié Plourde avy ao amin'ny Foibem-pikarohana momba ny zandary any Sherbrooke dia naneho fa ny fiantraikan'ny valan-javaboahary malemy indrindra amin'ny aretina Alzheimer (E4) dia toa miadana kokoa amin'ny tsy fahampian'ny omega-3 ary mety mitaky maimaim-poana kokoa.
Ny zava-baovao farany dia mila ampidirina ao anatin'ny fitsapana ara-tsakafo ara-barotra ary hampahafantatra torohevitra momba ny sakafo nomena ny marary. Amin'ny maha-matihanina amin'ny fitsaboana anao, dia mety takiana ianao hanao asa toy ny mpiambina vavahady izay manombana ny fahamarinan'ny fanandramana vaovao ary mividy teknolojia vaovao "omic" amin'ny zava-misy ara-pitsaboana.
Ahoana ny fomba hanampiana ny marary momba ny Nutrigenomics
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny isan'ny marary mitombo dia mikatsaka ny fitsaboana sy toro-hevitra. Ny fifanakalozan-kevitra mikasika ny sakafo ara-pahasalamana eo aminao sy ireo mararinao dia mety ho lasa mahazatra kokoa amin'ny hoavy.
Ny orinasan'ny tranonkala dia mametraka fanazavana ara-panazavana ho an'ny mararinao. Na izany aza, ny mpanjifa dia tsy ampy ny fanofanana mba handika marina ny valin'ny fitsapany. Noho izany, mety ho lasa loharano tena sarobidy ny mpitsabo manana fahalalana momba ny nutrigenomics.
Ohatra, ny fitsaboana voaaro amin'ny mpanjifa dia afaka mampiseho fa ny marary iray dia tsy mamokatra ny anzima mandevona lactose. Tsy midika anefa izany fa tsy maintsy misy lactose tsy misy dikany satria ny bakteria tsara dia mbola afaka manangona ronono. Raha afaka mandika tsara ny vokatry ny fitsaboana amin'ny alikaola ianao ao amin'ny "vahaolana momba ny sakafo", dia mety hanampy amin'ny fiantraikany tsara amin'ny karazana fitsaboana ity karazana fitsapana ity ny marary.
Ny fahazoana fahalalana fanampiny ao amin'io faritra io dia mety hanampy amin'ny fampiharana anao. Ny fianarana post-graduate amin'ny nutrigenomics ho an'ny mpitsabo matihanina dia efa misy; ohatra, ny iray dia atolotry ny orinasa mpanabe Manuka Science.
Ny anjara asan'ny mpitsabo anao dia mety ho tafiditra amin'ny toro-hevitra amin'ny marary amin'ny tsy fahampian'ny fitsaboana ara-tsakafo ara-barotra. Efa voarakitra an-tsoratra fa ny fitsirihana ADN ao an-tokantrano dia mbola mijaly noho ny tsy fahaiza-manao. Ohatra, misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny orinasa voamarika. Ireo tsikera ireo ihany koa dia mihatra amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana sy ny fitsaboana nutrigenomics.
Ny marary mila mahatsapa fa ny sasantsasany amin'ireo fitsapana ara-barotra azo omena dia mety hanome azy ireo faminaniana tsy nambara. Ny tari-dalana avy amin'ny matihanina, indrindra rehefa mifandray amin'ny toe-javatra sarotra, dia lasa zava-dehibe. Ankoatra izany, tsy mazava tsara amin'ny mpahay siansa momba ny fitondran-tena ny fomba hanosika tsara ny marary hampiditra sakafo vaovao mifanaraka amin'ny filany manokana. Araka ny fikarohana vao haingana, matetika ny fitsapana irery dia tsy manome antony matotra.
Ny sakafo matsiro dia manana fetra, ary ny manam-pahaizana momba ny sakafo sasany dia nahatsikaritra fa rehefa misy fotoana voatahiry mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hiteraka mikraoba mahasalama izy ireo, izay mifandray amin'ny vokatra mahasalama. Ny fandinihana ny marary Eoropeana amin'ny aretina mikraoba dia mampiseho fa ny mikrôbiôma mikarama dia nahitana 25% n'ny aretina mikraoba raha oharina amin'ny olona salama. Manome soso-kevitra izany fa tsy mahasalama tsara ny fahasalaman'ny sakafo. Mifanohitra amin'izany kosa ny mikrôbiota manan-karena (tohanan'ny sakafo isan-karazany) dia mifandray amin'ny fahasalamana tsara.
Raha mpitsabo matihanina ianao, dia tokony ho afaka hampita izany amin'ny mararinao ianao alohan'ny handraisany fanapahan-kevitra henjana momba ny sakafo vaovao-indrindra rehefa ampirisihin'ny valin'ny fitsaboana sakafo ao an-tokantrano izay mety ho tsy ampy ny siansa ara-tsiansa.
> Loharano:
> Braicu C, Mehterov N, Berindan-Neagoe I, et al. Famerenana: Nutrigenomics amin'ny homamiadana: Fanandramana ny vokatry ny fambolena voajanahary. Seminera momba ny kanseran'ny biolojia . 2017
> Joffe Y, Houghton C. Ny fomba fiasa vaovao momba ny sakafo sy ny nutrigenomics momba ny matavy sy ny fitantanam-bola. Fampahalalana momba ny oncology amin'izao fotoana izao . 2016, 18 (7): 1-6
> Nock T, Chouinard-Watkins R, Plourde M. Review: Mpitarika ny apolipoprotein E epsilon 4 allele dia mora kokoa amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny homamiadan'ny Omega-3 sy ny fihenan'ny kognita. BBA - Molecular and Cell Biology of Lipids . 2017; 1862 (Fizarana A): 1068-1078
> Pavlidis C, Patrinos G, Katsila T. Nutrigenomics: Fifandonana. Wiki puzzle.svg 2015; 4: 50-53.
> Saukko P, Reed M, Britten N, Hogarth S. Miady hevitra momba ny sisin-tany misy eo amin'ny kolontsaina sy ny mpanjifa: Fivarotana an-tserasera amin'ny fitsapana sakafo. Social Science & Medicine . 2010; 70: 744-753
> Qin J, Li R, Wang J, et al. Ny kôkômbia gn'ny olombelona mikraoba fitaratry ny metamenomika. Nature . 2010; 464 (7285): 59-65