Fihetseham-po no tena mahazatra, indrindra eo anivon'ny zokiolona
Ny fahatsapana ho tsapany ho an'ny fotoana fohy dia ny maha-olombelona. Ny olona rehetra dia nahatsiaro ho voatifitra teo aloha. Ny fihoaram-pefy dia manana fahaizana samihafa hanipazana ny olona. Mba hanatsarana ny olana, dokotera maro dia tsy mahatsapa na mahatsapa fa mahatsiravina ny fahatsapana fihenanam-po. Noho izany, maro ny olona manana fihenam-bidy no miatrika ny alikaola, ary mety hampidi-doza be ny fampiasana azy ireo.
Alohan'ny hanombohantsika dia andao isika hanome hevitra roa. Voalohany, tsy misy hetsika na tsiron-tsakafo . Ny olona sasany dia mety manana fihetsiketsehana tsiranoka roa isan'andro, ary ny olon-kafa dia mety manana fihetsiketsehana intelo isan-kerinandro. Mety ho ara-dalàna ny iray amin'ireto toe-javatra ireto. Faharoa, ny fihoaram-pahefana dia ara-teknika ary tsy aretina ao anatiny. Amin'ny teny hafa, ny fitsaboana ny fihenam-bidy dia fitsaboana simika izay tsy manasitrana ity toe-javatra ity.
Inona no atao hoe famonoana?
Raha misy olona tokony hilaza ny fihoaram-pefy, dia vitsy ny olona manontany tena hoe inona ny fihoaram-pefy. Fantatsika rehetra ny fihoaram-pefy. Na izany aza, ny famaritana ny fihenan-tsakafo ao amin'ny boky sy gazety ara-pitsaboana dia variana sy tsy mifanaraka.
Ireto misy fomba sasany ahafahana mandresy:
- Fohy noho ny fihetsiketsehana tsinay roa isan-kerinandro
- Mivezivezy mandritra ny fihetsiketsehana tsinay
- Toby mafy
- Mahatsiaro ho toy ny hoe tsy voalefesina tanteraka ny tsinainao
- Feeling voasakana
Azafady azafady fa tsy mila manana ny soritr'aretina voalaza etsy ambony ianao. Raha ny marina, raha misy roa na maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto dia manatrika ny ampahefatry ny fotoana - ka hatramin'ny 12 herinandro farafahakeliny - dia mihatra amin'ny fepetra fanamarinana Rom II ianao.
Ahoana ny fanao mahazatra?
Fihetseham-po mahazatra.
Manodidina ny 26 isan-jaton'ny vehivavy rehetra ary ny 16 isan-jaton'ny lehilahy no mitatitra fa mihemotra hatrany. Ankoatra izany, ny 34 isan-jaton'ny vehivavy sy ny 30 isan-jaton'ny lehilahy no mitatitra fa manana alahelo amin'ny olon-dehibe efa lehibe 65 taona.
Nahoana no very hevitra ny olona (zokiolona)?
Mahatsiaro ny hafanam-po noho ny antony maro ny olona. Maro amin'ireo antony mahatonga ny olona hiaina fifandonana no mifandraika amin'ny taona.
Voalohany rehefa mihantitra isika, dia misy kolagna betsaka kokoa ao anaty taolana. Io fihenan'ny kolagna io dia mampihena ny elasticity ny tsinay ary mampihena ny fihenan'ny tsinay. Amin'ny alàlan'ny fampitahana, mora kokoa ny manongotra ny pudding ao anaty kitapo plastika noho ny famoahana ny pudding ao amin'ny tranon'ny zaridaina.
Faharoa rehefa mihantitra isika, dia mihena ny isan'ny nerlandy ao amin'ny trano famakian-teny, izay mety hanimba ny fahamailoana. Azo ampitahaina amin'ny atidohan'ny tohodrano ny plexus miontanana. Amin'ny ankapobeny, ny "plexus myenteric" dia rafitra sarotra ho an'ny motera, ny fahatsapana sy ny fahaleovan-tena izay manara-maso ny fahaleovan-tena na ny hetsika.
Fahatelo rehefa mihantitra isika, dia mihen-danja ny feon'ireo sphincter ao anatiny, izay mahatonga ny famoahana ny voanjo ho sarotra kokoa.
Ireo zavatra mampiova fo
Ankoatra ny fiovana ara-batana, mety hampihorohoro zavatra hafa ny fampiasan-koditra, anisan'izany ireto manaraka ireto:
- Fanafody antikolinergika (ohatra, tricyclic antidepressants sy antipsychotics)
- Maka fanafody mihoatra ny dimy indray mandeha
- Opiates (fanaintainana toa an'i Norco na Vicodin)
- Fanomezana vy
- Ireo mpanohitra kalsioma (ohatra, verapamil)
- Fampidinana kalesy
- Ireo sakafo tsy ampy amin'ny fibra na ny kalôria ambany
- Ny NSAID (ohatra, aspirine na ibuprofen)
- Dementia
- diabeta
- fahampian-drano
- Hypothryoidism
- Dialysis
- fivontosana
- Tsy fahampian'ny fiainana manokana na tsy fahampian'ny toeram-pivoahana
Mazava ho azy, ny sasany amin'ireo saro-pahaizana ireo dia azo fehezina. Ohatra, raha mihevitra ianao fa ny fanafody sasany dia manampy amin'ny fihenananao, dia raiso ho an'ny dokotera izany.
Fitsaboana ho an'ny fikorontanana
Ny FDA dia manombatombana fa ny laoka no fanindroany amin'ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina noho ny fanafody fanafody na ny fanafody fanaintainana. Ny fampiasana tafahoatra ny lozam-pifamoivoizana dia mety hiteraka fihenan-tsasatra mahatsiravina sy ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampiana elektrôlôte (sira) ary ny fanalefahana ny taolana.
Raha ny marina, ny dokotera sy ny mpitsabo hafa dia miankina betsaka loatra amin'ny fikarakarana ny sakaizaka toy ny fivoahana haingana, indrindra fa eo amin'ny olona miaina eo amin'ny sehatry ny rafitra toy ny trano fitaizana ny be antitra.
Tadidio anefa fa ilaina ny fitsaboana amin'ny laoniny. Saingy raha tokony ho ny fitsaboana sy ny fanjariana tsy misy dikany, ny laxatives, toy ny psyllium, sorbitol, sy senna, dia tsara indrindra azo raisina tsara ary amin'ny sehatry ny rafitra mifandraika amin'ny fitsaboana ny fihenam-bidy. Ity fitsaboana fitsaboana ity dia tokony hanara-maso ny dokotera mahay sy manam-pahaizana izay mihevitra ny fiantraikany eo amin'ny fiainanao.
Ankoatra ireo laoka dia misy fomba hafa ahafahana mampihetsi-po:
- Ampitomboy ny fitomboan'ny vatana amin'ny farafahakeliny 10 grama isan'andro
- Mampitombo ny fihinan'ny fluid eo anelanelan'ny 1.5 sy 2 litatra isan'andro
- Manao fikarakarana ara-batana tsy tapaka (mandeha 30 minitra isan'andro isan'andro)
- Manome toky ny fampiononana sy ny fiainana an-trano
- Mankasitraka ny fampiasana zaza tsy ampy taona
Amin'ny fanamarihana farany, zava-dehibe ny fihetsika tsangana tsy tapaka sy mahafa-po. Aza mitandrina amin'ny sakaizan'ny "fitondran-tena". Ny fitsaboana amin'ny aretina dia ny ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana anao ary mitaky fangorahana sy fifantohana amin'ny dokotera. Raha tsapanao fa tsy miombom-pihetseham-po aminao ny dokotera momba ny fihoaram-pahefana, dia tsara ny mitady dokotera iray mikarakara ny fanampenanao.
Sources:
Babb RR. Famotehana sy fanararaotana. Ny Gazety Andrefan'ny Fitsaboana. 1975, 122 (1): 93-96.
Constipation. MedlinePlus.
Harari D. Toko 93. Famonoana. Ao: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, High KP, Asthana S. eds. Hazzard's Geriatrie Medizin sy Gerontology, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Diagnosis of constipation functional: Fifanarahana eo anelanelan'ny Rom III sy Roma II sy ny fanombanana ny fampiharana. Journal of Digestive Disease. 2014; 15 (6): 314-320.